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马光中医深耕新加坡20年，作为新加坡中医第一品牌，医师团队由中医博士、顶级专家、国内三甲医院等医师组成，诊所遍布全岛，几十万人病历经验，马光妇幼诊所是专门照顾女性和宝宝的健康，中医在治疗女性疾病方面具有一定的优势，针对患者的个人体质做调整，提供女性在面对妇科问题上直接而有效的改善方案；而小儿通过中医治疗，优点是安全、无痛苦、无副作用，能够缓解症状、增强小儿体质。

宝宝不想吃饭，妈妈硬要塞不?

宝宝吃饭是父母心目中的大事，而如果宝宝突然没了胃口，又生怕孩子饿着了，就追在后面，时不时的喂上一口。

但妈妈们要搞清楚，为什么孩子不吃饭? 比如

√ 是不是生病了

√ 零食吃多了

√ 玩，比吃饭更重要

√ 没有自己喜欢的食物

【不要让家里的餐桌变成了谈判桌，每一口都是一场交锋】

▍习惯养成:

◎ 宝宝的进餐时间要正常

◎ 不让宝宝边看影片边吃饭

◎ 不东奔西跑，固定座位用餐

▍小手捏捏，治疗宝宝厌食

1.补脾经: 顺时针旋推拇指3分钟。

      

                             

2.捏挤板门: 双手拇指与食指，共四指相对，捏挤约10次。

       

          

3.掐揉四横纹: 从食指至小指逐一掐揉10遍。

                 

宝宝鼻炎作怪，妈妈难睡

当孩子出现鼻塞、咽痛、头痛、打喷嚏、易疲倦、记忆力减退及失眠等症状时，千万别随便当做感冒来处理，这很有可能是鼻炎在作怪！

▍小儿鼻炎，对孩子有什么影响

◎ 影响小儿脸部发育和记忆力

◎ 有40%的几率可伴发哮喘

◎ 长期鼻炎可能引发分泌性中耳炎

◎ 导致患儿听力下降，有耳朵堵住的感觉

◎ 引发鼻塞

◎ 影响患儿夜间睡眠质量

▍作为家长，自然舍不得自家宝宝受罪

据观察显示，现代家长更趋向于无副作用的中医小儿推拿治疗小儿鼻炎问题。

小儿推拿手法如下：

1.擦鼻旁: 将食指、中指指腹置于鼻旁，来回运动，反复擦至皮肤发红，约一分钟。

2.柔鼻通: 柔鼻通3次，轻柔按压一次，反复动作，约2分钟。

3.扳鼻梁: 一手拇指至于一侧鼻翼，另一手拇指至于侧鼻根部；两拇指同时用力像对侧推挤，扳动鼻梁约20次。

开学了，宝宝一直反复感冒老不好?

宝宝动不动就发烧感冒，昨天咳嗽才刚好，过没两天鼻涕就来报到，当鼻涕不流了，现在又咳个没完。

每一次幼儿园里有小朋友感冒，他似乎都躲不过，常常三天两头跑医院，到医院就有可能被输液，宝宝受尽折磨，大人焦头烂额。

▍不想宝宝成为纸老虎，可以试试小儿推拿

1.两拇指交替推向发际24次

2.两拇指分别向外推64次

3.以两拇指或中指指腹揉动1~3分钟

★以上手法可以预防感冒，但并不等于杜绝感冒。

感冒是人类自然变化引起的，永远不感冒是不现实的，但小儿推拿的手法让感冒次数可减少，让孩子的适应能力可明显增强。 

……..

『女人』要懂得照顾自己

『男人』更要懂得照顾自己的女人，

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中医催乳 – 母乳喂养的重要性

▍母乳是婴儿最理想的天然食物

研究显示，用母乳喂养的宝宝更为健康， 效果包括增强免疫力，提升智力，减少婴儿猝死症的发生，减少儿童期肥胖，减少罹患过敏性疾病的几率等等。世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。

马光中医妇幼诊所医师表示，产后妇女应多补充水分、并搭配食补、药补，有助奶水分泌。平常也可吃些花生炖猪脚或麻油鸡，最重要的是保持乳腺畅通，配合中医穴位按摩，让身心舒适、作息正常。

中医师表示别乱乱挤压乳房，应透过中医穴位按摩方式，乳房才不会受伤，推完后也不会有瘀青红肿。

▍母乳喂养五大建议

1. 分娩尽早开奶，母亲在产后1小时内开始母乳喂养。

2. 放松心情，焦虑情绪所产生的荷尔蒙，会影响乳汁的正常分泌。

3. 两边乳房都要喂，以避免喂养不当而引起大小乳房。

4. 产后2～3天开始乳房按摩，是为了促进乳腺管通畅，乳汁分泌旺盛，增加奶水的流畅，避免乳房的乳腺管阻、乳房或甚至乳腺炎的发生，而且经由乳房及按摩会刺激乳头和乳晕，可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。

5. 宝宝断奶后，要回乳、清除残奶，不但可以达到哺乳期后断乳的目的，同时也可减少乳腺炎的发生。

▍催乳穴位按摩

对一些乳汁分泌量过少或分泌时间较迟者，可行乳根穴、膻中穴，或足三里穴位按摩。

产后康复 – 坐月子那件事

坐过月子的妈妈们都知道，坐月子是一件很容易让人崩溃的事情，甚至比生孩子更让人觉得难以忍受。因为生孩子再疼，疼过那一阵就算完事。可坐月子不同，月子做不好，小心留下月子病!

如果有一天有人把华人坐月子的讲究写成一本书，书名应该可叫做十万个不能做。

▍生完宝宝就完事了？产后康复很重要！

√ 恢復气血平衡

√ 盆底康复

√ 避免“产后风”

√ 产后瘦身减肥

▍产后中药怎么吃？中医辨体质开出“调理方”

辩证论治一直是中医调理的原则，依据每个人不同的体质，做客制化的”调理方”，女人生完孩子，真可谓是从鬼门关走了一遭，因此不要只是单纯的炖一只鸡补补就行，除了补，还要把身体恢复到生产前的样子。

马光中医提供客制化的产后护理企划，不易反弹，帮妈妈快乐坐月子

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(图文由马光中医提供)

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