相信大家都爱买新鞋；大减价买、旧鞋子坏了买、一见钟情也买。
买得鞋柜满满的，但是总有那么几双新鞋明明不好穿，却又舍不得丢。
这种痛苦大家应该都懂：新鞋总是磨脚啊！
这里为你整理了3招，让你穿鞋不再受伤，和后跟的水泡说拜拜！
鞋子放入鞋垫防磨破
一般人都会用医药创可贴（plaster）贴在脚掌上，避免穿新鞋时磨破皮。
其实市场上已有在售卖专为鞋子磨脚问题的鞋垫了！
这里建议你可以购买鞋垫放在在容易磨到的脚后跟的地方，以免走路时被擦伤。
鞋子大小预留0.5公分
我们的脚有时会肿胀，所以走路时会觉得脚痛。
因此，买鞋子最好是多预留约0.5公分，也就是穿上鞋子后，鞋跟可以插进一根手指的空间，如果脚跟往后退，脚趾也不会顶到鞋面。鞋面材质上最好是挑选轻的、柔软又透气的。鞋子太重的话，走路会更疲劳。
选鞋底较厚、楦头较宽的鞋子
鞋子太扁或楦头不够宽会导致脚有压迫感，走起路来就会很辛苦。
当然，不管是买哪一种鞋子，最重要的要合脚、舒适、轻、耐用、抓地力强又稳定。
挑了一双好鞋后，走路最好还是不要持续超过1小时，每走30分钟，休息一会儿，再继续走。这样能给脚掌休息，免得受伤。
（图片来源：Oversixty, Aliexpress, Vive Health）
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