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新加坡洗肾为何这么多?这几种食物吃得多,肾会出大问题

新加坡肾脏基金会每年接收的病患多达七八百人之多,这其中七成以上都是是糖尿病病患。

据美国肾脏病发表的数据显示,因糖尿病引发的肾衰竭病例,新加坡在全球竟然排名第一!

在20年前,狮城这样的病患人数还不到15%。新加坡医生对这一发病趋势表示急切的关注!

同时,呼吁大众认真看待不良饮食和生活习惯对健康造成的重大影响。

糖尿病的后期就是尿毒症!

提到这种疾病我们就会联想到透析、肾移植!

其实,尿毒症并不是独立出现在肾脏上的疾病,它是由慢性肾病发展而来的结果。

慢性肾病的尿液如果查出含有特定含量的蛋白质成分,即是由糖尿病引发肾病的初期症状。

不过由于发病迹象不明显,多数糖尿病患并没有察觉身体异样及时就医,因此也会导致延误治疗,以致病情随着时间进一步恶化。

据统计,在NKF刚开始洗肾的糖尿病患中,有70%年龄介于51岁至70岁。

在慢性肾病的持续损伤下,患者肾功能出现不可逆转的衰退,进入肾衰竭的终末期阶段,就是临床所说的尿毒症。

肾衰竭是一个不可逆转的过程,临床并没有彻底根治尿毒症的办法!

患者只能依靠透析、肾移植等方式来延长生命。

就算是患者有足够的钱、找到合适的肾源,在肾移植过后也无法完全高枕无忧,患者仍需要长期服用抗排异药物,生存质量很差!完全不能和正常人相提并论!

所以,我们在生活中学会保护自己肾脏非常必要!

小编热心为大家整理以下几类食物,同样也会损伤肾脏健康,现在尽量远离或许还不算晚!

1、高盐饮食对肾脏造成伤害!

成年人每日摄入最佳钠盐量为6克,然而在新加坡,成年人每日摄盐量远超过了这一标准,甚至超过了平均10克!

盐的主要成分是氯化钠,钠离子则需要通过肾脏进行代谢,长期摄钠超标,会造成钠离子超标、水钠潴留、血压飙高!

肾脏的代谢负担进一步加重、高血压也会促使肾小动脉逐渐损伤,最终肾脏因此受损。

肾损伤后,代谢钠离子的功能又会进一步降低、血压再次升高,二者之间恶性循环,造成了不可逆的伤害!

2、高糖饮料对肾脏增加代谢负担!

新加坡天气炎热,高糖饮料是一直是年轻人生活中不能缺少的一部分,但它也是肾损伤的原因之一!

因为糖分摄入过多,会增加肾脏过滤的代谢负担。

含果糖的饮品在进入机体后,会促使内源性嘌呤合成、导致尿酸水平逐步升高,进一步加重肾脏的代谢负担。

另一方面,高糖分还会造成钙质的流失,容易在肾脏内形成结石,对肾脏的健康百害而无一利!

3、高嘌呤食物对肾脏的危害也不小!

如果嘌呤摄入超标,就会加速体内尿酸的生成,进而诱发高尿酸血症。尿酸主要就是依靠肾脏代谢的,当大量尿酸开始在体内堆积时,肾脏代谢负担就会逐步加重。

尿酸还会产生尿酸盐结晶在肾脏处堆积,对肾组织造成实质性损伤,增加患慢性肾病的风险。其实在生活中,有大量的高嘌呤类食物,包含了:动物内脏、海鲜等,大家都应减少食用。

4.油炸食物、高热量食物对肾脏健康没有益处!

美国肾病杂志曾经刊登一项研究发现,煎炸食物+甜饮料式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。

加工食品中往往含有大量的盐和磷,甜饮料中加入了大量的糖,煎炸食物含有大量的有害脂肪。

肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉,将会导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。

而在肾病死亡病例中,大部分与心脏病又有密切的关联。

大家在生活中应尽量减少食用!

5.不但喝酒伤肾,酒后饮茶更伤肾!

酒精对肾脏的损伤很多人早已耳熟能详了。

但是,喝完酒后,很多人还想借着浓茶来醒酒,这样的做法,更不可取!

早在本草纲目中,就曾对酒后喝茶的危害有过论述:“酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿,消渴挛痛之疾。”

中医认为,酒味辛甘,入肝、肺二经,饮酒后阳气上升,肺气增强;茶味苦,属阴,主降。

酒后饮茶会让酒性直接作用于肾脏。

酒精从消化道被吸收后,由血液运送到肝脏,在肝脏首先由酶氧化成乙醛、水和二氧化碳,经肾脏排出体外。

茶中的茶碱有利尿的作用,酒后大量饮茶,利尿的同时会令未分解的酒精产物过早的进入肾脏,使其受损。

另外,饮酒后人心跳加快、血容量增加,此时再大量饮茶,会加大心脏负担。

建议大家酒后不要马上饮茶,尤其是浓茶。

可通过进食一些梨、苹果、西瓜等新鲜水果来解酒消食。

醉酒严重的话,可用葛根加绿豆熬汤喝。

最后小编还需提醒大家,肾脏损伤的因素有很多,其他不良生活习惯也会造成肾损伤。

肾脏是沉默的器官,肾脏病的早期征兆并不明显。

直到出现脸色黝黑、恶心呕吐等症状,通常已经到了肾脏病的末期了。

想要避免长期靠洗肾度日,就要在肾脏病露出端倪的时候,尽早保养!

祝愿大家都能身体健康!无病无痛!