​84年的杨丞琳也快要35岁了，却发现她的模样依旧停留在少女时代，不愧是冻龄少女。

小伽老师最开始认识到杨丞琳是2010年的《海派甜心》，当时的杨丞琳正值花容月貌的年纪，转眼间9年过去了，依旧不改当年的少女模样，冻龄少女非她莫属。#清风计划#

Look1：休闲三件套

灰色毛衫打底，不规则衣摆释放她不羁的灵魂，外加一件黑色皮外套，青春的杨丞琳也有霸气的一面；下身一条直筒阔腿裤，配上一双帆布鞋，休闲又不失青春气息。

Look2：白衬衣+可爱背带裤

杨丞琳这一套装扮足够青春了，白色的衬衣，宽松的袖子，配上一条全黑背带裤，正是青春少女的经典搭配之一，远看近看都散发着无限的青春风采。

Look3：黑色长卫衣+白色仙女裙

杨丞琳这一套搭配仿佛回到校园时代，上身一件黑色长卫衣，当做连衣裙也不为过，下身一条白色仙女裙，黑白相间，简约青春，35岁的她依旧青春动人。

有人说保持青春需要多运动，这肯定是没错的，不然也不会出现杨丞琳、林志颖、林志玲那般的冻龄男神女神。推荐以下5个保持青春的瑜伽体式！#头条运动季#

体式1：船式

船式很优美也很简单，但对于双腿和腰腹的锻炼作用却一点也不差。

动作要点：坐立在地面上，双腿并拢，上半身稍微向后倾斜，双腿向上抬起，双脚脚掌与同伴脚掌相贴，双手向前伸直，双手与同伴双手相握。

体式2：鸽王变式

鸽王式注重双腿的韧性，若是不想体验双腿韧带的拉伸感就别练习这个体式。

动作要点：坐立在地面上，左腿贴着地面向后滑动拉伸，直至大腿前面贴地，左脚脚尖点地，油条 小腿向内弯曲，上半身挺直，头部向后仰，双手向后下方伸直，握住左腿膝盖。

体式3：单腿前屈伸展变式

前屈伸展体式要把双腿双手打直，这样才会有明显拉伸感，才能够起到效果。

动作要点: 山式站立于地面，双脚踮起，上半身向前倾斜，双手向下伸直，手指点地，尽量向前滑动，左腿从后面向上拉伸，向后上方伸直。

体式4：舞蹈式

体式如其名优美，但作用却不逊色，练习舞蹈式要在放松中绷紧身体。

动作要点：山式站立，上半身稍微向前倾斜，右腿从后面向上拉伸，小腿向上弯曲至竖直，左手向上前方伸直，右手向后上方伸直，反手握住右脚。

体式5：头手倒立式

练习瑜伽足够久之后，倒立式应该是信手拈来，但稍作变化就增加难度，要好好把握。

动作要点：金刚坐式进入，上半身向前倾斜，双手小臂和头顶贴地，双手抱住头部，双腿向上抬起，膝盖下沉，双脚脚尖相贴，双腿呈菱形。

每个人特别是女人都希望自己能够容颜永驻，但保持青春并不是天上掉馅饼，也是需要付出汗水来浇灌的。天气虽然开始炎热了，但正好可以脱去厚重的棉服羽绒服，尽情地运动了，赶紧来练习瑜伽吧，保持青春亟不可待！

互动话题：为什么不同的人做同样的运动效果却不尽相同？

举个例子：运动本身就因人而异，选择适合自己的运动很重要。