夏天无限循环的新加坡不开空调想睡个不出汗的安稳觉是个技术活。英国网站DREAMS.CO的歪果仁研究出来了16个睡觉凉快的方法，来，咱一起来看看到底实用不。

1 将风扇对着窗户摆放，床保持在直线中间，使房间产生最大的空气对流。

2 床单使用浅色，重量轻的材质，可以让床单更透气。

3 将大枕头换成小枕头，且最好材质较硬。（然而寡人并不懂为啥~科学解释说因为头产热最大，大枕头不易散热~）

4 穿宽松的睡衣，或者像玛丽莲梦露一样裸睡~

（听起来很科学嘛）

5 洗完头后，不完全把头发吹干睡~

6 床高度越低越好，或者直接睡地上~

7 把热水袋冰冻一起放在床边~

8 把毯子冰一下~

（吐槽：感觉开始有点不靠谱了啊。头发不吹干睡确定不会头疼吗？冰毯子真的不是来搞笑的么……）

9 脚踝和脚对温度是很敏感的，保持脚部清凉很重要，可以碎觉前冷水洗脚~

10 可在窗帘上喷点水，使房间凉爽。

（冰水洗脚！窗帘上喷水！……臣妾做不到啊）

11 可在风扇前放一碗冰块，自制空调。

12 睡在吊床上。
（首先……你要有一个足够大的空间来放吊床……其次还得够结实。算了咱还是睡地上吧。）

13 床垫可改为胶质材料，这样的材料吸热且更舒适

14 古埃及人将半湿的毯子裹在身上避暑，值得借鉴

15 晚餐少吃一点，身体产热就会更少。

16 垫着凉席或草席睡。

（喂喂喂，话说这不是大中华人民的智慧吗~）

恩，看完全文就觉得有点科学含量的就第一二三条，其他的都并没有卵用……

（图片来源于www.dreams.co.uk的sleep-matters-club~）

 

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