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说起茶，想必大家都不陌生，在现在快节奏的生活里。不少人为了追求内心的宁静，都学起了茶道。从古至今，茶的地位一直未变，到现在喝茶仍是很多人的习惯。很多人选择喝茶，可能是因为茶叶弥漫香气以及口感醇和。
（图片来源网络）

但大家知道吗？喝茶还可以强健大脑，防止脑功能退化！新加坡国立大学(NUS)的一项研究发现，喝茶的人比不喝茶的人可能拥有更好的大脑效率。研究结果还表明，经常喝茶可以保护大脑免受年龄增长带来的衰退，该研究结果首次证明，喝茶对大脑结构有积极作用。
（图片来源网络）
不过这并不是科学家们第一次发现喝茶的好处。此前的研究表明，喝茶有益于人体健康，其积极作用包括改善情绪、预防心血管疾病，以及2型糖尿病，延长寿命等。
（图片来源网络）
德国研究人员去年发表的研究认为，茶中的多酚有助于对抗内部压力，只要它们与锌补充剂一起服用即可产生功效。而且相对于老年人来说，每天喝茶可以将老年人，认知能力下降的风险降低50%，同时还能预防现在常见的慢性疾病。
（图片来源网络） 浓茶解烈酒、淡茶养精神，花茶和肠胃、清茶滤心尘，茶真的是我们生活不可或缺的。不过茶叶也不能喝太多，尤其是睡觉之前，喝太多会刺激大脑活动活跃影响睡眠质量。
除此之外，如果朋友家人聚会，能够以茶代酒，应该是现代人健康生活的一种更好选择。大家何乐而不为呢？
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