从4月1日起，新国民服役体能训练将取代现有的预备训练和补训，战备军人可到全岛42个地点准备个人体能测验，或完成年度体能训练，选择更灵活和方便。

目前，战备军人每年可选择参与最多10次的预备训练（IPT），为个人体能测验（IPPT）做准备。如果体能测试仍不及格，则须参加最多20次补训（RT）。

根据新制度，如果体能测试不及格，战备军人只须完成包括体能测试在内的10次国民服役体能训练（NS Fitness Improvement Training，简称NS FIT）即可达标。

陆军总参谋长兼国民服役事务处处长廖民贵准将指出，这将简化预备训练和补训两项制度，方便战备军人训练。“通过和保健促进局及新加坡体育理事会合作，武装部队也将为战备军人提供更便利和灵活的训练项目和场所，鼓励他们采纳健康和活跃的生活方式。”

战备军人可从3月25日起通过国民服役网站报名参加国民服役体能训练。计划下除了现有13个军营体能训练中心、公园和战备军协俱乐部健身房，战备军人也可选择到全岛29个地点参与保健促进局的高强度间歇训练（HPB Quick HITT）。这些地点包括公园、体育场和购物中心。

保健促进局副局长陈学良介绍，高强度间歇训练是在短时间内进行高强度运动，以增强力量和耐力。每次活动历时约60到75分钟。

“战备军人在参加保健促进局的高强度间歇训练时，亲友也能通过保健促进局Healthy 365应用，预约参加同一场训练。”

战备军人日后也能到新加坡体育理事会旗下的勿洛、淡滨尼和裕廊东ActiveSG健身房参与训练，详情将在迟些时候公布。

武装部队在2018年11月至2019年10月让250名战备军人参与试行国民服役体能训练计划。25岁的162 C4I单位士官马永康三级上士（战备）说：“我住在淡滨尼天地附近，到那里训练会比到军营方便，随时都可以去。能和朋友一起训练，感觉比较熟悉，比较有动力。”

除了武装部队，内政团队也将从今年6月起采纳国民服役体能训练计划，详情将在日后公布。