夜徒金沙至体育场

文|平平

这条路线超美。繁华的闹市。梦幻的宫殿。林静的竹林小径。习习海风使人心旷神怡。希望徒步的你我有一个愉快的心情。

领队：Jennyfang

护尾：ABCD

喜欢霓虹灯，喜欢那昏暗的灯光，却能照亮整个城市，每盏灯都只照亮一方，不给行人指明前进的方向，不管你怎么走，走过他，下一盏灯会为你守候，为你照亮下一方，你不必害怕前方黑暗。走在这霓虹灯下，至少让我感觉前方还有亮光，不再那么害怕黑夜。

新人报道，今天新人好多啊，欢迎你们加入我们这个大家庭，有你们更精彩！

路边的霓虹灯倒映在水中，使整座城市变得五彩缤纷，那皎洁的月亮，如大玉盘一般挂在高高的天际，天空中点点繁星好似颗颗明珠，镶嵌在天空中，闪闪发着光，大地上的一切变得那么雅致，那么幽静，这里的夜是那么美，那么和谐。

小时候喜欢霓虹灯，在凉爽的夏夜，随父母徜徉在街头，看的最多的就是霓虹灯，那时候的霓虹灯色彩比较单薄，图案也是机械地挂在那里，不象现在的，五彩斑斓而又前卫时尚，在高大的建筑上流淌着，近乎于光怪陆离。

徒步对身体的好处非常多，徒步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用徒步来调节精神。 徒步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。 徒步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。

 

徒步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。

加入我们的徒步队伍吧，不但带给你快乐健康，还能教会你去爱和享受被爱，因为我们是有爱愿意付出爱的一群身心都健康的徒步人！

编辑：平平

图片提供：ABCD

         

狮城乐善义工、新加坡徒步平台、芽笼士乃CC三方联合呈现

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