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万事通说
夜猫子是基因突变，爱熬夜的新加坡都是“变种人”？
熬夜对身体伤害真的很大，所以每次晚睡都会叫个宵夜，好好补一下。这是一句玩笑话，同时也能看出熬夜大军依然壮大。不仅越熬越晚，还越来越心安理得，甚至也衍生出了熬夜精华等一系列补救措施。
近日，有研究证明熬夜晚睡，早晨晚起并非生活习惯所致，而是一种基因突变，导致睡眠相位延迟综合征。要知道，新加坡盛产夜猫子可是出了名的！这一研究不禁让网友猜测：难道新加坡的夜猫子都是“变种人”吗~
奇葩冷知识：
爱熬夜不是习惯，
而是基因异于常人！
近日，诺贝尔生物学或医学奖得主迈克尔·扬的研究发现，经常晚睡的人士是存在一种遗传性突变基因，导致睡眠相位延迟综合征（Delayed Sleep Phase Disorder）。
睡眠相位延迟综合征则是人类常见的一种睡眠紊乱状态，即生物钟异于常人，也就是我们常说的“夜猫子”。
过去，科学界一直以为夜猫子是主观选择，只是个体差异。然而，迈克尔·扬发现这些习惯熬夜的人X染色体中存在一种变体的CRY基因，导致它的生物钟发生滞后，让他们比正常时间晚歇息。也就是说熬夜的朋友已发生基因变化，异于常人。如果真的是这样，那万事通的基因可以说是天赋异禀了吧~
夜猫子与光线变化有关，
疫情居家导致这一情况更加普遍
为了佐证这一观点，迈克尔·扬也借助细胞编程，发现在培养皿中即使只改变细胞的基因，细胞也会出现延迟反应的现象，意味生物钟发生变化，证实基因突变对于生物钟有直接影响。
“我们后来发现一户家庭，其中几个成员都习惯晚睡晚起，有夜猫子的遗传特征。研究显示，这户家庭的夜猫子和非夜猫子的基因有区别。我们确定，那个在人体内发生突变的基因与果蝇和其他非人类哺乳动物中的一样。”
夜猫子或许是基因突变使然，但值夜班者的生物钟发生变化却是因为外界光线的影响。
“即使因为疫情而困在家中，在固定时间吃饭、锻炼、睡觉也非常重要。当你值夜班回家后，最好可以进入一个漆黑的房间，这样才能真正模拟黑夜的睡眠，好像你在另一个时区工作。”
疫情之下培养更多夜猫子的同时，
也催生了很多的小胖子
迈克尔·扬也研究了社交隔离对于果蝇睡眠和进食的影响，结果印证了疫中人们由于缺少人际交流，普遍面临睡眠时间减少、暴饮暴食等问题。
他引述伦敦大学学院去年3月进行的一项研究指出：在冠病疫情暴发的第一年，伦敦人平均睡眠时间持续下降。
另一项美国的调查显示，疫情暴发后，大部分美国人的体重都增加了，有些甚至一年增重20公斤。
在新加坡的我们也是日渐浑圆，清醒时的时间越长，进食的几率约大，关键是代谢会变得慢，吃的食物全部转化成肥肉了。
新加坡平均睡眠6小时53分钟/天
熬夜“变种人”大多是职场人
美国床褥制造商Sleepseeker为了宣传自己的被褥，在今年7月份对全球15个国家展开了一项“人们一天在床上待多长时间”的调查。
新加坡以高达7.2分的成绩遥遥领先，高居榜首！其中，新加坡有许多夜猫子，平均上床休息的时间是凌晨12点后。一般人从12点后睡到7点就要起床洗漱，吃早餐，准备开始一整天的辛苦工作。（注：新加坡人是没有午休的！）
研究还表示，最缺乏睡眠的，是55岁到75岁的人群，每天的平均睡眠时间只有6小时53分钟。疫情前期，很多人都以为居家办公会让人工作起来更轻松，因为节省了每天梳妆打扮和通勤的时间，但实际上居家办公却是让人公私不分、拖延症加重的罪魁祸首。许多人反而越睡越晚，也因为没有了明确的公、私时间分配，让人压力更大……
因此，如果夜猫子是基因突变，那新加坡的工作压力无疑是导致新加坡出现“变种人”的主要原因。通心粉，你熬夜是习惯使然还是基因发生改变呢？快快留言告诉我们吧~
– The End –
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