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长期居家办公会导致这6种病！

疫情后，居家办公成了一种新常态，一种完全改变了我们日常生活方式的新常态！除了减少出门与亲友相聚的时间、减少外出游玩和觅食的次数，以往朝九晚五出门赶车、准点的午餐和晚餐，全都改变了！

最近关于居家办公好不好的讨论越来越多。很多人认为，居家办公好，减少使用交通工具可以节能减排，也节约了上下班需要花费的时间。但也有不少人认为，居家办公模糊了工作和生活的界限，会让很多人患上心理疾病。

其实居家办公时间久了，可不只是对人们的精神带来了损伤，更对人们的身体也增加了不少负担！新加坡一名医生表示，自4月新加坡阻断措施实施以来，医院增加了约20%的病人，他们都因居家办公造成病症～

疫情期间

许多人被“关”出这些病

疫情期间，越来越多的人被“关”出了心理疾病，这一类的新闻屡见不鲜。但是最近，新加坡医生乔瑟夫（Sunil Kumar Joseph）发现，自4月新加坡阻断措施实施以来，因居家办公造成的肌肉疼痛、紧张性头痛等症状，致医院增加了约20%的病人。

37岁的土木工程师卢卡斯在就医时表示，自从阻断措施后，自己的偏头痛、腰背酸痛的频率越来越高。他甚至还在自己的头皮上发现了一个秃头斑。

28岁的营销主管纳迪亚表示，在家办公自己更忙了。工作多到没时间打扫卫生，在脏兮兮的家里长时间工作，导致她的手和脸上都起了湿疹。虽然事后找了清洁公司，做了彻底的个大扫除也无济于补。

乔瑟夫医生表示，居家办公时，大家可能没有太注意自己的姿势，很多人躺在沙发或者床上工作，也有人盘着腿、翘着腿工作。姿势不当又长时间不换姿势，导致全身酸痛。

而且，疫情后，大家每天都坐在家里缺乏活动，再加上外出游玩的机会也减少了，活动量骤减。这也会导致血液循环不畅和肌肉僵硬，造成疼痛和酸痛。

不同于以往，在家办公时，领导、客户、同事可以完全无视私人时间和工作时间的界限，随时联系你。大脑长时间处于高度紧张状态，容易引发偏头痛。

居家办公室时常有的饮食不规律、营养不均衡、睡眠不充足、太热、太湿以及颈部疼痛也会引发偏头痛。

另外，最近新加坡医生还发现牙齿问题和哮喘等疾病也有所增加，这种疾病使皮肤发红和发痒，这也可能是长时间在家工作的结果。

居家办公对身体的长期影响

从长远来看，长时间在家工作会对健康产生各种影响。疫情期间，在家参加线上会议和课程时间成倍增长，这加重了一些人的近视病情。专家预计，到2050年全球将有近10亿人患高度近视。

乔瑟夫医生还表示，因为久坐的行为会导致身体不适，从而影响肌肉力量，新陈代谢率和睡眠习惯。另外，不运动或缺乏运动会严重影响一个人的健康。

因此，他认为“我们不能一直居家办公，我们的身体会变得虚弱。”

长期居家办公的确对我们的影响太大了。原本爱运动的人，去健身房的时间少了；原本有时间学学兴趣爱好的人，去培训班少了；原本爱看看电影、看看展的人，去影院和展馆少了。

通心粉们，医生们总结的，因长期居家办公引起的湿疹、偏头痛、全身酸痛、牙齿问题、哮喘、近视等6大问题，你有吗？通心粉认为，居家办公到底好不好呢？

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