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“高警戒解封第二阶段”重启，意味着那些陌生又熟悉的操作又又又回来了：

禁堂食、健身房关门、居家办公

=火锅外卖、泡泡茶、下午茶甜点、炸鸡汉堡

=吃了坐，坐了躺，躺了起来继续坐

。。。

图源：todayshow
后果可能就是，你吃过的量，称会帮你称着！下个月的今天，恢复聚会都不是很敢去！
光吃不动囤肚腩！一个月“封城期”，是挑战也是机遇！想瘦人士们，能把自己吃肥，就一定能把自己瘦下来！
图源：doctor ndtv

你只需要来参加「椰子0门槛健身训练营」！
不论男女！不论有没有健身基础！0门槛参加椰子健身训练营！瘦下来我们给你嘉奖，能减肥又有好礼拿！
图源：helpguide
「椰子0门槛健身训练营」奖品包括：
新加坡网红舞蹈机构E-FIVE Dance Studio的课程大礼包，新加坡热商城健康产品，新加坡热商场无门槛购物券等。另外，参加椰子健身大赛的小伙伴，还能接受专业健身老师的答疑指导，亲身感受一把什么叫做肥容易，瘦更让人惊喜！

报名参赛后，每周椰子还会抽取积极坚持健身的小伙伴送惊喜礼物哟～

图源：helpguide
别犹豫了！
胖，是给自己一个变得更好的机会。
现在开始跟椰子一起逆袭，扫码添加健身大赛客服微信！客服会拉你进入活动专属群～

比赛分为【健身训练营】（7月26日-8月16日）和【健身大决战】（8月19日到8月25日）。

在【健身筹备期】，所有参赛选手会一起在专业老师的指导下居家训练。
图源：everyday health
另外，每周还有线上live特别培训和抽奖活动哟～

抽奖活动的奖品为新加坡热商城健康产品和新加坡热商场无门槛购物券。

参赛选手提交自己【健身训练营】的【健身瞬间照】，定格你的辛苦和汗水，来参加在【健身大决战】。

届时，椰子会用投票的方式，在前三十名优秀选手中，选出前十名最打动人的照片。
比赛结束后，椰子会在三个工作日内公布排名，并根据投票数为大家颁发奖品哦～

图源：the economic times

一等奖：E-FIVE Dance Studio

10节课程体验券

二等奖：E-FIVE Dance Studio

7节课程体验券

三等奖：E-FIVE Dance Studio

5节课程体验券

4到10名：E-FIVE Dance Studio

1节课程体验券

E-FIVE dance stdio是新加坡华人圈首家开设空中瑜伽、空中舞韵、室内蹦极、维密极速塑形等课程领先者。师资力量雄厚，每年培训班培养优秀老师。课程内容丰富：瑜伽类、舞蹈类、街舞类、健身类。

图源：shape magazine
心动不如行动，小伙伴们快点添加椰子客服的微信，每天打卡4分钟，开启逆袭之旅！

未来的男神女神们，群里见哦！