疫情对心理健康的冲击不容小觑，健康担忧、失业危机、人际关系疏远…你最近过得还开心吗？
令人揪心的是，后疫情时期，许多国家和地区，虽然取得了不错的防疫成果，但“想不开”的人，却越来越多了…
昨天（10月10日），是世界心理健康日（World Mental Health Day），李显龙总理在世界卫生组织“精神卫生大事件”活动上致辞时表示：
心理健康，对个人整体健康而言至关重要。
新冠疫情打乱了公众生活的节奏和生计，他呼吁，世界各地的维生组织不仅要对抗新冠病毒，也要管理疫情对人口心理健康带来的影响。
疫情压力再次引发日本自杀潮
最新数据：日本今年自杀死亡人数，是新冠的6倍。
日本是“自杀大国”，今年，自杀更是日本夺走超过13000人的生命，而该国新冠肺炎的总死亡人数还不到2000人。
8月份，日本的自杀人数为1849，与去年相比大幅增加246。
其中男性还是占大部分，但其中自杀的女性人数明显增加了40%左右。
学者认为，女性自杀人数上升，有可能是由于疫情的影响集中在服务行业，因此导致更多的妇女失业和挣扎求生。
另一方面，男性居家办公的比例上升，争吵和家庭暴力的几率上升，妇女在家中感到更多的环境压力。
对未来不确定韩国60万人患上抑郁症
韩国抑郁症人数直逼60万，自残、自杀人数上升36%。
最近，一款游戏在韩国爆火–凭借直觉选择一个动物，就能洞察你的压力来源。
选择猴子代表“人际关系”，羊代表“爱情”，牛代表“工作”，马代表“一成不变的生活”，老虎代表“自尊心”，熊猫代表“自己的懒惰”。
其实，疫情对韩国社会造成的压力，早在2月份就开始显现了。
一名30多岁的韩国法务部下属部门的职员，生前曾参与新冠肺炎疫情防控工作，在2月25日清晨跳江自杀。
韩国政府统计数据显示，
2020上半年自残的人数就比去年同期猛增了近36％。青春期和二十多岁的女性，高达1924人，比去年增加超过7%。
抑郁症的治疗记录也达到595,724人，直逼60万！比起2019上半年增长了5.8％。
首尔中央心理健康诊所表示：最近咨询最多的，是新冠肺炎引发的对未来的不安全感。
泰国卫生部与警方联合成立防自杀小组
泰国2020年上半年自杀人数上升22%。
泰国心理健康厅厅长吉亚蓬表示：2020年前6个月，即新冠疫情爆发期间，泰国自杀人数约为2551人，增长22%。
占比最大的自杀原因分别为：人际关系问题、身心健康、经济问题、酒精。
昨天（10月10日），泰国卫生部和警方合作，成立“希望行动小组”，目的是凭借及时的心理健康帮助和长期的随访，提供治疗和补救疗法，希望降低未来的自杀率。
痛心的是，这个爱心组织刚刚成立，
当天，就有一名患有抑郁症的31岁女子，在房间内烧炭自杀生亡…
留给家人的只有一封惨白的诀别信。
新加坡设立关怀热线、成立心理健康小组
每一个人，在一生中总会遇到几个特别困难的阶段。
调查发现，在新加坡，每7个人当中就有1个人面临精神问题。而每4个人当中，就有1个人感到自己在疫情时期的情绪，比平时低落。
有些是自己已经意识到的，有些则是自己无意识，或者根本不被身边人理解和接受的。
新加坡银丝带公益组织，今年开展了一项网调，
在577名受访者中，有47%表示担心自己或家人会感染新冠病毒，23.8%的人感觉比往常焦虑，20.2%的人感到更孤单，11.8%的人则有财务困扰。
疫情之后，突感担忧、焦虑、孤独感袭来…你是不是其中之一呢？
新加坡的有不少公益组织或爱心企业，组织陌生网友以视频会议的形式，相互聆听，互相鼓劲，分享正能量。
还有人举办Netflix派对，约孤单的人一起在线看电影，同时还能结交到爱好相同的朋友~！
如果你正在经历困难，亦或是心中有郁闷难以纾解，又不方便和家人朋友说，
不妨试着参加一些这样的在线社交活动，让来自陌生人的真诚的温暖，治愈疫情带来的心理创伤。
当然，新加坡政府也开通了全民关怀爱心热线，记住，扛不住的时候，不要再一个人默默承受了噢！
如果你最近有备感压力的事情——担心疫情对个人和家庭生活、工作和生计，以及未来造成影响，你不用独自承受。
可以拨打以下热线，寻求协助：
● 24小时全国关怀热线 6202-6868● 援人协会1800-2214444● 心理卫生学院 6389-2222● 银丝带（Silver Ribbon）6385-3714