新加坡已经禁止高糖广告,你还在肆无忌惮的喝奶茶?

奶茶是很多女孩儿喜爱的饮品。心情好,来一杯;心情不好,也来一杯。天热了,来一杯;天冷了,还是来一杯。要问奶茶怎么有这么大的魔力,她们准会反问你:这么香甜的奶茶谁会不爱?

但女孩儿们,你们可知这奶茶好喝,却不宜多喝,因为它是高糖食品。今天,就让小九同大家一起聊聊这些高糖食品吧。

新加坡已经禁止高糖广告,你还在肆无忌惮的喝奶茶?

(图片源自 昵图网)

昨日,# 新加坡成世界首个禁止高糖广告的国家 #这一话题登上了微博热搜。据介绍,新加坡政府本月宣布,将采取两项措施限制高糖饮料的推销饮用。一是强制要求所售饮料的外包装以颜色标记,分五个等级来区分饮料是健康、中性还是不健康;二是将禁止最不健康的饮料在大众媒体做广告。该措施实施后,新加坡将成为世界首个禁止高糖广告的国家。

那么,为何要禁止高糖广告?这些高糖食品究竟有何危害?

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小九了解到,高糖会提高某些癌症的风险。瑞典卡罗琳医学院的苏珊娜·拉松等人在最新一期《美国临床营养学杂志》上的报告中说,人若过量摄入泡沫饮料、奶油水果以及加糖的咖啡,都容易增加胰腺癌的发病风险。

与此同时,高糖还会导致糖尿病。对此有网友提出疑问:糖尿病和吃糖多有什么关系么?高中学习的时候,可是说没有直接关系的呀!

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不急,小九这就送来解释。据专家介绍,摄取过量的糖会引起肥胖,导致高血糖、高血压,而这些都是导致糖尿病的因素。所以,虽不是直接因素,却是很重要的诱因哦。

据国际糖尿病联盟最新数据,2017年全球约4.25亿成人患糖尿病,中国占1.14亿。意味着全世界超1/4的“糖友”来自中国。这个数据,着实有点儿可怕。

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但是不必慌,小九这就为大家避雷。让我们一起看看除了糖果,奶茶等很明显的高糖食品,还有哪些食品属于“隐性高糖”呢?

首先要说的是水果。是不是水果越甜糖分越高?这可不一定。就拿西瓜来说,吃起来甘甜多汁,但含糖量仅4.2%;而常吃的猕猴桃 , 吃起来好像不那么甜,却是切切实实的高糖水果呢。

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三合一咖啡等速溶饮料,含糖量达70%以上,一小袋就可能含十几克的糖。

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各种酸零食,如山楂、话梅等,这些食物原料有机酸特别高,口感过酸,需加入大量的糖才能甜酸适宜。

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肉脯在调味腌制、烘干焙烤中用到的料和酱, 都少不了大量的糖。每100克肉脯大约含有10克糖, 可以说, 正是这10%的糖, 成就了肉脯的美味。

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此外还有薯片、虾条等膨化食品,看似和糖没有半点儿关系,却是高糖食品。

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据了解,全球不少政府针对含糖饮料都有各自的限制政策,比如英国从2018年起开始征收糖税,每100毫升内含糖量超过规定克数,将被额外征税。目前,全球也有超过30个国家采取颜色标签制度。比如智利强制在高糖饮料上印上黑色超量标签,那些被标注“不健康”的饮料,在此后18个月的时间里销量整体下跌了25%。

有网友看到该消息后,纷纷询问:我们什么时候也可以禁止呀?

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还有网友表示:这事儿关键靠自觉。

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那么,你期待我们禁止高糖吗?面对美食的诱惑,你能控制住自己吗?

部分资料源自:蓝屏《这些食物不甜却高糖》、微博 新京报动新闻

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