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开帖只为快乐减肥,来看👇🏻
在新加坡怎么吃又不会胖?
怎样瘦下堆在肚上叠起来的肉?
有没有适合懒人的减脂瘦身通道?
不节食,不用水果餐减肥
小热要告诉你,有的有的有的!
比运动流汗更重要的减肥秘诀
是你要学会怎么吃!
👉🏻 饮食制胜!
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本期福利
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接下来赶紧来看一下
新加坡最热门的减肥清单
这里先给大家透个底
减肥建议还是搭配饮食
多菜多肉多喝水
可以从下边清单中挑选适合自己的减肥搭档
日常吃,健康掉秤!
本期爆款减肥清单
SGHOTLIFE ~~~
适当用一些减肥法宝
搭配饮食
几乎就再也不用为体重操心
👇🏻👇🏻👇🏻
01 · 多啦A梦系列立顿茶
· 推荐 · 哆啦A梦联名款立顿茶,4种口味可选!
老牌立顿,一口品出经典!新加坡生活上班,早餐一杯立顿,元气加倍;下午茶一杯,跟闺蜜来一个甜点时间,无比惬意;晚上加班的时候来一杯,抚慰疲劳!
这次立顿跟哆啦A梦联名,推出4款口味:①原味奶茶,经典奶茶的“古早味”值得收藏;②港式鸳鸯热吻奶茶,奶香咖香的完美结合;③ 日式抹茶,舌尖的醇香抹茶让人迷恋;④台式乌龙,台湾的冻顶乌龙风味也是下午茶的绝佳选择!
奶茶都是独立包装,可以随身携带,放办公室,放包包里,饿的时候补充能量,随时随地都能享受一杯暖心奶茶!
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LIPTON 立顿 多啦A梦系列 :
经典醇日式抹茶奶茶 17.5g*10
经典醇台式冻顶乌龙风味奶茶 17.5g*10
经典醇港式鸳鸯热吻奶味茶 17.5g*10
经典醇香原味奶茶 17.5g*10
市场价:$6.90
抢购价:$4.20
02 · Health Domain 爱多美初胚燕麦粉
· 推荐 · 适合早餐,补充膳食纤维,不会很甜
一日三餐,早餐挑大梁!早餐吃好,一天都是元气满满!爱多美(Health Domain)这款初胚燕麦饮,从早开始补充粗粮营养。原产地选材,融合初胚燕麦、亚麻仁籽、红/绿/黄扁豆、大豆等精选优秀原料。
热水一冲,燕麦香气飘飘。不含乳糖、不含胆固醇、不含反式脂肪。喝起来有淡淡的甜,长久喝也不会让人觉得甜腻!并且,这款初胚燕麦饮还是全家适用款。不管是幼儿、成人或老人、孕妇等等都能喝。一天可以1到3包。对于上班族或学生党来说,每天早上一包就很妥了~~~
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Health Domain 爱多美初胚燕麦粉(箱)30*25g
市场价:$39.50
抢购价:$37.00
03 · 日本进口AGF蓝罐黑咖啡
· 推荐 · 便秘小帮手,减脂期最佳饮品,纯黑咖啡,也可自己加奶。
日本进口的蓝罐AGF咖啡,适合早餐来一杯,提神时刻来一杯。近几年以来,黑咖啡已经成为减脂圈的日常必备品,刷脂的同时还能解决轻微便秘的问题,可以称得上是小姐姐们的最爱了!AGF这款蓝罐选的是阿拉比卡咖啡豆,属于高级咖啡豆的一种,有优质的香味跟淡淡酸味。
每天早餐或下午茶的时候来一杯,如果搭配甜甜的甜点或面包,会觉得更加神仙享受。提神醒脑,看个人口味加多少咖啡,可浓可淡可加奶。轻度咖啡爱好者建议入手,想要尝试不同咖啡口感香气的老炮儿们也可以尝尝鲜哟~
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日本进口AGF蓝罐黑咖啡 80g
抢购价:$11.00
04 · 李子柒桂花坚果藕粉
· 推荐 · 养生人必备,营养代餐又美容
视频中看着李子柒的神仙生活,偶尔也会忍不住有点点羡慕?但其实,在新加坡也可以拥有她那仙气唯美的生活方式!每天给自己冲泡一碗李子柒桂花坚果藕粉,低卡又补充能量,喝起来有桂花清香,甜丝丝的。
这款桂花坚果藕粉,香甜料满,至少8种料:金桂、紫薯、红枸杞、绿葡萄干、蔓越莓果干、越南腰果干、巴旦木、藕粉羹等等,吃起来滑润香,可以当成解腻甜品,也可以当早晚的代餐。吃法很简单,记得冲泡的时候要搅拌哦↓
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李子柒桂花坚果藕粉350克
市场价:$12.00
抢购价:$10.50
05 · 蒙牛小蛮腰白桃石榴酸奶
· 推荐 · 新加坡特供,比一般奶高出39%蛋白质
张艺兴同款!国货蒙牛的新加坡特供,小蛮腰白桃+石榴酸奶来了!牛奶是纯正的生牛乳发酵,进口丹麦乳酸菌,比一般的多出39%的蛋白质,入口十分顺滑细腻。
奶中有白桃果粒,喝起来还能感觉到石榴汁独有的清甜!可以当早餐、当下午茶、夜宵饮品等等,也能加点水果当酸奶捞。喝之前摇一摇,风味更佳哦~
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新加坡特供 | 蒙牛小蛮腰 白桃石榴酸奶(215毫升 X10支)
市场价:$28.00
抢购价:$19.80
06 · 海底捞懒人自热小火锅
· 推荐 · 最省钱省时地攻略海底捞
不出门,犒劳自己,来一桶自热小火锅,煲个剧,滋味超美!嘴馋海底捞,但是时间不够吃,外卖又太贵?这个时候,海底捞自热小火锅派上用场!经典酸甜口的番茄牛腩锅,1人食超满足!精选日晒充足的红熟番茄🍅炒制做锅底,再加上肉质丝丝分明的牛霖肉,大块吃肉,更过瘾!
当然如果你更喜欢麻辣口,那就选麻辣嫩牛锅,腌制到恰到好处的大片牛肉,辅以海带土豆笋条莲藕等爽口配菜,又香又麻又辣,绝对过瘾!另外,不用担心操作麻烦。每个自热小火锅都附带操作图,基本就是“拆包→放配菜跟调料→加凉水封盖→15分钟大功告成”,图解如下👇
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海底捞懒人自热小火锅(2种口味可选:麻辣嫩牛/番茄牛腩)
抢购价:$8.90
07 · Life Space 塑身B420瘦身益生菌
· 推荐 · 阿SA同款 、改变易胖体质
Life Space,澳洲益生菌品牌NO.1!刘涛、吉克隽逸自用的款益生菌品牌!正确开启无压力瘦身!每一粒B420塑身益生菌,含150亿个CFU益生菌株,专门打倒体内的易胖菌,可以有效抑制脂肪的吸收,让身体少吸收事物中的热量。
帮助你养成瘦更健康的肠道消化系统!它可以促进消化和营养吸收、抵抗细菌病毒感染、增强免疫力、降低血清胆固醇。当之无愧的“瘦身界的救星”,从源头改变让人疯狂的易胖体质。从“想瘦体质”变成“享瘦体质”!最适合不想节食、没时间运动的上班族、学生党们~
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Life Space 塑身B420瘦身益生菌胶囊 60粒
市场价:$45.00
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08 · GRAPHICO控糖酵素系列
· 推荐 · 减肥搭档,效果事半功倍
懒人不配拥有完美身型?NONONO!那是你还没有用对方法!今天小热推荐PDC这几款酵素片,给你带来减腹革命!
① 告别小腹赘肉、臃肿体型、腰部游泳圈用「黑生姜植物酵素」👇
经日本研究,从黑姜中提取出聚甲氧基黄酮,可以在代谢时加速燃烧脂肪(内脏、皮下、腹部)!
② 高糖、高脂的疯狂爱好者,日常吃蛋糕面包炸鸡薯条零食不断的用「糖与脂肪没食子酸精华」👇
这一款适合想要控糖的人士,成分含毗黎勒没食子酸(印度传统草本),可以有效抑制脂肪跟糖分吸收,分解脂肪,在日本已经被列为安全“技能性食品”!
③喜欢甜食,腹部赘肉松垮的用「白芸豆精华颗粒」基础版👇
成分提取自白芸豆,含高活性的淀粉酶抑制物,适合小基数人士减肥,比如120斤以下的,对于高糖高油高脂食物属于轻度、重度喜爱人群。
④对于高糖高油高脂食物重度爱好者,经常熬夜疲劳,皮肤没光泽,运动少的用「日本白芸豆黄金精华R40 」👇
这一款属于白芸豆系列的进阶版,除了白芸豆提取物,还特别天价大豆异黄酮,山药,复合维生素,也就是说,在控糖消解脂肪的基础上,还能改善皮肤光泽、睡眠,预防脂肪沉积,解压抗疲惫。
综合评价,①适合局部消脂减肥,②适合想吃又想控糖避免脂肪囤积的,③适合想要改变重糖重油的生活习惯的,④属于综合款,想要改变身材、提升气质适合入~
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GRAPHICO 黑生姜植物酵素 28粒 /
GRAPHICO 糖与脂肪没食子酸精华 28粒 /
GRAPHICO 白芸豆精华颗粒 126粒
市场价:$24.00
抢购价:$21.90
09 · 日本Dokkan黑金版酵素
· 推荐 · 适合便秘重症患者,或想要身体排毒
减肥酵素盲买首选!日本Dokkan,这次推出重磅黑金版夜间酵素。精选来自日本冈山县的高达75种应季果蔬,经3年以上单桶内蒙古乳酸菌发酵,再用黑糖萃取!(黑糖可以抑制糖分吸收)
甩掉难缠问题!便秘星人、肥肚腩小姐、冒痘体质、年龄大代谢能力弱、体重忍不住飙升的“难瘦”人群该入手了!
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日本Dokkan黑金版酵素 180粒
市场价:$49.90
抢购价:$45.90
10 · 澳洲Fat Blaster代餐奶昔(4款口味可选)
· 推荐 · 金晨同款奶茶替代品来了!代餐首选
黑糖珍珠奶茶口味的代餐奶昔,让你告别对热量炸弹的小心翼翼!这款被誉为澳洲最好的代餐奶昔, 被很多健身人士当成减肥私厨必备!
高纤维、低脂,用脱脂牛奶冲泡后,妥妥就是一杯减肥期间最渴望的超低脂低卡“奶茶”!内含26种维生素矿物质,十分好闻,每一口就像喝奶茶一样,却又能实力拯救身材!
一周健身计划,赶紧走起吧~↓
现在除了奶茶口味,还有甜美覆盆子、独特香气的香草以及醇香巧克力摩卡口味。↓
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澳洲Fat Blaster代餐奶昔(4种口味可选: 珍珠奶茶/香草/覆盆子/巧克力摩卡)
市场价:$55.00
抢购价:$25.60起
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