网络流传两种帮助改善视力的方法：看大拇指和念数字，真的有用吗？且听本地中医师的建议。

●眼睛互看大拇指

步骤：向前方伸出双手，而双手的距离要稍微超过肩膀的宽度。伸出大拇指，头不要左右移动，用眼睛交互看左右手的大拇指。做20至30次。

数字磁铁

步骤：将1到20的数字磁铁随机贴在冰箱上，从1、2、3…按照顺序指出來。如果没有数字磁铁，也可自己把数字写在纸上，再剪出来，随机贴在墙上。

早晨起身进行最佳

针对上述两种方法，养生保健中医诊所的林丽明医师认为，它们主要是运动眼睛周围肌肉，促进眼内血液循环，对帮助视力退化确实有些作用。

她建议，早晨起身进行最佳，一般健康的人都可做。

林医师提醒，眩晕或失血过多的患者不适合做。进行时如出现不适或头晕、恶心，就应马上停止。

-摘自 联合早报

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