新增连续3天维持5位数，你睡够了吗？新加坡被评为世界上最疲劳的国家。

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3年之前

新增连续3天维持5位数，你睡够了吗？新加坡被评为世界上最疲劳的国家。

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3月17日疫情

根据卫生部网站的最新数据，截至昨天（3月17日）新加坡新增1万零713起2019冠状病毒确诊病例，连续三天维持五位数，目前累计病例为98万6320起。新加坡再有12人死于2019冠状病毒并发症，死亡病例累计1182起，加护病房人数减少到29人。整体住院人数1230人；普通病房有146人需要氧气供给。过去一天，共有9994人出院。

1万零585起新增本土病例当中，包括1160起聚合酶链式反应（PCR）检测呈阳病例和9425起抗原快速检测（ART）呈阳病例。输入型病例则有128起，PCR呈阳病例和ART呈阳病例分别有38起和90起。新增病例当中有9515起是通过ART检测发现的低风险病例，占总数的88.82%。

在过去28天的44万8283起确诊病例当中，99.7%没有症状或只有轻微症状，0.2%需要氧气供给，0.04%住进加护病房，0.05%病逝。截至16日，已有92%人口完成疫苗接种，70%已接种追加剂。

[以下信息来自 Gov.sg – 3月12日]

*继续迈向具冠病韧性的社会*

😷 *从3月15日起推行5大安全管理措施*

• 社交聚会和家庭访客的人数：任何时候最多5人

• 仍需时刻戴口罩

• 只要有戴口罩，就不强制保持安全距离

• 工作场所可恢复最多5人的社交聚会

• 1000人以下的活动将不受容量限制，否则活动人数限制为场地容量的50%

• 指定体育设施或场所可恢复最多30人参与的团体体育活动，参与者都必须已完成疫苗接种

🛬 *从3月15日起调整旅游入境程序*

• 通过疫苗接种者旅游通道（VTL）入境的“一般旅游”级别旅客，以及来自第一风险级别国家和地区的旅客，只须在入境24小时内自行完成抗原快速检测（ART），并将检测结果上载到 sync.gov.sg

💪 *为12岁至17岁青少年接种追加剂*

• 从3月14日起，12岁至17岁的青少年必须在完成主要疫苗接种程序的270日内接种追加剂，以维持“已完成疫苗接种”状态

• 家长或监护人将接获手机简讯，邀请他们为孩子预约接种疫苗

欲知详情，请上网：

go.gov.sg/mohpr110322

根据总部位于伦敦的国际研究数据和分析集团 YouGov 的一项调查、新加坡人每晚睡眠时间少于建议的7小时。根据对1,051名新加坡居民进行的调查，80%的新加坡人希望他们每晚睡七个小时或更多小时。
（图片来源网络）
但实际上，只有 27% 的人每晚能达到7小时或更长时间的睡眠。最大比例的人（39%）每晚睡6到7个小时，而32%的人每晚睡4到6个小时。
2021年9月，英国床上用品制造商 Sleepseeker 发布了一篇博文，发现新加坡是世界上最疲劳的国家。

新加坡以高疲惫指数，超越中国、日本成全球“活得最累”国家。

（图片来源网络）
调查还发现，在每晚睡眠不足 7 小时的人中，有 59% 的人在早上会打盹。Z世代和千禧一代比老一辈的人更容易打盹。76% 的 Z 世代和 74% 的千禧一代在早上至少打瞌睡一次。
（Z世代是一个网络流行语，也指新时代人群。新的“Z世代”是指1995-2009年间出生的一代人，他们一出生就与网络信息时代无缝对接，受数字信息技术、即时通信设备、智能手机产品等影响比较大，所以又被称为“网生代”“互联网世代”“二次元世代”“数媒土著”等。）（国际上有一个专门的代际术语“千禧一代”，英文是Millennials，同义词Y一代，是指出生于20世纪时未成年，在跨入21世纪（即2000年）以后达到成年年龄的一代人。）
（图片来源网络）
与此同时，只有 56% 的 X 一代和 34% 的婴儿潮一代会打盹。（“X一代”指出生于20世纪60年代中期至70年代末的一代人，2009年的年龄在30岁出头至44岁之间。）
报告还说，只有 17% 的受访者表示他们会彻夜难眠。相比之下，YouGov 2018 年的调查发现，23% 的受访者可以彻夜难眠。
（图片来源网络）
YouGov 表示，这可能表明睡眠质量下降。绝大多数（72%）的受访者在夜间醒来一到三次，而 11% 的人至少醒来四次。

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