最近你的头发还好吗？健在吗？

不得不说，生活在新加坡，最害怕的一件事就是：

脱发掉发变秃顶！

用遍各种防脱发发水，尝遍各种养生养头发之道，可是面对着日渐消失的头发，总感觉自己要离地中海不远了！

更可恶的是，脱发也就算了，来到新加坡，还虚胖！还口臭！还让不让人好好处对象了啊~

告诉你！万恶的根源都是湿气惹的祸！

新加坡四面环海，气候湿热，雨季频繁，加上室内空调马力十足，常常会造成人体内湿气重，引发一系列自身免疫病。

湿气的危害多的是，想要摆脱湿气的危害，这些生活小妙招一定要懂！

内在除湿

人体湿气太重的话，病痛也会随之而来。如果你也有下面这些症状，那就说明你体内湿气重：

头晕脑胀，舌苔厚白，皮肤瘙痒，关节酸痛，困倦欲睡，食欲不振……

想要祛除体内湿气，以下这四个方法必须要做好：

1、食疗

生活中有很多食品都是可以祛除湿气，例如红豆薏米水、薏米煮粥、淮山煲汤等，健脾利水，对于湿气引起的水肿尤其显效。

2、运动

大多数湿气重的人，都是平时爱吃油腻食物，又不爱运动的人。他们会经常觉得身体沉重，要是再不多多运动，体内的湿气将会积累得越来越多，适当的运动不仅可以让湿气随着汗水排出体外，还能达到舒缓心情的效果。

3、清淡饮食

辛辣、油腻的食物都是湿气的根源，不仅会影响到脱发的情况，还对肠胃有所影响。

生活中应该多吃水果蔬菜，饮食偏清淡，避免湿气在体内积聚。

4、善用姜葱蒜

不要小看姜葱蒜这些常用调味料，其实它们对于除湿有着非常重要的作用。平时在家可以熬一下姜水服用，效果明显。

外在除湿

湿气不仅影响到我们的身体健康，甚至还会导致家中的一些小物品发霉，那我们该怎么办呢？

1、衣物

新加坡的天气变化比女人还快，前一秒太阳，后一秒暴雨，很多时候衣服都不能晒干，结果放多一天却发现衣服长出小黑点，再也洗不掉。

预防：洗衣服之后，将衣服放在醋、牛奶和水的混合物中浸泡一下，可以防止衣服长霉菌。

2、包包

女生们可能会发现，包包放在储物柜中，结果一段时间之后拿出来却长出白色的霉菌。事实上这就是湿气惹的祸。

预防：如果没有防潮袋的保护，建议大家可以购买小炭包，将其放置在包包里面。

3、鞋子

受到湿气的影响，鞋子可能会出现变形、软塌的情况。

预防：可以把报纸卷成团，塞进鞋子里面，不仅可以固定鞋子的形状，还能吸走湿气。

4、地毯

地毯最容易受潮，毕竟长期会处于湿的状态。

预防：市面上有地毯专用的防潮毯，大家可以买回来试试。如果发现地毯有异味，可以尝试在地毯表面撒茶叶，10分钟之后清理走，异味随之消失。

日常生活，我们也要保持房间空气流通，适当放置除湿剂或者吸湿器减少室内湿度，另外开空调也是具有除湿的效果哦！

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