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运动和健身真的能给大家的生活带来很大的改变，现在越来越多的人加入到了运动的行列。对于健身运动的好处，相信大家都应该知道。最近，小编看到了这样的一件事，真的觉得健身给我们带来更稳定的身体。让我们一起来看看吧。
目前在百利大厦经营水族箱生意的林国文，与妻子育有三个孩子，包括20岁大儿子、14岁二女儿和12岁小儿子。年前某个早上，准备上班时，突然在住家门口倒地不起，送院后被诊断右脑两个血管爆裂，导致脑出血，必须紧急动手术。
“医生说手术风险高，若失败有90%会变成植物人或死亡，存活率只有5%至10%，家人当时伤心欲绝，为了救我只好点头让医生动手术。”
幸运的是，手术成功，林国文虽然脱离危险期，但却因此左边的身体行动变得十分吃力，需要坐轮椅代步。他出院后，起居饮食由妻子照料，凡事得依赖旁人，让他信心跌入谷底。
“我记得当时自己经常尿床，楼下咖啡店距离我家只有300米，但是我独自推着轮椅过去得花15分钟才到，感觉大家一直指指点点，我变得很沮丧。”不过，林国文称自己并没有被负面情绪击倒，“我想到我的生意和家人，若我不振作谁也帮不了我，我只能靠自己。”
他过后花三年时间努力复健，逐渐恢复行动自如，但他的身形仍相当肥胖，希望找回健康的他决定积极健身。
“我想要改变自己，2017年那年我戒掉暴饮暴食的习惯，每天早上游泳，傍晚再去健身，也请了健身教练指导，让我在一年内瘦了近20公斤。”
他持续健身练就好身材，去年在教练的鼓励下参与“健美钢铁人2018”（Fitness Ironman 2018）的健身比赛，并在男子176公分以上公开赛事中夺得全国第三名。今年他更进一步，在“健美钢铁人”40岁以上的赛事中夺得第二名，让他过去两年的坚持和努力没有白费。
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