感谢大家对新加坡沙漠玫瑰舞蹈瑜伽的支持，应东部学员的要求，我们的东部分店去年3月已经开始运营了！现在东部分店也有了肚皮舞和芭蕾形体课程！现在牛车水分店和东部分店都是几乎每天有课，报名后会员可以用我们的app自己随时预定3个分店任何时间段的课程，方便快捷！

一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己。你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。这是适合女性的运动，在变的健康和快乐的同时， 变的美丽而又有气质。更不用说平时因为缺乏运动导致的腰酸背痛，这些都会远离你的生活。你的生活将会因为瑜伽重新注入新的活力而更加精彩。

2020，新年送给自己和朋友最好的礼物，开启运动模式，改变自己，遇见更美的自己吧！

Paya Lebar（东部分店图片）

Chinatown 牛车水分店

从瑜伽的运动量来看，消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多，但坚持正确的瑜伽练习的话，塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著。

不少小伙伴练习一段时间后会发现，体重变化还不大，但周围人会说你瘦了，甚至显得高了，那很可能是体态变得挺拔，体型变好的缘故。

长期练习瑜伽的人普遍身材匀称修长，皮肤会变好，这也和瑜伽带来的饮食习惯和新陈代谢的改变有关。

但仅仅是变美，好像还缺点什么。其实，瑜伽带来的最大好处莫不在于：体验一种愉悦的身心平衡，学会如何去疏导自我的能量，学会如何去探索更内在的生命。

学会用心体会每一次缓慢而深长的呼吸，忘掉一切杂念吧！

再上一些肚皮舞课程和表演的照片

东部分店美丽的周围环境:

东部分店和牛车水Chinatown 分店一样，也同样有肚皮舞和芭蕾形体课程，刚刚9月份也受新加坡电视台邀请教授著名新加坡明星陈丽贞舞蹈动作，同学们也在剧中扮演了肚皮舞学员们

一起来舞蹈运动，让生活更多姿多彩，健康充满活力！

来看看我们的肚皮舞学员的感言吧

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肚皮舞健身课程 & 华语瑜伽课程

>>> Belly Fit / Ballet Shaping class: 肚皮舞健身课程/芭蕾形体课程，双语教学！

无需基础，任何年龄和体型都可以学习，乐趣健身，从今天开始！第一节课免费试课！肚皮舞健身课或芭蕾形体免费试课后如果喜欢可以报名220 SGD/8节课，370 SGD/ 16 节课，或1288 SGD无限年卡。还有更多符合你的时间和需要的配套选择，试课后咨询老师！跟朋友一起报名，更有优惠！我们的肚皮舞教室有牛车水Chinatown 分部和东部Paya Lebar 分部。

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我们的瑜伽课程是华语教学， 每周7天, 每天时段灵活。欢迎预约免费试课! 直接按下面的链接预约或者 whatsapp 96652368 预约免费试课! 免费试课后如果喜欢可以报名瑜伽配套 220 SGD/10节课，320SGD/20节课，或888 SGD无限半年卡，1388 SGD 无限年卡配合你更多密度和强度的训练以达到更好的效果。跟朋友一起报名，更有优惠！我们的瑜伽教室有两个地址：在49B Temple Street,Chinatown MRT A 出口，蓝线紫线地铁可以直达， 东部教室在芽笼44巷附近 706A Geylang Road, 离Paya Lebar MRT D 出口2分钟。

新年期间还有促销，赶快联系玫瑰前台老师吧！2020年，和沙漠玫瑰一起，遇见更美的自己！

“I have lost a few kilos in just two months! What’s more, Belly Dance has become my true love! ” – Ms. Tan (Belly Dance Fitness Class)

“Your studio really has the best instructors. Wow.” – Miss Yulia (INSEAD) (Belly Dance Fitness Class)

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