万事通说
疫情宅家你变胖了吗？
俗话说，每逢佳节胖三斤。疫情期间，大部分人都是居家办公，躺、卧、吃的居家方式，可谓顶替了无数个节日！只见身材日渐浑圆，平坦的小腹多了赘肉，衣服越来越紧……
这不，最新出炉的一项调查结果扎心了！调查数据显示：新加坡近三分之一国人，疫情期间宅在家发胖了。所以呀，姐妹们别担心，因为变胖的可不止你一人……
大家居家办公变胖了吗？调查显示：冠病疫情期间宅在家，新加坡人有近三分之一国人发胖。听到这，相信很多通心粉们不由地捏了捏自己腰上的赘肉，哈哈~
这项调查是由市场调查公司益普索（Ipsos）开展的，于去年10月23日至11月6日在网上开始进行。调查对象为500名年龄介于21岁至74岁的新加坡国人。其中有三成人在疫情期间发胖，他们的体重平均增加4.8公斤。
其实大家在疫情期间长胖，也不是啥稀奇事，毕竟居家运动减少，疫情严重时，吃饭也要打包回家，每天几乎也就是卧室卫生间两点一线，很多人办公都是在床上，除了工作，就是吃睡，这能不胖吗？
不过大家真的要警惕起来啦！因为肥胖也会带来副作用，美国疾病控制与预防中心网站的资料显示：肥胖的人如果感染冠病，患重症的风险较高。他们因为感染冠病而入院的风险是一般人的三倍。所以呀，为了降低感染新冠入院风险，也为了自己的健康，都应该有所行动啦！
在家不要老躺着，坐着，每隔一段时间起来走动走动，伸伸懒腰，做做运动；多吃蔬菜水果；少酒少烟；少喝含糖饮料；也不要老熬夜。健康和有规律的生活才能帮助增强身体免疫力~
除了体质上的影响，由于居家办公模糊了人们工作和生活的界限，很多人患上了心理疾病，失眠、孤单、烦躁也成为新隐患。
新加坡最近一项调查显示：疫情以来，因为失眠和压力大而前往就诊的居家办公者，增加了至少20%。
坡岛有位职场妈妈，去年4月就在家办公了。一开始，在家可以享受有老公、女儿陪伴的亲子时光，其乐融融。但是随着新加坡的逐步解封，女儿返校、老公回到职场上班。但自己却还要居家办公，这让独自在家的她突然倍感孤单，心情也开始烦躁，甚至严重到晚上失眠。
其实，像这位妈妈类似情况的案例不在少数，居家办公的确给大家的情绪和睡眠带来了一定的影响。
疫情期间
许多人被“关”出这些病
除了最新研究，早前新加坡就出现了很多被疫情“关”出来的身体和心理上的多种问题~
新加坡医生曾表示，自4月新加坡阻断措施实施以来，因长期居家办公，人们的运动量减少，熬夜睡眠不足，饮食不规律，打扫卫生频率减少等多种原因，引起了湿疹、偏头痛、全身酸痛、牙齿问题、哮喘、近视等6大问题。
是不是听着就怪吓人的，居家办公还能出这么多“幺蛾子”？
此外，早前对于居家办公带来的心理问题，也有多项调查。新加坡国大曾指出：逾6成居家办公者感到有压力。此外，民间机构也有相关调查显示：20岁以上的职场人中，约60%曾出现过抑郁、焦虑和恐慌的情绪；63%的人睡眠状况不佳。
大家为什么会出现这些情况呢？很多人有压力是因为疫情之下，一波又一波的人被裁员，在家里办公难免担忧自己会不会成为下一个失业的人，毕竟很多人还担着养家糊口的重任。
疫情远未结束，大家在祈祷疫情早日结束之时也要做好打持久战的准备。体质上亦或心理上都要兼顾。在家多运动也会让自己心情变好，心理上大家放轻松，不要总是胡思乱想，不要给自己太大的压力。有问题有困扰及时寻求医生的帮助。
最后，万事通八卦一句：疫情以来，居家办公的你胖了多少斤啦？
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