找一个情绪稳定的爱人有多重要

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有个女人说,她很爱她老公,但是不知道为什么,两人总是一言不合就吵架,越吵越厉害,这日子简直就没发过下去了啊。 

 

有一次老公和同事一起去泡温泉,留她一个人独守空房,她心里就特别不舒服。晚上老公推门回家,他脸上的兴奋

奋劲还没有消退,而她的愤怒情绪爆发到了极点,她抓住老公的衣领生气的吼道:

 

“你又去哪里玩了?扔下我一个人在家,为什么不带上我一起去呢?你眼里到底有没有我啊?” 

 

老公也对她的歇斯底里感到莫名其妙,自己啥也没做啊,你怎么就生气了呢?你也太不讲理了吧。真是唯小人和女子难养啊。 

 

两人的内心都冒着火,一场吵架自然也避免不了了。

 

像这种事情还不止一次,她很痛苦,明明是互相爱着对方的啊,为什么就老是吵架呢?

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 02 

 

列夫托尔斯泰说,幸福的婚姻总相似,不幸的婚姻各有各的不幸。而小悦认为,幸福的婚姻也许各有各的精彩,而不幸的婚姻却总是大致相同。

 

也许对外人,我们客客气气,可是一回到家里,我们就像一个失控的孩子,会将心中的郁闷情绪发泄给身边最亲近的人。

 

杨澜曾经问:“为什么我们都把好脾气留给外人,却把坏脾气留给最爱的人?”

 

关于这个错误,小悦也经常犯。比如,有时候看到达哥老是把臭袜子乱扔乱放,我就很来气。

 

但是,当我们怒火中烧的时候,往往第一反应,就是吼叫怒骂,就像一匹被激怒的野兽一般。

 

这种情绪发泄的方式就像一把双刃剑,不仅伤害到了对方,还伤害到了自己。

 

但是,我们应该压抑自己内心的怒火吗?不。

 

马歇尔认为,当我们感到愤怒时,不应该忽视或者压抑愤怒,而应充分的表达出来。

 

因为愤怒也是一种感受,是我们内心的某种需求没有得到满足。

 

我们要意识到引起我们愤怒的来源不是别人,而是我们自己。

 

父母经常对孩子说“你成绩不好,伤透了爸妈的心”,情人之间也可能会说:“你没来庆祝我的生日,让我很失望。”

 

类似的话还有“你要气死我啊!”“你那样做让我很难过!”“你真给我丢脸!”等等。

 

其实当我们说这些话时,都没有意识到愤怒的来源是我们自己。

 

领导给你安排了一项重要的工作任务,但是需要经常去国外出差。这时你的心情是怎样的呢?如果你很热爱工作,想干一番大事业,你可能因此很开心。如果你更看重家庭,你可能会因此感到烦恼。

 

可见,不同的需要会产生不同的感受。别人的行为只是引起愤怒的外部刺激,真正的内在原因还是我们自己。

 

所以当你愤怒时,不要把责任归咎于他人,要提醒自己,是自己的需求和感受没有得到满足。

 

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 03 

 

你可能还是会有疑问,生活中有些人和事,让人忍不住愤怒,这时候愤怒难道不是理所应当吗?

 

比如,看到各种破坏环境的行为,愤怒不是正常的表现吗?

 

如果我们以“正确”或“错误”“负责任的”或“不负责任的”的标准去评判一个人,当我们有这种想法,就会很容易产生愤怒。

 

有个母亲发现了儿子偷了自己的钱,她问儿子:“你是不是从我的钱包里拿了钱”,儿子撒谎说:“没有啊”。

 

对于这种情况,你会怎么办?

 

一般的家长会骂孩子,打孩子,或者用很严厉的口吻警告孩子。在家长的眼里,孩子偷钱还撒谎,这是错误的,必须要纠正过来。

 

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