根据2018年心脏健康调查结果，虽然八成国人对心脏病有足够认识，但48％运动量不足。足够运动量指的是每个星期做150分钟中等强度运动或75分钟的激烈运动。另外，心脏基金透露，六成国人有超重或肥胖的风险。

宋慧纯 报道

hcsong@sph.com.sg

调查显示，尽管八成国人对心脏疾病有足够的认识，但近半数国人运动量不足。每三名国人中就有一人在工作之余不参与任何运动或从事任何体力活。

新加坡心脏基金昨天公布了2018年心脏健康调查结果，共有1000名年龄介于21岁至75岁的国人参与调查。

结果显示，虽然八成国人对心脏病有足够认识，但48％的人运动量不足。足够的运动量指的是每个星期做150分钟中等强度运动或75分钟的激烈运动。

心脏基金也透露，六成国人有超重或肥胖（obese）的风险。身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）介于23至27.5的国人患上心脏疾病及相关问题的风险将更高。与其他年龄层的国人相比，45岁至64岁国人BMI最高。

心脏基金指出，超重和肥胖将增加患上心脏疾病和中风的风险，而运动是降低心血管疾病风险的关键。

发言人说：“我们的环境导致我们无论是工作、上学，甚至在家里都变得不太爱动，我们应该推出不同和简单的方法来保持活跃和健康的生活方式，减少高胆固醇和高血压的风险。”

除了公布上述调查结果，心脏基金也将与新加坡心肺复苏与急救理事会合作，今天推出亚洲首个心肺复苏术（CPR）自学站（self-learning kiosk），方便公众透过自学站互动屏幕学习心肺复苏术步骤。

全岛将增设
13个心肺复苏术自学站

本地目前每年平均有超过2000起在医院外发生的心脏骤停（cardiac arrest）案例，当中有七成在住家发生。每过一分钟，患者的生存概率就会降低7％至10％。

心肺复苏术自学站的设立有助更多国人掌握心肺复苏术。这对及时抢救生命至关重要，有望提高旁观者及时以心肺复苏术或自动心脏除颤器（AED）施救的比率。

本地目前的旁观者应对率（bystander response rate）为54％。

目前，全岛已有八台心肺复苏术自学站，分别设在大巴窑建屋发展局中心，新加坡理工大学（SIT）及义顺纳福城（Northpoint City）等地。未来，全岛另外13个地点也会设有这类自学站。