大夏天的，咱来说说洗澡的那些事儿吧！
一说到洗澡，有些爱问宝宝就打出一串串奇怪的疑问：
洗澡时常常搓出“泥”，这些泥是什么呀？
每天都洗澡，为什么“泥”却生生不息？
有的人“泥”多，有的人“泥”少，为啥呀？
搓一搓，是不是更干净、带劲还健康？
说实话，有一种洗澡就是过个水打个沐浴露把皮肤表面的灰尘冲一冲舒服一下，称之为冲凉；还有一种洗澡，就是特别认真地洗，在冲凉打沐浴露的基础上还多了一道程序：搓澡。
搓澡也会分不同情况，比如小编，平时只是拿搓澡巾象征性地轻轻擦两下，反正不管怎样或多或少总能搓出一点灰白灰白的细长条儿（两个名：澡泥、皴）。
还有一种，就像小编的好朋友，每次搓澡都很用力，常常把皮肤搓得发红带疼，对自己可真能下得了手！
身上搓出的“泥”，到底是什么东东？
一般情况下，即使是天天洗澡，只要你搓，都或多或少会搓出点细长条儿的泥。
经常洗澡，搓出的泥便是偏白灰色，如果好几天不洗，泥就会呈深灰色或黑色，而且形状上也变成粗长条~
这些“泥”到底是什么来路？
以前，小编以为是北方灰尘大，所以身上的“泥”肯定是灰尘了！但是，来到山清水秀空气好的南方，身上的“泥”并没有变少，那这就不仅仅是灰尘的问题了。
什么也挡不住小编一颗求知的心，查了查资料，原来“泥”的构成有：皮屑、油脂、汗、灰尘。
原来是这样，身体无时无刻在新陈代谢，那皮屑肯定是推陈出新；体内的油脂和汗水也要分泌到皮肤外部，再加上灰尘…..所以你一搓，就出现了灰白色长条物！
这样看来，“每天都洗澡为什么‘泥’却生生不息”这个疑问也是有了答案！
因为咱们的身体是一天24小时有皮屑的新陈代谢、油脂和汗液的分泌、灰尘在皮肤上的附着呀~不过，洗澡勤快的，一般每次搓出的“泥”少~
有的人“泥”多，有的人“泥”少，啥原因？
有这样一种可能，“泥”多的人比“泥”少的人少洗了那么几次澡。不过，有的人天天搭伴泡澡堂，也会出现“泥多泥少”的差别，到底什么原因？
“澡泥”偏爱哪种人？
如果你喜欢吃油腻食物，或者你不爱运动，那么你身上的“泥”就会多一些。就小编的理解，估计就是吃货和懒癌症患者~
“油腻+不运动”会造成人体湿气重，湿气重会导致代谢缓慢，这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上，产生的“泥量”自然就多！
带劲地搓“泥”，你是爽了，但很伤身！
有不少人，洗澡的时候习惯搓一搓，这样心里才觉得洗干净了。
但搓嘛，也是要讲究方法滴！一般就像小编一样轻轻搓一下就好，可不要像小编朋友搓得皮肤都发红甚至带疼感。为啥要这么奉劝你，因为狠劲地搓你可能觉得很爽，但是特别特别特别伤！身！
1
破坏角质层
角质层对皮肤来说，就像个保护膜，你搓那么狠，都发红带疼的，角质层能不遭到破坏吗？
破坏后你就等着细菌感染、水分流失过快吧，同时也降低了皮肤抵抗力，容易过敏。
2
湿气入侵体内
当然，你也许会说就那么点点不至于吧！那你都不爱惜自己的身体谁还能管得了，再说皮肤发红带疼很好受吗？
如果你经常这样狠搓，你的皮肤保护屏障会出现异常，加上夏天湿热又爱用空调、风扇，你就等着湿气进去吧！（进去也不怕的哦，早给你备好了这些祛湿方，点一点就能看）
3
诱发或加重皮肤病
搓泥，讲究个适可而止，轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物，再搓就会到皮脂层了，发红带疼的那种搓法，完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。
如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎！这可不是开玩笑的~
搓澡不过头的诀窍
有人觉得洗澡不搓一搓心里过不去，那搓的力度又把握不好，怎么办？
很简单，搓之前，先用自己的手指头搓一搓，如果有“吱溜”声，就表示过度了不用搓；如果能搓出“泥”，那就轻轻用澡巾搓，以皮肤不发红不疼为准。或者隔几天搓一下，不必天天搓~
洗澡的最佳顺序，不看白不看
其实，很多人尤其是女生洗澡时会有这样的疑问 ：我是先洗头还是先洗脸？先洗身上还是先洗头？先洗脸还是先洗身上？
洗澡最佳顺序：洗脸→洗身体→洗头
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洗脸为什么放在第一步？
因为遇到热水，毛孔会长开，先洗脸可以避免灰尘进入毛孔。
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洗头为什么放最后一步？
洗脸、洗身体时，头发可以有较长时间的水汽滋养，同时可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环~
洗澡时一定要注意这些！
1洗澡顺序：
头、身体、脸。洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。
正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体(从上到下)，最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆， 男士剃须要在洗澡后进行。
2擦干顺序：
先关节后其他。中医学者认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。
洗澡不擦干的危害
身体没擦干就睡觉。洗完澡没擦干身体就上床睡觉，会让霉菌在潮湿的身体上大量繁殖，还会污染床单，对身体造成长期损害。而且，若有人习惯晚上睡觉前洗头，如果没有认真擦干头发就直接睡觉，会让大量的水分留在头皮表面，当夜间气温较低时，非常容易患上感冒。
研究成果显示，由于热水的温度会扰乱人体自然入睡的功能，推迟大脑释放出褪黑素，容易影响睡眠质量，建议大家在睡觉前两小时洗热水澡。
洗头不吹干的危害
1、一天下来，人处以疲劳状态，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。
疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。
2、被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。
3、晚上洗头发不擦干水分就会留在头皮，晚上凝结在头顶，导致气滞血瘀，造成偏头痛等疾病，在冬天会更严重。睡前头发不吹干还会得脂溢性皮炎。主要症状就头疼。
4、在冬天洗头不吹干，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。
年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。
5、很多人都没有完全吹干，刚洗后，附在头皮的水分还隐藏在发隙之间，马上睡觉，滞留于头皮湿气会攻入皮层底下，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。
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