青春痘，又称痤疮，本来是发育期青少年的问题，可是很多人过了发育期还有这方面的困扰，而不明白究竟为何。中医师说，湿气重也是原因之一。《活得好》请养生保健中医诊所的林丽明医师解析长痘痘的导因。

林丽明医师接受《活得好》访问时说，从中医角度来看，长痘痘主要是由于先天素体肾阴不足，相火天癸过旺，加上后天饮食生活失调而生湿热，循经外越肌肤而致；脾气不健，运化失调，水湿内停，湿热内生，热与痰凝阻于肌肤而致；或肌腠不密，化妆品刺激皮肤诱发。发病脏腑与肺、胃、脾、肝、肾等有关。
湿气可分内湿和外湿。
外湿指的是气候潮湿、淋雨或长期从事水中作业等。外湿会损伤脾胃功能，导致没胃口而化生内湿。
内湿是脾胃运化功能失常，无法将营养变化成气血，而化生成湿热。
此外，不良的饮食习惯，如食无规律、暴饮暴食、冷热同食、贪吃生冷辛辣油腻食物，以及过度减肥和生活起居失调（熬夜、睡眠不足等)、压力、情志不畅等，都是导致脾胃功能失常的主要因素。

记者：庄秀慧

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