原本以为在新加坡
糖尿病，心脑血管疾病
还有癌症才是健康杀手
原来，精神疾病也在
危害着新加坡人的健康！
常见精神疾病趋势报告
新加坡心理卫生学院最新的
全国性调查发现
本地的 重性抑郁症
酒精滥用和强迫症的人群
从2010到2016年又增加啦！！
在7名本地人中
就有1名曾经患过精神疾病
比六年前更加普遍！
重性抑郁症是
最常见的精神疾病
6.3%的居民曾患病
而酒精滥用的人群有4.1%
强迫症则有3.6%
同时心理卫生学院
也调查发现有3/4的人
没有寻求过任何专业帮助
有分析指出
睡眠状况和工作时长会
对这些精神疾病产生诱发因素
那么新加坡居民的
睡眠状况和工作时长
又是怎样的呢？
椰子带大家来看一看
新加坡人，缺觉！
国际数据与分析集团
YouGov上个月对新加坡居民
的睡眠状况进行了调查
调查对象是1000名的本地人
调查显示只有48%的成年人
的睡眠时间能够达到8小时
而多达41%的人
只睡4到6小时
另外还有3%的人睡眠
不足4个小时
调查显示收入越低的人
睡眠越少
在每月家庭收入
低于4000刀的人群中
睡眠不到4小时的人占6%
是平均比例的两倍
调查也发现四分之三的人
半夜的时候至少会起床一次
新加坡工作时间，长！
新加坡的工作时长在
全球名列前茅
根据国际劳工组织的
最新数据显示
亚洲是全球工作时间
最长的地方
在全球每周最长
法定工作时间里面
新加坡排名第7
名列前茅
相比之下
欧洲就显得非常惬意
在欧洲，除了比利时和土耳其之外
其他所有的国家都规定
每周法定工作时间不能超过
48小时
▼
分析指出
工作压力也是本地人失眠
的一个重要诱因呢
看来大家一定要注意
睡眠质量
和积极调节工作压力才行呀
▼▼▼
可能大家觉得这些
精神疾病离我们很远
而实际上
生活中的学业和就业压力
是非常容易导致
我们心理失衡
从而患上抑郁症或者强迫症
下面椰子就带大家
看一看曾经发生过的一些事
1
学业压力
新加坡的教育体系一直以来
受到全世界的肯定
而毕业文凭更是
在新加坡受到高度的重视
因此导致新加坡的学业压力
还是挺大的
去年12月8号到今年1月15号之间
瓦尔基环球教育基金会
对全球29个国家
比如阿根廷、中国、日本、新加坡、
英国、美国等国家的2万7000名家长
进行了网上调查
调查结果发现
56%的新加坡家长觉得孩子
的学习压力太大了
这个比例在
29个国家中是最高的
是全球平均数的两倍之多
由此可见
新加坡的精英教育
从小就给了孩子非常大的压力
▼
2016的时候就发生了
年仅10岁，还在读小学五年级的
小男孩跳楼自杀事件
震惊整个新加坡
原来这个小男孩
在期中考试的成绩发放之前
就已经知晓了自己的
考试成绩不理想
回到盛港的家中
他很担忧，心理压力很大
非常害怕被父母责怪打骂
不敢跟父母讲
发布成绩当天
他一直躲在房间当中
不敢去学校
父母看到他一直没有从房间出来
想要去叫他
却发现房门反锁了
于是，破门而入
却发现房间的窗户大开
不见他的身影
她姐姐从窗户看下来去
震惊的发现他躺在楼下的草坪上
而他，已经没有了呼吸
因为学业的压力
而失去了宝贵的生命
真的是非常不值得
让人悲伤
▼▼▼
不仅仅是小学生
去年的时候
大学生毕业生也发生了
一起跳楼事件
27岁的当事人
从她位于蔡厝港的组屋楼上
跳下来，不治身亡
Liu女士毕业于南洋理工大学
之后开始工作
但是由于较大的工作压力
导致她产生了抑郁的状况
她的家人多次鼓励她去看医生
但是她觉得自己身体健康
坚持不去看医生
结果发生了这样的惨剧
椰子觉得有问题一定要
正面面对，及时咨询医生
2
上班压力
同样是2016年发生的事情
由于工作不顺利
NUS国立大学法律系毕业生
跳楼自杀
这位范同学
不仅顺利毕业于NUS毕业
而且平常还会参与
词曲创作
并且热爱健身和举重
可以说非常优秀
前途大好
毕业后，范同学在某知名律师楼
里面做见习律师
而律师楼里面的竞争非常激烈
每两个见习生中
就有一个人被淘汰
不幸的是，范同学就是其中一员
不仅如此
深爱九年的女友
也在这时和他分手了
不堪工作和爱情的双重打击
范同学在宏茂桥的一栋
组屋楼上纵身跳下
不治身亡
▼
椰子写到这里
真心觉得抑郁症的危害
真的很大
椰子此刻觉得
真的世间上
除了生死无大事
生活中再大的难题
也总会得到解决的
珍惜生命
照顾好自己是最重要的
酒精滥用问题
酒精滥用是本地
排名第二的常见精神疾病
根据第二份新加坡
心理卫生调查报告
每24个本地人当中
就有一人曾经滥用酒精
酒精滥用指对酒
有着无法遏制的欲望
并且不能控制自己的饮酒行为
也就是俗称的酗酒
心情不好或者抑郁症
都有可能导致相关的酒精滥用情况
当一个人酗酒的时候
不仅危害身体
更会影响家庭和工作职责
据调查，酒相关性肝硬化
是35-54岁年龄组男性死亡
原因的第四位
不仅如此
过度喝酒还会产生精神疾病
如焦虑，忧郁和认知受损
强迫症
而强迫症也是本地排名
第三的常见精神疾病
困扰着3.6%的本地人群
根据最近的报道
本地一户人家
由于他的大女儿的洁癖
突然变得严重起来
导致每天不停洗手
还总觉得洗不干净
严重影响了她的学业和社交发展
导致无法专心学习
而由于家长担心女儿的状况
自己的心理也受到影响
变得焦虑起来
由于可见
严重的强迫症还是会对
生活产生不良影响的
▼▼▼
除了这些精神疾病
新加坡还有哪些健康杀手呢？
让椰子带大家看下去
新加坡致死率最高的疾病
可以看出
癌症真是健康的
第一大杀手
在新加坡男性大众
最常见的是结肠直肠癌
以及肺癌和前列腺癌
在女性当中最常见的则是乳癌
结肠直肠癌和肺癌
其次，就是心脑血管疾病
不仅仅是在新加坡
在全球而言
它都是健康杀手
新加坡女性心血管疾病
死亡率高出乳腺癌死亡率5倍！
冠心病也成了本地女性的
第一大杀手
糖尿病虽然致死率
排在第十名
但是，在新加坡糖尿病发病率
却是非常的高
在发达国家中仅次于美国！！！
这和饮食习惯
以及新加坡天气热
居民爱喝饮料和咖啡
都有一定关系
少糖，减糖刻不容缓！
▼
除了这些致死率很高的疾病
新加坡还有哪些常见的疾病呢？
1
登革热，Dengue Fever
登革热，是一种热带病
由登革热病毒引起
主要通过伊蚊传播
在新加坡，每年感染登革热的人
在2万人以上！
严重的还会致死
尤其是身体较为虚弱的
老人和孩童
在新加坡可谓是
“全民防蚊”
2
流感，Influenza
在新加坡你经历过
流感来袭吗？
每当这个时候，医院爆满
公司ON MC的人超多
新加坡常见的感病毒株
有甲型流感病毒H1N1
H3N2以及乙型流感病毒
症状
和一般感冒差不多
如果出现咳嗽，流鼻涕
发热和肌肉酸痛的症状
要及早就医
另外要注意在家静养
外出时也要佩戴口罩防止
交叉感染
尤其是在流感病毒来袭的时候
就要格外的注意
以上就是椰子为
大家总结的新加坡常见
精神疾病以及健康杀手
大家了解了吗？
如果发现身边的人有心理压力
请尽快拨打这些热线
新加坡援助协会 1800-221-4444
新加坡心理卫生协会 1800-283-7019
关怀机构辅导中心 1800-353-5800
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