新加坡40位壮男猛女疯狂举铁两小时,原因:为了避免自杀?

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一群壮男猛女在一块疯狂举铁!

注意不在健身房!

这是要干啥!

而且创下了新加坡的慈善记录?

啥情况!

居然需要40名肌肉男女可劲儿举铁?

新加坡40位壮男猛女疯狂举铁两小时,原因:为了避免自杀?

(图:来源自网络)

近期,新加坡40多名男女健身教练在两小时内举起超过百万公斤的重量,不仅缔造新的新加坡纪录,也为新加坡心理健康协会筹得5万多元善款。

健身中心Ultimate Performance的教练在举行的哑铃举重慈善挑战中,共举起104万8100公斤的重量,载入新加坡纪录大全。

资深健身教练比斯曼(Owen Bisman)说,身心健康是紧密联系的,希望能透过这项举重挑战提高公众对心理健康的意识。

新加坡40位壮男猛女疯狂举铁两小时,原因:为了避免自杀?

(图:来源自网络)

该健身中心透过筹款网站共筹得约5万2000元款项,超出原先定下的4万元目标。

这些善款将用来资助新加坡心理健康协会的各种康复项目与服务,从而协助患者与他们的看护者。

数据显示,根据新加坡心理卫生学院最新的调查研究显示,在新加坡的成年人口中,有7.8%的人曾有过自杀的念头,而1.6%的人甚至企图自杀。

这意味着每13个成年人当中,就有一人曾有轻生念头。

不仅如此,研究也发现有自杀念头的女性是男性的1.4倍,有自杀念头的18至34岁人士则是65岁以上人群的3.6倍。

新加坡40位壮男猛女疯狂举铁两小时,原因:为了避免自杀?

(图:来源自网络)

在这些有自杀念头或轻生行为的人群中,有不少人都患上了精神类疾病。研究发现,双相情感障碍(躁郁症)的患者也较容易出现自杀的念头。

目前,新加坡比较常见的几种心理疾病为:

1. 抑郁症

2018年的一项数据显示,新加坡平均每7个人里,就有一位重度抑郁症患者。

抑郁症最明显的病症就是情绪低落和工作效率低下,严重者会出现认知损害和身体机能下降。抑郁症的病因非常复杂,由生理、心理与社会环境诸多方面因素构成。

2. 焦虑症

这是一种能够明显感受到焦虑与恐惧感的一种心理疾病。患者可能会因对未来或当下事件的恐慌而产生严重的生理不适,例如心跳加速、颤抖等。目前,全球约有12%的人口患有焦虑症。

3. 双相情感障碍这也是人们常说的“躁郁症”。患者经常会先陷入极度亢奋的状态,爱表现、爱说话,随后又会陷入深深的抑郁状态中,是狂躁与抑郁的结合。这种大脑疾病同样也会导致情绪、精力、活动水平等的降低,将严重影响患者的生活。

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(图:来源自网络)

而科学合理的运动是保持良好身体素质和心理健康的一种重要方式。

运动可以促进内啡肽和多巴胺的分泌,从而使人获得充沛的精力和巨大的幸福感。

保持良好的运动习惯不仅可以让人拥有健康的身体,同时也会让人变得更乐观,由内而外地形成一种健康的身心状态。

运动有利于宣泄情绪、改善情绪并提高自我效能感,有利于人们改变消极的自我概念、有效增加人际互动,改善人际关系;运动能促进身心发展,为心理健康发展提供坚定的物质基础;运动能产生丰富的情绪体验,改善情绪状态;运动能培养良好的情操和意志品质;运动对很多心理疾病有很好的改善和治疗作用。

小伙伴!

运动起来吧!

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