原创 小鹊 小鹊科普

急

临近春节，牵动人心的“武汉新型肺炎”疫情仍在继续，病例数也还在持续上升。截至22日早晨，据人民日报统计，最新感染数据为下：

而在1月21日，国家卫健委已经将新型冠状病毒感染的肺炎纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防及控制措施。

对于普通大众来说，冬春原本就是呼吸道传染病的高发季节，预防感染最有效的措施包括：

▶ 多通风透气，避免到封闭、空气不流通的公共场合及人多集中的地方；

▶ 如有发热、呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，应及时到医疗机构就诊；

▶ 做好个人卫生防护，勤洗手，必要时可佩戴口罩。

但春节即将到来，很难完全避免涉足人多的公共场合，在各类预防呼吸道传染病的措施中，今天着重给大家说说洗手、口罩、消毒液这三要点。（强烈建议保存转发给亲朋好友）

如何正确洗手？

洗手是预防疾病传播的最有效方法之一。经常洗手可以帮助我们维护自己及周围人的健康，特别是可能接触并传播病原体时。

那么，什么时候洗手最管用？

✅ 准备食物的前、中、后

✅ 进食前

✅ 照顾家里病人之前及之后

✅ 处理伤口之前及之后

✅ 如厕后

✅ 处理小孩尿布或为其清洗之后

✅ 擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后

✅ 触碰动物、动物饲料或排泄物之后

✅ 触碰垃圾之后

洗手的步骤，是怎样的？

✅ 先用洁净的流动水打湿双手

✅ 采用7步洗手法

1. 掌心相对，手指并拢，互相揉搓

2. 手心对手背，沿缝隙相互揉搓

3. 掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓

4. 弯曲各手指关节，双手相互揉搓，交叉进行

5. 一手握另一首大拇指旋转揉搓，双手交换进行

6. 一手指尖并拢，放在另一首掌心旋转揉搓，

双手交换进行

7. 旋转揉搓手腕，双手交换进行

✅ 至少揉搓20秒

✅ 用洁净流动水充分冲洗双手

✅ 用干净毛巾纸巾擦干，或在空气中晾干双手

旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。

人体冠状病毒不耐酸、不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。目前认为，75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

疑问

如何正确佩戴口罩？

合理地选用和佩戴口罩是减少“病原体”暴露、降低感染风险的重要手段。目前官方推荐预防佩戴的是医用外科口罩及N95口罩。

示例一

示例二

示例三

示例一. 医用外科口罩

医用外科口罩共有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。舒适层是一层无纺布，佩戴时白色的无纺布朝内，蓝色的防水层朝外，有金属片的一边朝上，不要戴反，橡皮筋挂上双耳后捏紧金属片和鼻子贴合，抚平两颊，使口罩和面部之间尽量不留缝隙。购买时要注意，应当选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。

佩

戴

事

项

1. 检查口罩有效期及外包装，

2. 鼻夹侧朝上，一般深色面朝外或褶皱朝下，

3. 上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌，

4. 双手指尖向内触压鼻夹，并逐渐向外移动，

5. 适当调整面罩，使周边充分贴合面部，

6. 口罩污染时或使用超过4小时后更换。

示例二. H950V耳带折叠

式带阀防颗粒物口罩

示例三. KN95口罩

N95型口罩的最大特点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染。飞沫的大小为直径1至5微米。美国职业安全与健康管理局（OSHA）针对医疗机构规定，暴露在结核病菌下的医务人员必须佩戴N95标准以上的口罩。

佩

戴

事

项

1. 检查口罩有效期及外包装，

2. 手持口罩扣于面部，凸面朝外，鼻夹侧朝上，

3. 先套上系带，再套下系带，

4. 双手指尖向内触压鼻夹，并逐渐向外移动，为鼻夹塑型，

5. 调整鼻夹及系带，直至吹、吸气均不漏气，

6. 污染，破损及超说明使用时限时更换。

普通棉布口罩能用吗？

不建议使用。

因其材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等，由于材质本身不够致密，无法起到预防感染目的。

疑问

如何自制家庭消毒液？

需要准备：

▶ 5%浓度的84消毒液

▶ 橡胶手套一副

▶ 盆子一个

▶ 500ml矿泉水空瓶一个

▶ 干抹布一块

戴好手套后，将10ml84消毒液倒入2l清水中

充分搅拌后，用抹布蘸取擦拭桌面及其他家具

间隔20分钟后，蘸取清水再擦拭一次

除了上述几点，增强抵抗力也是必不可少的。平日里多吃蔬菜水果，多喝水，增强自身免疫力才是根本。