夕阳徒：半马-南部山脊

文|平平

今天的徒步半马，路程不算太长，也不算短。这样的活动，是徒步平台首次把半马徒步列入平台活动的惯例常规，以后每个月都会有这样的一个半马徒，是为了满足一大部分徒友的需求，也标志着徒步平台发展越来越好，所做的事越来越周到全面，受到越来越多的运动爱好者欢迎。在未来的发展中会越来越壮大，会成为此类公益活动领军者。

集合

拉伸，准备出发。我说同学们，今天的拉伸要认真点哦，因为今天距离有点长，好好做拉伸，让身体和肌肉活动开才不会伤到。

走在路上，我们可以驻足欣赏沿途的风景；

头顶蓝天，我们可以享受与大自然的亲密接触；

脚踏大地，我们可以用双脚丈量祖国的河山；

闭上双眼，我们可以感受太阳的温暖；

护尾小芳姐，100公里以下她都只做护尾，要想让她做领队，那得组织百公里以上的，因为……你们懂的，没错，她就是我们长徒大队长！

本次徒步活动，全程21公里！我知道这对于非专业的人来说是一个不算短的距离，有一定的挑战性！路途中，肯定有一段或几段距离需要凭意志来完成，一定会很累！但只要坚持，我相信今天参加这样一个活动的人来说，都可以顺利地抵达目的地的…

领队：跑步去拉萨

护尾：狮城天涯   小芳

补给：海丽    ABCD   枫的追求   芳菲

南部山脊将花柏山公园、直落布兰雅山公园、肯特岗公园 的小丘陵连为一体，是一个具有历史价值的区域，也孕育了自然界最珍贵的一些动植物。可将新加坡的壮美风景尽收眼底。南部山脊全长 9 公里，沿途青葱的环境、开阔的空间让这里成为了徒步与单车骑游的理想场所。

它拥有 360 度俯瞰城市的视野，是饱览新加坡、海港与南部岛屿全景的最佳地点。南部山脊通道最引人瞩目的，当属山峰小径，天蓬走道，这三条通道的步行桥将山林的自然之美连为一线，林中生长着各种动植物。在这里您将能够欣赏到环绕于四周的城市、港口和南部岛屿。

沿着南部山脊伸展着一条花丛走道，这条走道有百余种开花灌木和乔木，花卉众多。

还有一座连接花柏山公园和直落布兰雅山公园的亨德森波浪桥，有着新加坡最高步行桥的盛誉。因此，在踏上旅程之前，别忘了带上相机，在海拔77.88 米的最高处留下难忘的记忆。

半马，当然少不了必要的补给，感谢平台提供的丰富食物，感谢他（她）们的满满爱心，为大家采购和送来，谢谢你们的付出！平台每次活动都有一批有爱的队友为大家带来食物，例如：长青、风行等，非常感谢你们，正是有了你们为大家提供后勤保障，参加活动的徒友才能有信心有力量走下去，谢谢！

徒步亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。

徒步旅行经常被认为是最亲近大自然的一种活动。有些人徒步旅行是为了挑战自我，有些人徒步旅行是为了看到更多沿途风景，有些人徒步旅行是为了结交更多朋友等。无论是出自什么想法，徒步旅行的好处都是不容置疑的。徒步的好处一、轻松出行，缓解压力；徒步的好处二、增进人体器官功能，减轻病情！徒步的好处三、结识朋友，增长见识。

用心去感受这次徒步就可以发现：人生就像是一次徒步旅行。有开心，有痛苦，有坚持也有犹豫。在徒步中去感受人生不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获。在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事。遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。现实中，我们面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻木，有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，我们抛开所有杂念，脚下生风、勇往直前、踏歌而行。徒步让我们内心燃起激情，令我们心动、情动以及感动。我相信在工作中，如果大家像这次徒步的心态一样：坚持不懈、勇往直前，我们的明天会更加美好！

编辑：平平

图片提供：万里

             ：小芳

狮城乐善义工、新加坡徒步平台、芽笼士乃CC三方联合呈现

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徒步行走与环保、公益、文化、健康等元素紧密结合，徒步平台编辑部面向所有徒步爱好者和文学爱好者不限题材邀稿征文，文章需充满正能量。欢迎大家踊跃投稿！

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