就在刚过不久的四月初，美国塔夫茨大学的实验室里出台了一份实验报告。看着这份白纸黑字的报告，华人研究负责人张芳芳眉头紧锁，其余研究人员也赶紧回忆，家中是否有报告上出现的这些东西，

回家收拾收拾，一并扔掉吧。

这个东西，就是维生素D和钙片！

补充剂根本没用，反而对健康有害

塔夫茨大学的研究立刻受到了全社会的关注，塔夫茨大学(Tufts University)是美国著名大学，也是波士顿仅次于哈佛大学和麻省理工学院的波士顿五大名校，是世界一流营养医学院

媒体《Daily Mail（每日邮报）》在第一时间发布了有关这则研究的报道——

Dailymail：调研人员警告，营养剂非但不起作用，服用某些营养剂还会增加癌症风险。

塔夫茨大学的张芳芳博士表示，

补充剂是真没用，

而营养维生素是真有用。

哎？这不是矛盾吗？怎么一边说没用，一边说有用？

原来，据证实，维生素等营养物质确实对人体健康有所帮助，但是，那是食物中的营养物质。相反，你在生活中利用补充剂营养品给身体补充的“营养”，不但没有用，反而有害！

塔夫茨大学的研究人员们做了这样一个实验，他们首先选取了多名实验参与者，并把他们平均分成了两组。

一组，是30天内服用过维生素D或钙片等膳食补充剂的人，另一组，则是从不服用膳食补充剂的人，只通过饮食获取维生素D和钙。本次，塔夫茨大学的研究人员们用维生素D和钙片作为实验补充剂，来分别测试它们对人体的影响。

实验中，团队还请来了专业的营养师来记录这些志愿者所服用的营养素频率和持续时间，并有受过专业训练的调访员进行24小时的饮食评估，这些固定的饮食中，也加入了定量的含维生素D和钙的食材。这样一来，日常饮食、所服补充剂就成了相对可控的变量，这两组志愿者在此后的60天内，每天都会来实验室做身体记录，研究人员通过身体细微的变化，来推测维生素D和钙片对人体的影响。60天很快就过去了，结果却让所有人感到一丝寒意…

实验结果表明，只吃含有维生素D和钙饮食的实验组志愿者身体一切正常，并且，实验数据显示，维生素D和钙对他们的身体有益—降低了死亡几率。然而，只靠补充剂补充维生素D和钙片的实验者，就没那么幸运了…

结果显示，这批只靠补充剂补充维生素D和钙片的实验者身体非但没有更健康，反而出现了一些潜在的健康危害，甚至于癌症风险有关。张芳芳博士表示，这批实验者的癌症死亡率增至了53%！虽然相对风险不大，但单从死亡率上说，这确实太让人震惊了！

此次实验的报告证明，首先，维生素等补充剂和营养剂确实对人体健康有着可见的帮助，其次，但是有个大前提，那就是，这些维生素和营养必须来自于食物本身，而不是来自于人类生产的保健品。保健品对人类健康非但没有帮助，过量摄取还会造成危害，甚至提高死亡率和致癌率。

对此，张芳芳博士的团队还对维生素D和钙的摄取进行了解释，保健品，包括各类维生素、钙片等，其实对身体的益处不大。

相反，食物中的这些营养元素才可以真正让身体健康，坚持健康饮食，才是“保健”的关键！

塔夫茨大学最新的营养试验再次在保健品脸上扇了一个大巴掌，这次所针对的，是维生素D和钙片。

保健品补充剂对人体几乎无益，这些元素只有在饮食内才可以真正让身体健康。保健品，疗效甚微，满天飞，黄金的价格，板蓝根的药效…所以，饮食平衡规律，才是保持健康的关键所在，小伙伴们不要再浪费钱买保健品啦！

声明：版权归原作者所有，诚意分享，如有侵权，请联系小编，我们会第一时间处理。

欢迎小伙伴在底部发表神评，与我们交流！

社会各界人士热议的公众号，您关注了吗？

温馨提醒：微信改版后，为了方便大家更快速找到【狮城abc】，请动动小手置顶本公众号或者设为星标哦~么么

往后余生

祝您一切平安