还能再为我心跳吗？
上个月的热门新闻刷遍了朋友圈，最值得关注的还是高以翔参加节目录制猝死的新闻。从初闻这则消息时的震惊和疑惑到深入了解后的细思极恐，感叹人的渺小之外，还在想如何在渺小之中寻求伟大。
如果他们更珍惜自己的身体，不要玩命的工作就好了；如果现场有更多会急救的人就好了；如果……可惜对与他来说已经没有“如果”了…
可是我们还有，我们身边的人还有无数种“如果”。
小编初次接触急救，是在潜水课程中，那时候觉得是应付考试而已。在自己成长成为一位急救教练之后，才发现，急救这件事情，就和保险一样，当你买的时候觉得用不上，但是拼的就是当“万一”发生之后的保障。
作为一个学习过急救的人员来说，每一个心脏骤停的时刻都是有可能可以挽回生命的瞬间。导致心脏停止跳动的原因有很多种，而让他重启跳动的方式你会吗？
今天我们从以下两大重点来看一下关于急救的知识吧！
▎急救的步骤和重点
▎急救课程的学习
1
求救
求救，没错，这是急救的第一个步骤。但是你知道如何求救吗？你知道向谁求救吗？在求救之前要了解什么吗？
求救之前的评估
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评估事发环境对你和伤患的现有危害和潜在危害（比如高压电线，或者车祸现场）
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评估伤患的生命体征，包括有无意识，有无呼吸，有无脉搏或心跳
发出明确的求救信号
- 新加坡求救电话——995
- 叙述重点信息（时间、地点、人物&生命体征、事件）
- 请求他人拨打求救电话（一定要制定一个人，而不是询问谁可以帮忙）
- 使用座机拨打急救电话，可以更容易给急救人员准确的定位
2
CPR
CPR（Cardiopulmonary resuscitation）心肺复苏术，是我们在各种电视剧或者电影里面看到的最常见的急救方式。CPR通常配合的黄金搭档是救援呼吸，可是你知道CPR的工作原理吗？你知道CPR该怎么操作吗？你知道有哪些注意事项吗？
CPR的工作原理
CPR是通过人为外力代替心脏自主的搏动，将带有氧气的血液输送给身体以及大脑。大脑一旦缺氧4分钟以上就会产生不可逆的伤害，缺氧达到10分钟以上就有可能脑死亡。所以在没呼吸没心跳的前4分钟能够及时采取CPR和救援呼吸，才能给脑部维持氧气。
救援呼吸和CPR的操作步骤
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打开呼吸道
将受难者平躺于安全的地面上，压低额头抬高下巴以打开呼吸道
确认生命体征
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侧耳倾听伤患者的呼吸声，用脸颊感受伤患者的气息，同时眼睛观察伤患者胸部有无起伏
←
救援呼吸
在确定伤患者没有呼吸没有心跳的情况下，实施两次救援呼吸之后开始CPR
进行CPR
→
双膝紧贴着跪在受难者侧面，一手在下另一手腕压于下方手背上，弯曲手指抓紧下方手掌实施按压。
←
婴儿CPR
windows 8以下的系统，上面的箭头偏大，这是系统限制，手机效果是正常的。
CPR和救援呼吸的注意事项
- 只有在确认伤患无呼吸无意识的情况下才可以给伤患施以CPR救助
- 救援呼吸要打开伤患呼吸道（压额头，抬下巴），捏住伤患的鼻子以免漏气
- 输送气体时，将口包住伤患的口，婴儿的口鼻可同时用自己的嘴巴包住
- 成人按压深度为5cm或者身体厚度的1/3，儿童和婴儿的按压深度为身体厚度的1/3，儿童使用单臂按压，婴儿仅使用两指按压
- 节奏为每分钟100-120次
- 按压时手肘不要弯曲，将力量从身体垂直运输到伤患的身体
- 持续30次按压+两次救援呼吸的节奏，直到：伤患恢复呼吸/医疗人员到来/救援人员精疲力竭
3
AED
AED（Automated external defibrillator）自动体外除颤器，是一个使用起来很简单很有效的一个急救工具，AED的存在其实是优先于CPR的救助的。你知道AED的使用原理吗？你知道怎么使用AED吗？你知道在新加坡，哪里有AED吗？
AED的作用原理
将不规律颤动的心室，输以高压强电流，消除异位心率。简单点说就是我们的心脏是规律搏动从而泵血给身体，由于受到各种因素的影响，导致心脏乱颤动，没办法泵血给身体，这时候AED就用强电流刺激心脏，让心脏不规律的颤动恢复正常的节奏泵血给身体。
AED是一个及其容易操作的机器，只用参照AED里面的使用说明书就可以完成电击。AED不仅能够输送高压电流给伤患，也能帮助分析伤患的心率，确认伤患是否需要电击。所以AED的使用给急救提高了效率，有AED时优先使用AED
AED的使用步骤
获取AED后，将包装打卡，找到厂商的使用说明。按照说明指示安装并链接电源，将两个电极片分别贴于伤患身体相应的位置。打开开关，AED就会开始分析伤患的心率，给出指示——实施CPR或者电击。
AED使用时的注意事项
- 电极片应按照说明书贴于相应的身体部位
- 电极片应贴于干燥的皮肤上，如伤患体毛旺盛，应先剔除体毛再贴电极片，如伤患身上或地面潮湿，应将伤患擦干，挪至干燥的地面进行救治
- 确认电击前，应大声喊出“你离开，我离开，大家都离开”的口号，确保没有人触碰病患
- 有AED优先使用AED
如何取得AED
由于新加坡政府十分重视人民的安全，所以在很多地方是强制安放AED的，在以下场所你可以找到AED：
- 商场及购物中心
- 学校
- 泳池
- 组屋区
- 公交车上
- 地铁站
- 各大景点
- 其他人流聚集的公共区域
新加坡的AED
除了这些地方，你还在哪里看到过呢？可以给文章下方留言，聊聊你都在哪里看到过AED呢？
4
哪里学
以上的讲解算是给已经学习过急救课程的朋友们做了一个小复习，那作为小白的你，真的知道怎么做了吗？是不是还是不知道该怎么下手，也不知道如何临危不乱的施救呢？其实急救课程没有你想象的那么难，也没有你想象的那么贵。不妨来看看新加坡有哪些地方可以学到急救课程吧！
新加坡急救课程
急救课程学习的机构有很多种，大多数人了解到的是红十字会的课程，下面给大家列举一些在新加坡可以学习的机构：
SINGAPORE
FIRST AID TRAINING CENTRE
新加坡急救培训中心
电话：+65 6297 8123
邮箱：sfatc@firstaidtraining.com.sg
网站：https://www.firstaidtraining.com.sg/
地址：29 Bukit Pasoh Road #03-01， Singapore 089843
价格：$50起
特色：课程细分很详细，根据不同的职业和不同的生活背景来划分帮你选择适合自己的课程。从急救小白到专业的急救教练等课程一应俱全。如果你是新加坡人或者永久居民还可以用Skillsfuture来还课程费用。
SINGAPORE EMERGENCY RESPONDER ACADEMY
新加坡应急反应学院
电话：+65 6866 0663
邮箱：courses@sera.sg
网站：https://sera.sg/en/
地址：51 Cuppage Rd, #03-03, Singapore 229469
价格：$130起
特色：SERA的课程得到了人力部，新加坡复苏与急救委员会（SRFAC）的认可，并获得了新加坡国家体育教练局和ACC公共服务学院的认可。此外，还通过了BizSafe 3级认证。
划重点来了——只有这家有中文授课课程，觉得英文不是很好的同学可以考虑这家的课程！
REDCROSS
SINGAPORE
新加坡红十字会
电话：+65 6664 0500
邮箱：academy@redcross.sg
网站：https://www.redcross.sg/
地址：Singapore Red Cross Society 15 Penang Lane，Singapore 238486
价格：$0起
特色：红十字会是慈善机构，他们的课程费用可以说是最便宜的了，针对新加坡公民或者永久居民有的课程是免费提供的，对于外国人来说也只要$30。
My Skills Future
网站：https://www.firstaidtraining.com.sg/
特色：作为新加坡公民或者永久居民的小伙伴，也可以在Myskillsfuture上面找到关于可以用Credit还的急救课程。
最后可不要忘了，学习课程之后也是要经常练习的哦，一般急救证需要1-3年之内参加更新和复习课程的哦！
为了身边爱的人
为什么不学一个呢
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