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最近，新加坡保健促进局又开始推广“健康饮食计划”啦，这个计划的目的，主要是鼓励公众外出用餐时，在小贩中心和咖啡店，选择较健康的餐饮。
现在不少食阁里，都能看到“500卡路里”的推荐标签~毕竟，光顾着嘴巴幸福，却忽略了身材的横向发展，好像还是不太好哦~
10大低卡主食
01
酿豆腐
仅有165卡，而且脂肪含量极少，外加可以补充大量蔬菜，可以说是食阁里最健康的选项了！
02
印度煎饼（Roti Prata）加蛋
热量289卡。Roti Prata的脂肪、油分相对来说都比较少，配个鸡蛋更健康哦！
03
鱼片米粉
鱼肉本来就没什么脂肪，349卡的鱼片米粉清汤寡水，加上几根蔬菜，也是非常好滴！（不过，炸鱼米粉，或是往里加奶就没这么健康咯，加了奶之后人家足足有704卡！！！）
04
烧鸡饭
烧鸡饭只有355卡，相比起烧肉饭、烧鸭饭的脂肪含量都要少太多了！
05
鱼丸干面
仅有370卡，不过考虑到鱼丸的营养含量并不是特别高，这个选项值得商榷
06
叉烧面
叉烧面虽然有肉但不多，加上面的热量也才408卡~
07
板面
一份板面的热量约为475卡，从蔬菜、肉、蛋、面的搭配来说也比较营养
08
椰浆饭（不额外加菜）
一份椰浆饭含有494卡，虽然不能说是特别低的卡路里，但是考虑到味道比较均衡，还是不错的~
09
Mee Siam
Mee Siam是马来文暹罗米粉的意思，虽然叫”暹罗米粉” 但是是一道在马来西亚和新加坡很常见的娘惹食物。酸辣的风味灵感来自泰国菜，所以叫暹罗米粉。520卡的热量虽然已经有点偏高，但是考虑到丰富的口感，还是值得的！
10
杂菜饭（1肉2菜）
一份炒肉+两种蔬菜+饭的热量大约是580卡，相比起鸡饭的600多卡要少了一些，并且营养更加均衡。只不过如果想要减肥，580卡还是多了点~
是不是有点没想到呢？看来减肥之路道阻且长，为了管好自己的身材，就只能先管好嘴啦！
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