日本、印度、新加坡霸屏全球最缺觉的国家三甲，这晚上都在干啥？

toutiao

5年之前

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上接标题…

特别是印度？

印度的工作压力好像没那么大吧？

日本和新加坡一直都是全球工作压力最大的国家之一…

毕竟人家收入也高，印度究竟在干啥？

也这么缺觉？

（图:来源自网络）

先看看榜单…

运动手环品牌Fitbit分析了2018年8月1日到2019年7月31日期间，全球用户的夜间睡眠数据，结果显示：

日本人平均每天只睡6小时47分钟，印度人7小时1分钟，而新加坡用户的平均睡眠时间是7小时5分钟。

（图:来源自网络）

被工作和家庭“重压”着的新加坡人晚上睡觉时，平均有57分钟是意识清醒并未进入睡眠状态，时长占总睡眠时间的13.5%。

另外一个特点是，新加坡人大多是夜猫子，上床睡觉的时间比大多数国家都要晚。平均上床休息的时间是凌晨12点11分。

另外，18岁到25岁的年轻人平均要到凌晨12点半左右才上床睡觉。

年龄越大的新加坡人，上床睡觉时间越早，起床时间也越早。

其中，75岁到90岁的新加坡人早上6点半就起床，18岁到25岁的年轻人则一般在早上8点以后起床。

…

这些不睡觉的都在干啥呢？

看下图…

（图:来源自网络）

对于不睡觉的危害…

不用多说了吧！

容易老、容易丑、容易病、容易瘫、容易秃、容易胖…

成年人容易的事儿都在“觉”中！

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