斯里兰卡 原名“锡兰”，语意为“光明富饶的乐土”。它位于亚州南部，终年如夏。因为形如水滴，至此 被誉为“印度洋上的珍珠”和“上帝的眼泪”。斯里兰卡拥有丰富的自然文化遗产和独特迷人的文化氛围， 以及美丽绝伦的海滨和神秘莫测的古城。因此，近年来斯里兰卡吸引了全球各地的游客慕名而来欣赏它独 有的风采，令人流连忘返。

我和千与千寻有个约会 在斯里兰卡的加勒，有一辆酷似《千与千寻》中的梦幻海上火车，乘坐火车一路向北，面朝大海，一路驶向首都科伦坡。

宫崎骏笔下所描绘的《千与千寻》中，有一辆梦幻海上火车，影片中的千寻和无脸男安静地坐在火车上， 面朝大海，火车沿着茫茫大海行驶着，而这辆梦幻海上火车就出现在斯里兰卡。

◤ 海上火车 ◢

斯里兰卡的海上火车并不是凌驾于大海之上，它的铁轨距离海岸线很近，有的地方大概只有一米到两米的距离，坐在火车里面，靠着车窗户，车窗外面就是一望无际的印度洋，温暖的海风弥漫在车厢内。这是那么的美妙与惬意，伴着海风的温柔与味道，火车内的乘客感觉到他们所乘坐的火车真的就像开在大海之上一般。

红色的滨海火车，传说就是电影《千与千寻》里千寻前往搭救白龙时坐上的海上火车的原型，这在全世界也是独一无二的，因为它是千真万确的海上火车，真的就是贴着海岸线而行！

《千与千寻》里那是水天一色的异世界，在茫茫大海里行驶的列车，千寻和无脸人安静地坐在座位上，伴随的是久石让最为自豪的钢琴变奏曲《海》，而其他乘客就象相机底片中人的阴影一样，无比安静的上车和下车，或是在站台上等候着什么。

只有亲自开始这段海上旅途，你才会对这种梦境中的“异世界”充满画面感。你会触摸到宝石蓝的海水，热情拍打着岸边的白色海浪几乎要扑上你的面颊。迎面而来的是印度洋潮湿的海风，眼前这一切，都会让你难以相信这竟是火车车窗外的风景。

◤ 品纳维拉 Pinnawela -大象孤儿院 ◢

在印度洋岛国斯里兰卡，以大象为图腾的古老传统深深根植于当地文化中，憨厚可爱的大象形象无处不在。 斯里兰卡野生动物局于1975年，在斯里兰卡盖克拉镇西北部的品纳维拉建造了一所“大象孤儿院”，这 里主要是收养无家可归的、陷阱受重伤、脱离群体迷途、因战火负伤及患病的幼象。

每天早上十点及下午两点的集体出浴是大象们每天最重要的事，这里也是牠们玩乐的最佳场所。

◤康迪古城 Kandy – 佛牙寺 Temple of Tooth Relic◢

斯里兰卡是个佛教国家，康提是它中心，康提，最著名的佛教圣地：佛牙寺，这里供奉着世界仅存的两颗释迦摩尼的佛牙舍利之一，一颗被存在了北京灵光寺，另一颗便在这里。1998年1月泰米尔猛虎组织试图炸毁佛牙寺，所幸只毁坏了半边寺门，此后政府加强了对佛牙寺的安保措施。佛牙节是对供奉在康提佛牙寺，释迦牟尼的佛牙舍利表示敬意。传说，这颗佛牙舍利当时供奉在印度，后来被藏于印度公主精心设计的发式中，一路躲避检察，千里迢迢来到斯里兰卡，最终存放在康提城佛牙寺的内殿中。

佛牙寺位于康堤湖畔，如一朵漂浮在湖面的白莲花。进入佛牙寺要经过严格的安检，男女分开安检后，方 可进入。并且要求参观者脱鞋，需穿着覆盖手臂和膝盖的长衣服。寺院有上下两层，厅堂套厅堂，结构复 杂，主要有佛殿、鼓殿、长厅、诵经厅、大宝库、内殿等，其中最重要的建筑是中心大殿。大殿天花板上 布满了彩绘和黄金的金饰。

◤ 狮子岩 Sigiriya Lion Rock◢

狮子岩，斯里兰卡斯基里亚的巨岩王朝，是一座建立在橘红色岩石上的宫殿，这块巨岩高两百公尺，由远处看，狮子岩是块俯伏在丹不拉东北部平地。顶部平坦貌似狮子的大石，背上曾藏了一个建在二百米高空的花园宫殿。

这座天上宫阙是由摩利耶王朝的国王卡西雅伯（西元447-495年） 建造的。卡西雅伯国王弑父，为了逃避为父报仇的同父异母弟弟莫加兰复仇，十八年间，沿山建造了这座军事防护重于统治意义的碉堡宫殿。为了安抚父亲的亡魂，还命人在悬崖以父王钟爱的皇妃为模特，画了许多至今仍艳丽如初的半裸仕女图，整座狮子岩壁画原有五百余幅，绘有迦叶波一世的嫔妃、天女等几十个女性像，画像各以红，黄，绿，黑为主色，她们头戴宝冠，身披缨络，下身在迷蒙云气中，上身裸露，似飞天散花等舞蹈姿势，形态绝美，这些仅存的壁画是斯里兰卡古代艺术的珍品，也是古代东南亚四大艺术胜迹之一。

这座宫殿曾被埋没在丛林中好几个世纪，直到19世纪中才被英国猎人贝尔发现，从此备受考古界的重视。它的范围包括护城河，一座花园广场，一座巨大的岩石，以及建筑在岩石顶端，砖红色的空中城堡。当然现在什么都没有了，只留下破败的花园和水池，还有一对孤零零的石头狮爪。

先是经过弯曲的铁梯看壁画，还未走近那些壁画，就被工作人员反复用中文告知：不能使用闪光灯拍照！这让我有些汗颜，不知道曾经来此地的国人是怎样一个行为，让工作人员专门学会这一句中文。。。。

◤ 奴娃拉伊利 Nuwara Eliya- 品锡兰红茶◢

斯里兰卡，除了挂在黝黑肌肤上的洁白笑容和那双隐藏灵魂力量的大眼睛，最难忘怀的就是在印度洋汹涌 澎湃的海浪下溜走的夕阳，还有倒映着斑驳树影的精致茶具中透着草本香气而略带酸涩的锡兰红茶 （Ceylon Black Tea）。正如斯里兰卡那高贵优雅的名字，锡兰红茶（斯里兰卡旧称锡兰）也隐隐飘散着 一股贵族的气息。

锡兰红茶以卓越的品质、纯正的口感在世界各地得到越来越多人们的了解和认可。锡兰红茶被称为“献给 世界的礼物”。长时间饮用红茶，有很多不同的功效哦~每天饮用一小杯红茶，可以防治骨质疏松，长期 坚持效果更加明显；在红茶中加入柠檬强壮骨骼效果更好。红茶的抗氧化功效丝毫不逊于绿茶，并且红茶 更有益于心脏健康。红茶具有很好的抗衰老功效，长期饮用有助于减少面部幼纹，令皮肤变得滋润幼滑， 真正从内到外的美丽哦~

◤ 丹布勒石窟寺 Dambulla Rajamaha Viharaya◢

丹布勒石窟寺位于斯里兰卡岛的中部，距离科伦坡城东北149公里，位于古都康提北60公里处，建于公元前1世纪，是斯里兰卡的朝圣之地。丹布勒石窟寺是斯里兰卡一座比较典型的石窟式寺庙，坐落在一座石山的斜坡上。

从山岩中凿寺，寺中有各种各样石刻佛雕像和其他雕刻，并遍布壁画。佛窟包括五所圣堂，是斯里兰卡最大的、保存最完整的洞穴庙宇，极具宗教艺术价值，展示了佛教艺术的魅力。

◤ 雅拉国家公园 Yala National Park◢

雅拉国家公园（Yala Natnional Park ），位于斯里兰卡东南部海岸，科伦坡以南约 300 公里处， 位于蒂瑟默哈拉默（Tissamaharama）。该公园占地 979 平方公里，以众多的珍稀野生动物而闻名，雅 拉国家公园是斯里兰卡第二大国家公园，最大的自然保护区之一，据统计，雅拉国家公园是斯里兰卡参观人数最多的国家公园。

参观雅拉国家公园必须乘坐越野车进入，途中可以欣赏到沿途秀丽的风景。进入丛林探险，寻访各种野生 动物以及鸟类，仿佛置身于世外桃源，并享受着原始而刺激的丛林体验~

据说这里能看到很多野生动物，尤其以斯里兰卡大象和水鸟最多，最吸引人的是这里的野生金钱豹，公园中的金钱豹(Leoprd花豹)是世界上出现最频繁的珍稀野生动物。想想都觉得刺激，金钱豹那矫健优雅的身姿，从吉普车边近距离驰过~~~

◤ 波隆纳鲁瓦 Polonnaruwa◢

波隆纳鲁沃古城，位于斯里兰卡国东北部。公元933年，波隆纳鲁沃城成为斯里兰卡的首府所在地。在波隆纳鲁沃古城里，不仅有考拉斯时期的婆罗门教遗址，还能看到帕拉克拉马一世十二世纪时修建的神话般花园城市的遗迹。1982年联合国教科文组织将波隆纳鲁沃古城作为文化遗产，列入《世界遗产名录》。它和阿努拉德普勒很像，景区面积很大，这里有古城废墟，有特别的祭祀坛，有斯里兰卡经典的佛塔，也有修在墙上的石佛像，在这里不知不觉就可以逛一天。

波隆纳鲁瓦古城的中心是帕拉克马巴胡大帝宫殿殿遗址，据说宫殿原有7层楼那么高，光是大殿就有400多平方米，房间多达1000间。从废墟的结构、厚重精致的建材，仍可以想象当年这栋宫殿的宏伟华丽。

可是很多年过去，都尘归尘、土归土了，墙表面的装饰纹路逐渐风化消失，只留下断壁残垣。

波隆纳鲁瓦能看到著名的坐、站、卧三尊佛像。

◤ 科迦拉 Koggala – 海滨立钓 ◢

在乘车前往伽勒古都的时候，途中会经过科迦拉海滨特殊的立钓，布满礁岩的海面上矗立着一根褐色的木 杆子，远远看去蔚为奇观，幸运的话还可以看到渔夫坐在插立于海中的木杆上垂钓的特殊景象，简直是世界仅有哦~

◤ 伽勒古城 Galle ◢

在那些被纳入世界文化遗产的斯里兰卡古城中，加勒不像波隆纳鲁沃和阿努拉德普勒，古城只剩下皇宫的 残垣断壁，也不像康堤古城那般人潮汹涌。加勒不仅拥有环城要塞的雄伟气势，还有三面环海的优美自然 环境，你可以漫步在荷兰风情的小街小巷，流连在各种博物馆，还可以驻足珊瑚砌成的城墙之上，欣赏印 度洋上的日出日落。加勒，既是一座小资的小镇，也是一个风情万种的古城。

◤ 西卡杜瓦 Hikkaduwa ◢

这是斯里兰卡西南边的海滨度假圣地，由于这里濒临印度洋，南接马尔代夫， 终于气候宜人，视野辽阔， 令人心旷神怡。在这里可以做的活动有很多，例如可以自在的倘佯于浪漫的海滩，在沙滩上享受日光浴， 或于印度洋上游水玩耍，闲适漫游于美丽的椰林间，身心轻松舒坦忘却所有烦恼，陶醉大自然迷人的怀抱里~

◤ 科伦坡 Colombo ◢

科伦坡国家博物馆——斯里兰卡最古老的博物馆，收藏有“郑和碑”和从康提运来的狮子王座。

市政厅有科伦坡“白宫”之称，由英国人建造，是一栋新古典主义风格的建筑。

加勒菲斯绿地广场地处于科伦坡要塞区黄金心脏地带，濒临大海、景色宜人。

◤ 吃在斯里兰卡◢

斯里兰卡的主要食物是由米饭、咖喱、肉、鱼和蔬菜加入香料混合后制成不同颜色和不同口味的菜肴。斯 里兰卡的香料久负盛名，如小豆蔻、红辣椒、胡椒、肉桂、丁香、肉豆蔻、藏红花等在会用在日常菜肴中， 除了增添香气还有一定的药效。椰奶和椰油也广泛得用于斯里兰卡菜肴，使其具有特殊的味道。 斯里兰卡的传统饭Curry And Rice一般的构成是这样的：一大碗米饭，一个咖喱菜，一个豆子汤，再加 几个小炒、凉拌菜，很辣。

对于前往斯里兰卡的游客来说，吃饭有两种选择。一是在酒店里或者像样的饭馆里吃，食物干净有保障。 另一种选择是到当地城里的面向当地人的小饭馆吃，通常小饭馆都供应一种类似煎饼的薄冰，里面可以加 鸡蛋，蘸着咖喱酱吃。

◤斯里兰卡薄饼 HOPPER◢

作为一个吃货，首先我们就来探探斯里兰卡究竟有什么好次的~填饱肚子比玩更重要喔~!!

斯里兰卡薄饼（HOPPER) 斯里兰卡薄饼是在当地是比较常见的食物，一般为当地人的传统早餐。做HOPPER的锅子很特别，是一种尖底的小圆锅，原料也离不开金椰子，把椰浆和米糊的混合物倒入圆底锅中，转动锅子，摊匀，也可以随喜好加上一个鸡蛋，片刻 就可以出锅了，好香哦~

金黄的HOPPER，像一个小碗盏，边缘翘起，金黄酥脆，一口下去，椰香伴随着米香充盈整个口腔，特别的味道让脑海 中浮现出斯里兰卡当地神曲，那感觉就像是——一群斯里兰卡“椰香少女”围着你跳舞~这感觉，是在太棒辣！o(≧ω≦)o

◤KUTTO ROTTI◢

这是一种混合着香料的铁板炒饼，可以选择蔬菜、鸡肉或者整块烤鸡，厨师将刚烘烤出的薄饼撕碎，加各种香料在铁板 上翻炒，切碎大块鸡肉一起混合，炒饼味道入味，很有嚼劲，鸡肉口感也香，淡淡香料味不会觉得刺激~肉肉的，好好次~

◤咖喱拌饭◢

说完前菜hopper和肉肉的kutto rotti，现在终于轮到斯里兰卡最出名最特别的咖喱啦~咖喱在斯里兰卡颇受欢迎，最 常见的美食就是咖喱拌饭，米饭是斯里兰卡的长形米，清香可口，不过拌饭的配料很丰富，有各种新鲜的蔬菜以及鸡肉、 羊肉等，口感辛辣，适合偏爱川菜的朋友~虽然小编来自江南，但是看到这个可口的咖喱饭，也是忍不住要开动了!这咖 喱颜色，口水就自动留下来了！！〆(・∀・＠)

◤海鲜料理◢

咔咔咔~说完了前面那三个，终于要说到海鲜了~斯里兰卡是印度洋上的明珠，海产品非常丰富，新鲜且 便宜，螃蟹、龙虾、金枪鱼、石斑鱼、生蚝等，制作简单，原汁原味，在尼甘布、加勒等地有很多海鲜料 理店~也可以去海鲜市场买了原料，然后直接去海鲜店里加工哦~ 来，先来先看海鲜沙拉~

超大盘的海鲜料理~

◤椰汁鸡汤◢

在斯里兰卡除了海鲜就是椰子，海鲜好鲜好嫩好滑，椰子就是又多又便宜啦~折合人民币两块钱一个椰子， 插上吸管就能喝啦~这种金黄色的椰子是千百年来斯里兰卡岛上特产，通体金黄，远远看去，挂在街边的 椰子金灿灿一片，十分喜庆，它也是斯里兰卡很多食物的原料，椰浆、椰粉、椰油均可融会贯通于斯里兰 卡各色食物当中。

那么接下来，小编就来介绍一下用椰子做成的美食，斯里兰卡一种特别汤品——椰子鸡汤。将椰子顶端用 剁刀剁开一个小口，将其中的椰汁倒出待用，再把椰子去顶，把内壁椰肉挖出，接着削去表面的碎渣，放 入一只肥美的母鸡，先用武火攻鸡，再用文火慢炖，2个小时，哇……椰香伴随着鸡香，翩翩而至，那感觉 就像你挥舞着纱巾，奔跑在斯里兰卡海滩上,多么开心快乐~~开动开动！！

✔签证

斯里兰卡对持因私普通护照的中国公民开放电子签证和落地签。从第三国出发的中国公民可持护照、离境机票及其他相关材料在科伦坡国际机场办理落地签证。除此之外，可以前往斯里兰卡移民局网站申请电子签证(Electronic Travel Authorization,简称ETA)。

签证类型：落地签或电子签证。

适合人群：需要前往斯里兰卡旅游（含医疗、探亲、文化体育活动等）或者中转的中国护照持有人。

是否需要面签：否。

建议办理时间：出发前的十天以前。

有效期：签证自签发之日起90天内有效。

停留时间：落地签和电子签证时间为30天。

入境次数：落地签和电子签证为2次。

✔斯里兰卡入境卡

✔落地签

适用于从第三国出发前往斯里兰卡而未提前申请电子签证（ETA）的中国护照持有人。

▶Step 1.确认前往斯里兰卡的行程

• 明确前往斯里兰卡的日期，进行出入境机票、住宿预订。

▶Step 2. 准备落地签所需材料

• 斯里兰卡落地签材料包括：
• 自出发日起有效期为六个月的护照；
• 往返机票行程单打印件；
• 足以支付旅行期间费用的资金证明。
• 申请材料详见官方网站，请以官方网站所给出的材料为准。

▶ Step 3. 到达斯里兰卡并获得落地签

• 旅行者到达科伦坡班达拉奈克国际机场和汉班托塔国际机场后前往ETA签证柜台，填写ETA申请表格并现场缴纳手续费用。
• 斯里兰卡落地签证费用为35美元或者等值斯里兰卡卢比，可使用国际信用卡支付。
• 12岁以下的儿童免费。
• ETA申请获批准的旅客即可入境，获转办通知的旅客将被原机遣返。

✔当地人生活

大部分斯里兰卡人从事农业工作，但是旅游业的地位也日渐上升。这里的生活节奏很慢，在超市买东西可能需要耐心的等一下收银员。几乎所有的公司每天都有两次喝茶时间。善良、淳朴是斯里兰卡人民的共性。斯里兰卡绝大多数人是虔诚的佛教徒，几乎所有的节日都和宗教相关，寺庙随处可见。

虽然紧挨印度，同属于南亚文化圈，斯里兰卡人以他们干净整洁自豪。这里的人热情好客又具有幽默感，路边小孩子纯真无邪的眼神会在不经意间感染你，成为旅途中珍贵的记忆。

✔信仰与禁忌

斯里兰卡是佛教国家，进入寺庙要脱鞋、脱帽，另外不要穿太短或太暴露的衣服。寺庙内禁止喧哗、照相。参观寺庙时，不要触摸寺庙内的任何供品和前往神龛的信徒，参观寺庙或朝拜时请按顺时针方向走。

斯里兰卡人大多信奉佛教。日常生活中，人们对僧侣格外尊敬，遇到僧侣要主动让路；乘公共汽车，车前还有僧人专座，他人不得擅坐。一般人绝不可坐在高过和尚的位置，否则也要设法使自己的头低过和尚的头。

斯里兰卡和印度一样，忌讳使用左手传递东西或食物，视左手为肮脏(他们用左手来擦屁股）。因此，以左手递送物品是极不礼貌的。

在斯里兰卡，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头，特别注意不要用左手去摸小孩的头。宗教节日期间，通常严禁饮酒，也买不到酒。赌场会关闭。未经允许不要在室内吸烟。

✔语言帮助

斯里兰卡的官方语言是英语、僧伽罗语和泰米尔语。街上的很多招牌、甚至商店里收银机打出的收据都只有英文，所以老百姓都具有一定的英语水平，年轻人的水平会更高。一般情况下，英语交流即可解决问题。也可以学习个别单词，增加交流的乐趣。本国大多数人发音带有独特的口音，清辅音会发成浊辅音(这点和印度比较类似)。比如，他们会对着火车喊“drein”，说数字1000的时候会说“dauzend”。大城市的英语普及程度会更好。

✔消费水平

1斯里兰卡卢比=0.04人民币 1人民币=22.35斯里兰卡卢比

黄金椰子 50卢比/个
牛油果 20卢比/个
小瓶水 50卢比/瓶
中国进口富士苹果40-50卢比/个
牛奶1L165卢比/瓶
奶粉 1L 930卢比/袋
街边小摊Rice and curry120-200卢比/份
普通餐馆 Rice and curry(米饭 或者面条) 600-900卢比/份
看电影300卢比/场 黑白录像 5卢比/场 彩色录像 10卢比/场
本地椰子酒Arrack 400卢比
本地烟 12只装 336卢比/盒

✔关于安全

斯里兰卡大多信佛教，故而居民普遍都很友善仁和，安全基本不需要考虑，只要你不在深夜还游荡于幽闭的小巷即可，当然你自己想找刺激，也请随意。

✔关于防晒关于灭蚊

带带带，都带，紫外线强蚊子超多，必须带！带点肠胃药、感冒药、消炎药应急，水土不服、肠胃不适总是难免的。雨季去斯里兰卡的朋友请记得带好雨具。

✔关于小费

一般餐厅都会加算10%的服务费，故不需另付小费。饭店服务员帮忙提行李时，可以给5～10卢比的小费。

✔关于电压

斯里兰卡的电压是230V，需要用转换插座，一般酒店都有提供，如果需要充电的东西比较多建议自己带几个万能转换器。
✔关于饮食

斯里兰卡餐比较干净，吃了没拉过肚子，当然好吃不好吃见仁见智，有些酒店房间普遍都有烧水壶或者每天有一瓶免费矿泉水，民宿不见得都有，不过没事，反正到处能买到矿泉水。

☎电话

斯里兰卡的国家区号为0094。斯里兰卡有很多电信公司，常见的有Dialog、Mobitel、Aritel、Etisalat等，机场出口处就可以办理，每个城市路边也有各种销售电话卡的店铺，只需提供护照便可办理。每家电信公司都针对不同国家提供相应的电话套餐，费用都非常低廉，游客可以根据自身情况选择适合自己的套餐，工作员会为你设置好相应的套餐。一般情况下，Dialog覆盖面最大，信号最好，而Aritel的费用相对较低。如果遇到旅途中发生欠费情况，在任何地方都可以很方便地买到相应运营商的充值卡，按照卡后的说明操作，便可以充值成功。

✔Dialog卡

在机场就有出售Dialog卡，可以买手机卡，一般销售较多的为1000卢比，其中150卢比是卡的费用，850卢比是通话费用。除此之外，还有不同的3G套餐提供，其中199卢比套餐包一个月1GB的网络流量，查询信息完全够用。如果遇到旅途中欠费情况，在任何地方都可以很方便地买到相应运营商的充值卡，按照卡后说明操作，便可以充值成功。所以充值在斯里兰卡不会是很大的问题，很多非常小的摊位都可以买到充值卡，有醒目的“Dialog”标志。

机场二楼下来拐弯的地方有免费送dialog的sim卡，会帮你装好开通，里面应该是免费赠送了五十卢比的话费。然后一楼到达大厅处的dialog柜台充值开套餐，一般是1300卢比，包含500卢比的话费和1.5G的流量。如果不需打电话的套餐可以充值300卢比，发送短信“int299”到“678”就可以开通纯流量套餐。也是1.5G。

✔网络

用手机卡一般就可以上网。Wifi覆盖不算特别广泛，部分民宿和高档酒店覆盖Wifi(即使高级酒店也可能要收费)，可在入住前询问清楚。有些民宿和酒店前台有电脑可提供上网服务，价格约60卢比/时。

详情请咨询：新加坡天宇旅游

地址：133 NEW BRIDGE ROAD #03-15, CHINATOWN POINT, SINGAPORE. 059413

牛车水唐城坊#03-15, 牛车水地铁站 E 出口

热线：+65 6444 6368

Email:skylinetianyu@gmail.com

官方网页：http://www.sgskyline.com