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注意! 最新的防癌年龄表已公布! 癌症原来离我们这么近!

每个在都市生活的人都知道

紧凑的生活节奏,

都会让人无论是身,心都倍感疲劳和压力。

就在最近,

由多名肿瘤及体检专家撰写的

《防癌体检规范专家共识》正式出台,

并提供了最佳年龄体检表!

让广大群众对自己的身体状况有更好的了解。

在《防癌体检规范专家共识》中,多名专家研究出了我们华人最多的恶性肿瘤发病率高的疾病。

其中就包括:肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌及宫颈癌。针对于这7中高发疾病,并附上防癌体检最佳年龄表。

下面,小编就一一为大家

普及一下这些让人畏惧的癌症

以及该如何避免和检查!

1

肺癌

相信大家都对肺癌都不陌生,而肺癌的罪魁祸首莫过于烟了。据了解, 高危人群为:50-57岁之间。

至少合并以下危险因素:

1,有肿瘤家族病史

2,20岁以前开始抽烟

3,烟龄长达20年,每天20支烟以上。

4,被动吸烟者 (二手烟)

5,有相关的职业致癌因素,如从事煤炭、铁矿、化工等。

该如何避免?

1,戒烟是最好的选择!医学证明,一口烟含有7000多种损害人体细胞的化学物质。同时,一根烟不仅会导致阻塞血管,还会诱发心脏病等相关疾病。

2,避免不合格的装修材料,在许多新房装修中,不合格的装修材料含有有害的氡,这中物质将会增加患肺癌的风险!

3,二手烟的危害远远超乎我们的想象,过度的摄取二手烟也是不健康的行为!

该如何检查?

建议每年做一次低剂量螺旋CT。

2

乳腺癌

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。但是要注意的是, 乳腺癌不仅限于女性,男性也一样有可能会发生,只是患病风险较低。高危人群:40-69岁的女性。

并有以下的危险因素:

1,月经过早来潮(小于12岁)或绝经晚(迟于55岁)

2,未生育、晚生育(第一胎在35岁以后)或不哺乳

3,有乳腺导管和小叶非典型增生

4,有肿瘤家族史

5,具有乳腺癌家族史(一级直系亲属患乳腺癌)

6,经常使用含有激素的制品;

该如何避免?

1,少喝酒!据了解每天饮酒1杯或1杯以上者,将会增加乳腺癌危险性。2,避免咖啡、巧克力摄取过量,因为其中含大量的黄嘌呤,这些都会促使乳腺增生。3,拒绝烟草,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。4,多吃蔬菜水果以及勤锻炼,当身体堆积过多脂肪,都会使癌变危险指数上升。

该如何检查?

40岁以前的女性:一年做一次乳腺超声

40岁以后的女性:乳腺超声+钼靶

3

肝癌

肝癌往往是我们最容易忽视的,因为病发初期时不会感觉到过多的不适。只有到晚期时才会喊痛!但晚期时肝癌已经扩撒,却被人们当作只是一般的肚子痛。高危人群:1,乙肝及丙肝现患或携带者。2,肝硬化者。3,酒精或非酒精性肝病患者。

并有以下危险因素:

1,无法控制的体重降低

2,没有食欲,吃得少但有强烈的饱腹感

3,恶心或呕吐

4,感觉右侧肋骨下的肝脏变大

5,感觉左侧肋骨下的脾脏变大

6,腹部或右肩胛骨附近疼痛

7,腹部肿胀或有液体集聚

8,肌肤和眼睛变黄 (黄疸)

该如何避免?

1,避免吃过多的发霉食物,黄曲霉素为致癌物。2,少吃腌制食品,亚硝胺实验证明与肝癌的发生有关。3,避免过度的酒精摄取量。4,避免已变质的动,植物油。

该如何检查?

建议半年查一次肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白AFP

4

食管癌

食管癌是常见的消化道肿瘤,全世界每年约有30万人死于食管癌。其发病率和死亡率各国差异很大。每年平均病死约15万人。男多于女。高危人群:年龄超过40岁。爱喝烈性酒,以及不良饮食习惯,比如爱吃辣,烫,腌制食品。

并有以下危险因素:

1,有食管癌家族史

2,有上消化症状

3,患有食管癌前疾病以及前病变者

该如何避免?

1,别经常“趁热吃”! 过烫的食物容易引起食道黏膜受刺激,容易诱发癌变。2,少喝烈性酒,或不喝,过多的烈性酒精容易刺激食道。

该如何检查?

对于高危人群来说,最好每年一次内镜

5

胃癌

胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤。男女发病率之比为2:1。由于饮食结构的改变、工作压力增大以及幽门螺杆菌的感染等原因,高危人群:50岁以上或幽门螺杆菌感染者。

并有以下高危因素:

1,有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人

2,喜食高演,烟熏食品

3,原因不明贫血者

4,患有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃黏膜肠化病史

5,长期抽烟喝酒者

该如何避免?

1,一定要记得忌辣忌咸,摄取过多盐会损伤胃黏膜。

2,少吃加工肉制品和腌制食品等。

3,应当多吃蔬菜水果,它们永远都是有利于身体。

该如何检查?

对于高危人群来说,应该要一年一次胃镜。

6

结直肠癌

结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤,好发于直肠与乙状结肠交界处,发病率占胃肠道肿瘤的第3位。高危人群:以40~69岁年龄组发病率最高。

并有以下危险因素:

1,有肠癌家族史的人群;

2,有家族性息肉病史、遗传性结肠病的人群;

3,炎性肠病及大便带血或潜血阳性者。

4,经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人。

该如何避免?

1,每天摄取高纤维果蔬,减少精细食物的摄入,多吃粗纤维食物。如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、苹果等。2,每天运动30分钟。如快步走,以稍微感觉有些大喘气为宜。

该如何检查?

对于高危人群来说,一般每年一次结直肠镜筛查。或者是常规体检如粪便检验。

7

宫颈癌

宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。可以说是女性最害怕的疾病之一。高危人群:年龄为30~35岁,高危亚型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染。

并有以下危险因素:

1,性生活过早的妇女;自身或配偶有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣

2,多孕早产的妇女 

3,曾经患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病的妇女

4,吸烟、吸毒、营养不良的妇女

5,有宫颈病变的妇女

6,有宫颈癌家族史者

该如何避免?

1,注意个人卫生,保持会阴清洁。

2,限制性伴侣数。

3,注意性生活卫生。随着科技的发达,女生可以在趁早前去医院接种HPV宫颈癌疫苗。

该如何检查?

有过性行为的女性,最好每年做一次宫颈癌的筛查。

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END

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对于每一个人来说,

健康极为重要!

只有强壮的体魄,

才能更好的把握自己的人生!

大家一定要好好收藏,

让身边的人都更注意照顾自己,

享受健康快乐的生活。

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