气血不足的导因是什么？长期忽略不理会对健康有什么影响？中医如何治疗？为何补血时也需要补气？
养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说，气血不足多因先天禀赋不足、脾胃功能失调、长期过度劳累或思虑过度、营养不良、月经过多、房事过度、过度减肥、经常熬夜、大病久病之后、长期患有慢性消耗性疾病等所致。
长期气血不足的人群，会比健康人群较易患上一些疾病，如感冒、头痛、荨麻疹、腹泻、营养不良、汗证、惊悸、贫血、眩晕、失眠、抑郁证、焦虑证、胃下垂、脱肛、子宫下垂、不孕、不育、月经不调、闭经、崩漏等；也容易引发慢性退化性疾病，如糖尿病、高血压、高胆固醇、心脑血管疾病、耳鸣、关节炎等。
林医师表示，中医治疗气血不足多采用中药、针灸、推拿、拔罐、药膳等综合治疗。
常用的补气血中药有当归、熟地、川芎、白芍、何首乌、人参、白术、茯苓、党参、黄芪、大枣、白扁豆等。根据中医理论，气血相依相生，“血为气之母，气为血之帅”，血能帮助气的生成，气能带动血液的循环，因此，在补血时也要补气。
气血不足导致 难入睡易惊醒？
有人认为，入睡困难、易惊易醒、夜尿多，是气血不足的迹象。这说法有根据吗？
林医师说，入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸重深或打呼噜，不一定是气血不足所致。
从中医问诊来看，入睡困难，多是因血虚所致。如入睡困难，并兼有心悸、腰膝酸软的表现，多是心肾不交所致；易惊醒，多因心胆气虚所致；呼吸气粗声高，多属热证、实证；打呼噜或打鼾，多见于睡眠呼吸暂停综合征，多因胆热痰结、肺肾亏虚、痰瘀阻窍、脾肾阳虚，痰瘀内停等所致。
不能以单一的望诊判断病情
林医师指出，不能以单一的望诊，包括面诊、手诊、眼诊、舌诊等或问诊，就判断一个人是否气血不足。中医诊病要通过四诊合参来收集病人的资料，经过详细的分折，以判断出病人的病情及证型，再进行辨证论治。四诊指的是“望闻问切”：望诊（观察病人的脸色、体型、肤色、舌像等）、闻诊（听声音、呼吸、咳嗽、嗅气味如病体、病室之气等）、问诊（询问以了解病人的病史与家族病史、起病原因、症状及治疗过程等）和切诊（脉诊、腹诊、按诊等）。
林医师提醒，如出现气血不足的症状，如面色苍白、神疲乏力、心悸气短、自汗、易感冒、头晕眼花、脱发、失眠多梦、肌肉筋膜萎缩、月经不调等，应尽早求医治疗。
记者：庄秀慧
一只爱生活、文艺范的小鱼尾狮带你了解新加坡原汁原味的风土人情领略小岛深处那些鲜为人知的文化魅力~ 新加坡《联合早报》旗下产品