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手持步枪，全副武装，体力惊人——这些或许是一般人对海军蛙人的印象。
海军精英部队潜水单位的军人拥有两栖作战的能力，要成为一名合格的蛙人得先通过一连串严格的体能测验，从潜水学院毕业后，才能下水执行任务。
但体能测验究竟有多难，工作环境有多险峻，就不为外人所知了。
《联合早报》采访和摄影记者日前应新加坡武装部队之邀，到位于三巴旺的潜水学院，亲身体验成为蛙人之路究竟有多难行。
从三公尺的高度跳入泳池后，在12分45秒内完成500公尺蛙式泅泳、两分钟内完成52下伏地挺身、两分钟内仰卧起坐60次、再做九下引体向上，最后要在12分钟内跑完2.4公里。
以上是蛙人体能测验的合格标准，成为蛙人的条件之一，就是在战斗潜水员训练课程中通过这项测验。
记者享特别“优待” 挑战蛙人体能测验
潜水学院（Frogman School）的训练官日前为记者设计了简化版的体能测验，让记者亲身体验这项体能测验的难度。
采访和摄影记者仅需完成300公尺蛙式、一分钟内完成最多的伏地挺身、一分钟内完成最多仰卧起坐、完成最多的引体向上、以及走完600公尺，训练官还特别“优待”，游泳和步行项目不设时限，只要完成就行。
才刚接受挑战，记者还来不及反悔就被带到泳池旁三公尺高的跳台上，训练官说，从跳台上跳入水里，体能测验就算开始。
这个跳水环节为难度本就颇高的体能测验注入了“恐怖元素”。记者按训练官指示跳入泳池后，上岸时双腿还不停发抖。
潜水学院训练准尉刘振宏三级准尉（31岁）在听记者回述这段经历时说：“其实在每一批新兵里，都会有不少惧高的学员，可贵的是，他们都愿意面对恐惧，最后都会勇敢跳入水中。”
但就算克服了恐惧，如果体能不佳，踏出第一步也是枉然。记者在完成蛙式、伏地挺身、引体向上等项目后，除了发现每一项都不达标，也无法再前进一步，更别说完成2.4公里的长跑。
潜水执行任务需扛多达46公斤配备
刘振宏在解说蛙人的训练时，一再强调体能的重要。原来，根据情况的需要，蛙人还得携带16公斤至46公斤的配备潜水执行任务。
蛙人是以两人为最小单位下水，也就是每人潜水时会有至少一名伙伴。他们经常得潜到10公尺深的水域，水压、水流、能见度等条件往往难以预见。刘振宏说：“每次潜水，都充满不确定性。”
他说，要先具备优秀的体能，加上学会面对恐惧和不确定性，蛙人才能在各种情况中，顺利完成任务，同时保住自己和伙伴的性命。
教官集训打下基础 不谙水性新兵成健将
入伍前是旱鸭子，海军中士在战斗潜水员训练课程期间，不仅克服了怕水的障碍，还能在海里完成六公里蛙式泅泳，他形容“团队建设周”给予他和队友们信心，相信自己今后能应付任何挑战。
19岁中士甘尼斯（Nagamuthu Ganesh）星期四（13日）从潜水学院毕业，正式成为蛙人。
甘尼斯受访时略显疲态，他解释说，较早前在海里游完六公里蛙式。令人意外的是，他在入伍前不谙水性，因此面对海水有一定的恐惧。“还好训练官在新兵训练时就提供密集的游泳训练，帮我打下不错的基础。”
尽管如此，在防溺练习（drown-proofing）中，必须捆绑四肢后下潜入三公尺深池，再游出水面，甘尼斯还是感到害怕。“还好在那之前我们已经熬过‘团队建设周’，那给我多了些信心。”
团队建设周（前称“地狱周”，Hell Week）是一连五天的训练，学员常得在睡眠不足的情况下执行任务。
甘尼斯说：“我们有时得在疲累的情况下搬动七八十公斤的重物，也因为疲劳而容易萌生放弃的念头。”
他说，有信心训练官会确保所有学员的安全，加上学员间互相鼓励，大家最终才顺利度过五天的团队建设周。
心理建设和团队精神也重要
海军潜水单位副司令黄富泉高级中校（44岁）受访时解释，成为蛙人应具备良好的心理建设。“蛙人时刻与恐惧为伍。学员从团队建设周得以体会到自己和队员们一起完成了以前自以为不可能完成的事。”
为促进蛙人间的合作精神，全职服役人员不时有机会以四人一组，与其他蛙人在海军突击挑战场上竞赛。不但要从六公尺高塔跳入水中，在体力耗尽的情况下进行步枪射击，而且命中率要超过八成。
黄富泉说：“这个挑战场关键在于必须以小组形式完成，因为蛙人不仅需要优异的个人能力，团队精神也很重要。”
摄影记者梁伟康训练侧记：镇定就是救星
随着身体一公尺一公尺往下潜，四周只剩下自己在吸取氧气的声音，除此一片寂静，这就是海军蛙人的世界。
他们长时间在深海里执行任务，无法说话，能见度有时不到一公尺。负责训练与确保我的安全的蛙人教官提醒我：“潜水时不管发生什么状况，你都要保持冷静。因为那很可能会救你一命。”
毫无潜水经验的我，首次潜水就与菁英中的菁英一起下水，让我十分镇定。
潜降太快有危险 教官机警及时牵制
为了能够体验蛙人的训练，我事先通过了一系列的身体检查，过后才正式向海军蛙人学习如何潜水，目标是在一天内就能在海里潜到10公尺深处。
训练一开始，我在教官的指导下在蛙人部队的潜水池里学习如何使用氧气筒呼吸，及慢慢潜入深处。从水深一公尺潜到四公尺时，因为缺乏经验我移动得太快，幸好教官及时作出反应，把我牵制住。
水越深，水压就越大，因此非得透过伐氏操作（Valsalva manoeuvre）将压力调节均衡不可，否则就会对自己造成气压伤（barotrauma）。之后学习紧急应变措施，了解同伴失去意识时如何解救与求救，另外也模拟了氧气不足等状况。
有一次练习，我不小心让潜水调节器从口中脱落，突然无法呼吸。在池水涌入口中的一瞬间，教官那句“要保持冷静”在我脑海里闪过，我定下神来，迅速地把调节器放回嘴里。
承压太大 耳朵剧痛难忍
进入六公尺深水时，耳朵承受的压力越来越大。我做了伐氏操作，但始终无法除去耳朵里莫名的疼痛，不得不回到水面。
休息后虽然有再尝试，但还是无功而返。教官解释说，使人无法潜水的原因有很多，也许是水温太冷身体无法适应，也可能是睡眠不足等。
我因此无法跟随蛙人们出海潜水，可是还是到了三巴旺海域了解他们的训练环境。
那里的海面下仿佛泥水，白天能见度只有一公尺左右，晚上更是伸手不见五指。海里四处是垃圾，海军蛙人有时候需要潜到深达30公尺的水底，以进行长时间的任务包括搜救行动等。
一天下来，看着他们积极训练、发挥专业精神，让我体会到一群以保卫国家为己任的人是如何能人所不能，默默地承受深海里的高压、无声，还有黑暗。
蛙人时刻与恐惧为伍。学员从团队建设周得以体会到“自己和队员们一起完成了以前自以为不可能完成的事”。
——海军潜水单位副司令
黄富泉高级中校