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前几天，在新加坡勿洛镇中心附近的广场上发生了一件奇怪的事情~
一个越南女子从早上7点就开始在广场上跳舞，这本来大家都觉得没什么，不就跳跳舞嘛~可是后来女子的跳舞方式越来越怪异，让附近的路人看着觉得好奇，于是不少人都过来围观。
据说，女子连跳8小时！中间还曾经下过倾盆大雨，不过女子照样跳~而过程当中，她一直是站在广场的正中央，双腿一直保持交叉的状态，双手左右摇摆，下雨的时候则改成了上下摆动。
更疯狂的是，可能因为女子的衣服都被雨水淋湿了，后来她居然还在众目睽睽之下脱下了连衣裙，只是穿着内衣和内裤，直接在广场上走动。
当时已经有人觉得很奇怪，于是偷偷报警，随后女子被警察捉走了~~
据说，女子过后在家人的陪同下，到心理卫生学院（IMH）接受精神评估和身体检查。
生活当中，可能大家都有可能遇到这样或者那样不愉快的事情，甚至会导致个人精神压力增大或变得精神紧张。如果积聚过多，不仅影响心理，还能影响我们的身体健康。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善压力呢？下面给大家介绍调试心理压力的几种方法，希望对大家有帮助吧！
推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
顺其自然自我解脱法
学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说；想休息便休息；想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下；可以追求卓越，但无需求十全十美。
注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
更新环境自我调节法
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
自信自主激励法
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
