哈喽

大家好

我是你们的辣妹小编

最近一位穿着睡衣

做深蹲的泰国翘臀妹子火了，

左右各2个15公斤的杠铃片

再加上10斤重的杠铃杆

整个负重重量是130斤重

但她做起来却感觉很轻松

而且囚妹儿要稍微提一下

自由深蹲架可要比史密斯深蹲架难度大多了

可见妹子确实是有健身实力的

让我们一起来认识一下这位神秘的“睡衣女郎”吧

她叫Farida

是泰国一位网红健身教练

光是背影是不是就已经看的你小鹿乱撞了

但她除了是一个背影杀手之外

转过头来更是清纯动人

 精致的脸蛋加上玲珑的曲线

妥妥的直男女神

随便拍个照片

都风情万种

这就是蜜桃臀的魅力

穿上长裙更是看一眼就恋爱了

导致我一直专注于看妹子

看了3分钟才发现钢琴是一面墙

哈哈哈

这样的魔鬼身材离不开平时的锻炼

史密斯胯下杠铃深蹲

杠铃负重深蹲

妹子真的是超级喜欢深蹲啊

想要蜜桃臀的女生快学起来

绳索后拉

跪姿单臂绳索划船

俯身哑铃划船

杠铃直腿硬拉

跪姿单脚屈膝抬腿

甩战绳

.

天使面庞

性感曲线

这难道不是所有女生的梦想吗？

来

囚妹儿的存在就是为了让每个人都能朝梦想迈进一步

几张超实用干货送给大家

肩

平滑有型的肩部轮廓能使女人更为动人

服装各种款式也能轻松驾驭

背

背沟已经成为继事业线以后的第二大性感线条

腹

平坦的小腹，诱人的人鱼线，女神标配不解释

手臂

好啦

这就是今天的全部内容啦

希望我们每一天都能朝自己的目标迈进一步