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接种疫苗后注意什么？新加坡卫生部更新注意事项了。
超市便利店下周五出售自检仪！
疫苗护照有相关更新，第一批商讨互开国家名单有……
图片来源：陈振声Facebook
和辣妈一起关注最新疫情更新！
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NEWS
接种疫苗后要注意什么?
最近接种疫苗的朋友注意了！新加坡卫生部更新指引，表示民众在接种新冠疫苗后，应该避免进行游泳、骑脚车和跑步等运动。
此外，大家也应该避免进行举重、比赛性质的体育活动、球类运动、使用球拍的运动或上体育课。
被列为“相对安全”的活动有：伸展运动、散步、站着工作和做家务。但是大家也要适量，不要勉强自己。
尤其是青少年和30岁以下的年轻男子，无论是接种第一剂或第二剂疫苗，在接种疫苗后7天内都应避免进行剧烈的体育活动。
02
NEWS
少年接种疫苗后心脏骤停
专家有说法了
新加坡少年接种疫苗后，在健身房举重，心脏骤停送院。《8视界》报道，受访心脏科专家表示，年轻人出现心脏骤停的情况非常罕见，目前也无法确定是否和疫苗有关。
专家表示，年轻人心脏骤停的原因有好几种：本身心脏结构性问题、先天性心脏血管异常、流行性感冒引起的病毒和心肌炎等。
大家也注意一下相关症状：“一般来说，这些病人都可能在之前会有一些发烧、感冒的症状，然后在进行激烈运动时发生心脏骤停。”
另外，心肌炎的患者一般会在接种疫苗后两到6天内出现症状，包括气胸性胸痛、呼吸困难、心跳加快或干咳的症状，不过短期内就会恢复。
陈高明医生也再次强调：“任何形式的运动或活动，如果导致你的心脏跳动超过你的静息心率，可能是快走、慢跑，可能是在健身房举重，涉及付出力量导致心跳加快的，我认为都算是剧烈运动。”
那么静息心率一般是多少？每个人不一样，可介于一分钟60到80下。
陈淮沁教授表示，如果一个人在运动时无法好好说完一整句话，那运动量就可说是相当大。
计算最高心率的公式为：（220 – 自身年龄） x 70%至85%。
新冠疫苗援助金
卫生部长王乙康表示，新加坡政府在疫苗致伤经济援助计划下已经批准发放总额达45万1000新币的援助金，有102名接种新冠疫苗后出现严重副作用的人，收到了援助金。
03
NEWS
学生返校出席率在97%
昨天，新加坡小一-小三学生返校，教育部公布的出席率高达97%，这个数字和疫情之前差不多。
很多家长表示对防疫有所信心，虽然居家学习已经习惯了，但是去学校可以接触到同学，对孩子身心健康也比较好。
图片来源：MOE/Facebook
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NEWS
樟宜机场T4
或用来隔离高风险地区旅客
新加坡交通部表示，正在讨论用樟宜机场T4搭客大厦，隔离来自高风险地区的旅客。
随着德尔塔变种病毒在各国流行，新加坡会根据世界卫生组织和海外公共卫生状况，以风险情况来及时调整机场的防疫政策。T4可能会用来分隔来自高风险地区的旅客，但目前还没有具体的实施详情。
新加坡已经有95%的机场和航空人员，完全接种了新冠疫苗。
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NEWS
疫苗护照相关更新！
交通部高级政务部长徐芳达在国会上表示，新加坡正在同马来西亚、韩国和澳大利亚商讨，互相承认电子疫苗证书的计划。
现在各个国家目前的疫苗接种进度不同，新加坡和其他国家讨论互相承认疫苗接种证书的事宜，还需要更多时间。不过，重新开放旅行已经有希望了。
关于大家担忧的重开边境风险问题，徐部长表示，旅客从某个国家入境时，新冠检测结果呈阴性或已经接种疫苗，不代表就不采取管制措施，还会进行更详细的判断和落实更多防疫措施。
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NEWS
接种科兴疫苗
能够查看接种记录
新加坡卫生部表示，接种科兴疫苗者的接种记录，也会记载在全国接种注册簿（National Immunisation Registry），以后会把这个记录反映在保健资讯网（HealthHub）上。
现在，只有在全国冠病疫苗接种计划下，打了辉瑞或莫德纳疫苗的人，才可通过保健资讯网查看新冠疫苗接种记录。
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NEWS
超市能买到自助检测仪了！
在新加坡，购买抗原快速检测（ART）的自助检测仪更方便啦！
为了加强防疫，卫生部一直鼓励公众使用自助检测仪自我检测。好消息是，自7月16日起，大家可以在超级市场和便利商店等零售店购买自助检测仪。
目前可买到自助检测仪的地方：全岛部分佳宁药房（Guardian）、仁益药房（Unity）和屈臣氏药房（Watsons）
图源：biospace
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NEWS
最新疫情更新
7月6日，昨天新增10起病例，有2起是本土病例，其中1起客工宿舍病例。这2起病例与已知病例暂无关联。
新加坡也新增8起输入型病例，患者都在入境后就履行居家通知或接受隔离。
除名感染群
第63964例金文泰3道职总平价超市投注站员工感染群，勿洛路理发店Atatcutz Singapore感染群除名。
这两个感染群在过去28天，没有再出现新病例，因此不再列为感染群。
疫情更新情况
新加坡累计的确诊病例达到6万2640起。至今仍有99人住院，当中8人需要氧气供给，3人情况危急。
截止7月5日，新加坡已经通过全国疫苗接种计划施打585万8571剂疫苗。367万零862人已经接种了一剂疫苗，其中218万7709人已完成两剂疫苗接种。
图表来源：MOH 新加坡卫生部
欣妈说
最近接种新冠疫苗的粉丝，注意新的指导原则，接种疫苗后一定要遵守注意事项。我们会加班加点，为大家带来疫情最新消息和各种干货攻略，陪伴大家度过难关。
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