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新加坡励志小哥,从油腻胖子“进化”成阳光男孩…

自律=人生开挂!

 

当下健身模特可谓非常之流行,多少油腻胖子成功进化…

(图:来源自网络)

但都太遥远了…

 

都在网络里…

 

现在,一新加坡小哥,分享了他7个月狂减41kg…身边故事…

完成进化的小哥名叫Shah,新加坡人,他还记得2018年11月的一天,他站在体重称上,屏幕上显示着刺眼的数字:116kg。

(图:来源自网络)

Shah身高167cm,属于严重超重。

 

在看到自己116的那一刻,Shah下定决心要减肥!

 

在接下来的日子里,他每天只吃少量富含蛋白质的食物,以保证自己的营养需求。

 

同时,他戒掉了最爱的饮料,一口都不喝。

 

除此以外,他开启了高强度的运动模式,每天早晚坚持锻炼~

 

7个月后,2019年6月30日,也就是Shah 22岁生日那天,他体重达到75公斤。

(图:来源自网络)

7个月时间,体重减轻了41公斤,相当于200天内失去了三分之一的自己。

 

这位年轻的新加坡人在如此短的时间内减肥的故事,囊括的是自律和毅力。

 

Shah把自己的故事放上facebook,希望借此鼓励在减肥的年轻人,没有什么是不可能的!

减肥注定是一场孤独的旅行,能够坚持下来的都是勇士。

 

可当你真的咬牙坚持下来,管住嘴,迈开腿,你就会发现,瘦下来的你,真的美。

(图:来源自网络)

最关键的是——健康!

 

我不想我的身体成为以后孩子的累赘…

 

加油!