感觉腰酸背痛时，很多人第一个做法是在痛处贴膏药布，希望能缓解疼痛。虽然这是非常普遍的做法，中医师提醒，这样做还是有一些要注意的事项，以免造成过敏，甚至灼伤。《新明日报》《活得好》请三和中医义顺分院赵戈医师解析该注意的事项。
赵戈医师提醒，贴膏药布最常见的问题是局部过敏：起红疹、瘙痒，尤其是本身就是皮肤敏感的人群。另外，若药布使用不当，可能灼伤皮肤，所以，要注意以下几点：

• 选择粘性温和、透气性较好的药布。

• 按照医嘱或根据产品说明书，每次贴药布的时间不宜过长。

• 不要连续不间断地在痛处贴敷药布，应给皮肤舒缓、修复的机会。

• 若皮肤有溃烂、红肿、破损现象，必须等康复后，才可贴药布。

从中医的角度，以下三种体质的人较易腰酸背痛：

• 阳虚体质：阳虚就是体寒无火，很容易怕冷、手足冰凉，腹部和腰腿最怕凉，遇冷就会尿频、腹泻、腰酸腿痛。预防方法：忌生冷饮食，关节要保暖，运动要勤做，情绪宜乐观，早睡不熬夜。

• 痰湿体质：易肥胖、身体沉重、头重、胸闷、嗜睡、皮肤油腻、易生痤疮等。痰湿易坠积在腰腹部，阻碍腰部经络气血，引起腰背酸痛。

痰湿体质者适量吃生姜，可助预防腰酸背痛。（档案照）

预防方法：饮食宜清淡，少吃、多运动，祛湿护脾胃，适量吃生姜。

• 湿热体质：面色黄暗、口唇色红、口干、口苦、体味较大、性情急躁、精神紧张、湿热易伤筋，导致腰酸背痛，甚至周身疼痛。

记者：庄秀慧

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