抑郁症离我们有多远？抑郁症就在我们身边~

This browser does not support music or audio playback. Please play it in WeChat or another browser. 雨天 孙燕姿
前几天韩国著名女星雪莉因抑郁症自杀身亡占据了亚洲各国的娱乐版头条，大家一边感慨着一个年轻的美丽生命的逝去，一边对抑郁症有了更多的关注！

曾几何时，抑郁症只是我们在影视作品或文学作品当中听到的名词，但是最近几年这种病却悄然走到我们身边……很多人对抑郁症并不是非常了解甚至有不少误区。
今天万事通就给大家带来一位抑郁症患者的故事，她是为孙燕姿、林俊杰等人写歌的知名词作者，同时她也是一名抑郁症患者。

“你看不出我身患抑郁症”

与很多身患抑郁症的名人一样，小寒在事业上非常成功，她是一位文字细腻的词作者，写过不少耳熟能详的歌曲，热爱微笑的她让人怎么也无法和抑郁症扯到一起。

小寒认为自己是一个内向的人，她说因为自己内向的性格才更适合从事词作的工作，因为一个外向的人会忙着开心和让别人笑，但是一个内向的人才会躲起来观察，为自己的创作提供更多的灵感。
很多人不知道的是，小寒不仅仅是个优秀的词作者，她还是个女学霸，在成为词作者之前，她已经获得了博士学位，并且是A STAR的研究员。
优秀如她，以为自己可以做好所有的事情，但是她不知道，这会让她崩溃。

小寒在女儿出生一年后，应一位音乐家朋友的邀请，他们共同成立了一所音乐学校。

 

那段时间，她在早上要去A STAR从事研究工作。然后她没有时间吃午餐，趁着午休赶紧赶到音乐学校忙碌，午休时间过后再赶回A STAR工作，下班后，她将女儿从幼儿园接回家，陪伴女儿并把她哄睡，到了夜里才是她安静创作的事件，往往她会工作到凌晨3.4点才休息。

每天只有3.4个小时或更短的睡眠时间让小寒根本无法应付，在崩溃的边缘……

 

这一切在2006年终于爆发了，她发现自己时常情绪低落，经常无法控制地哭泣，而且无法起床。后来她被诊断过度劳累引起的心律不齐，慢性抑郁。

回忆那段时间，小寒表示自己身边的朋友经常问她，“你为什么那么消极？”“为什么你总是那么沮丧，为什么你没有精力呢？”
那时候她经常无精打采，需要三到四杯浓咖啡才能振作起来。在抑郁期，她可以连续三到四个星期不进食，然后在晕倒时喝一杯Milo……

运动让我走出抑郁

2006年只是小寒患抑郁症的开始，这个在当时还不被人重视的病一直折磨了她很多年。在2011年和2015年，她两次经历了严重的抑郁症发作。
她说，那两次的经历让她再也不能对自己的病视而不见了，为了自己的家人她也要让自己好起来。她成为一个好妈妈，想成为孩子的好榜样。不想给孩子留下不好的印象。她希望在孩子心目中她是个乐观的妈妈。
于是她开始服用药物和开始心理咨询治疗。而且她还开始每天慢跑来帮自己找回快乐。
慢慢地她在运动中找到了从前那个快乐的自己，她不再逼自己让自己那么忙碌，辞掉了A STAR研究工作，她成为一名专业的词作家，她希望更多的人通过她的歌词找到快乐……
你是不是也经常被悲观情绪围绕？你是不是也正承受着无比巨大的压力？其实抑郁症距离我们并不太遥远……它就在我们身边。
通心粉们，你们怎么看待抑郁症，你认为我们该怎么预防抑郁症呢？戳“留言”说说吧！