杨漾　报道

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心理和情绪压力累积久了，需要适当发泄，约150名公众选择以静坐放空的方式，让自己放松身心。

推动心理健康的银丝带组织（Silver Ribbon）昨天主办了本地首届静坐（Free Your Mind）比赛。参赛者必须安静坐在椅子上，不能移动四肢，考验耐力意志同时，也鼓励他们抛开压力、清空头脑，让内心平静下来。

银丝带组织行政董事傅秀珍受访时指出，希望通过这个比赛提醒人们要适当放慢生活步伐，并在独处时学会纾解压力。

她说：“我接触过很多人都跟我说自己很忙，上班时忙工作，下班后就忙着玩手机，好像很少人真正懂得停下来放空自己，让身心获得足够的休息，关心一下自己的心理健康。”　　

希望公众
能坦然面对心理疾病

银丝带组织自2006年就开始通过各种活动，向公众宣传心理健康课题。傅秀珍说，如今仍有很多公众碍于面子，不肯及早针对可能出现的心理问题就医，或没有察觉自己患病。

“我们多年来一直通过讲座等活动，让公众能获得有用的心理健康资讯。但是我们注意到人们对这方面羞于启齿的心态，所以筹备活动时也会尽量不要直白地针对心理疾病做宣传，而是以比较有创意的方式吸引有兴趣的公众参加。”

银丝带组织日前也与32家公司企业合作，在职场推动支持心理健康课题的工作文化和环境。

昨天的参赛者年龄最小只有6岁，最年长则有84岁。主办方原订下午1时结束比赛，不过参赛者的耐力表现超出预期，直到下午5时30分才结束。

负责芽笼士乃事务的马林百列集选区议员花蒂玛医生昨天也特地到场参赛，以行动支持大家对心理健康课题的重视。

花蒂玛医生静坐了五个半小时，她赛后受访时表示状态良好，也体会到头脑放空的轻松感。

她说：“我平时工作忙碌，一刻也停不下来，适当的静坐放空能促进我们思考。”

在静坐超过八小时后，梁宇轩（22岁，大学生）与另外两人顺利坚持到比赛最后一刻。虽然坐到背部酸痛，但他认为这是个很有意义的活动，以后还会介绍朋友一起来参加比赛。

这个比赛也是配合每年10月10日的世界心理健康日举办的。