必知！在新加坡接种科兴后的身体反应及注意事项

toutiao

3年之前

必知！在新加坡接种科兴后的身体反应及注意事项

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编者按：最近有许多网友都成功打上了科兴疫苗，《新加坡眼》收到网友的反馈，整合一些接种科兴之后的身体反应以及注意事项，供大家参考。

网友“戴旭东”在新加坡眼APP分享，接种科兴第一针之后的注意事项：6月24日晚上，成功打上科兴第一针。之前出师不利，预约好莫德纳当晚就脸部过敏，吓得赶紧取消，一度丧失打疫苗的信心。昨晚朋友自费打科兴，我陪着去，想着问问能不能没有预约当天直接打（我预约了这家诊所6月26日的第一针），没想到天使护士小姐姐竟然让我填表去打了！最近科兴一针难求，好多人都凌晨露宿街头等预约，凌晨四点排号排到300多，很幸运打上了。
打完疫苗后刚想走，医生超级幽默地说：“你不要拍张照片留念吗？！需不需要我摆拍一下” 被医生可爱到了。大概是科兴太难打了，能排上后大家太兴奋都拍照吧。当晚没有不良反应。
今天早上明显感觉有些疲乏，会比往日感觉更加嗜睡，也觉得喉咙又些干渴。这种感觉类似于，服用扑尔敏抗过敏药物的感觉，完全不影响生活，只是感觉不是神清气爽那种。左臂的疼痛感，转天要比当晚严重一些。大体属于可承受范围。
咨询了平日在医院工作的亲人，建议我施打过后，注意以下事项：
1.不要过度劳累，不熬夜，调整健康生活作息。2.施打疫苗一周内，减少饮酒、吃辛辣食物、海鲜等。3.多喝水。4.施打疫苗当天，不要伤口沾水。

另外，网友“Janice0919”也分享，在接种疫苗后的48小时，应该避免做这6件事：1）吃油炸高盐的食物油炸高盐食物例如：炸鸡、薯条、汉堡、培根、腌制品等，会导致容易发炎，所以在打了疫苗后，最好还是吃比较清淡的食物。
2）摄取高糖食物当摄取高糖分的食物时，这个举动会引发身体发炎的体质。含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及部分含糖量高的水果等。
3）接种疫苗的手臂避免接触到水 为了避免细菌渗入到身体里，建议最好把贴在接触疫苗的手臂胶布过了2天才撕掉。这是因为胶布能帮助避免针口触碰到水。一旦碰到水，可能就会导致局部感染。
4）吸烟和酗酒虽然没有证据证明吸烟和酗酒后会导致副作用，但是吸烟和酗酒本来就对身体没有好处，所以还是不建议大家在接种疫苗后就吸烟和酗酒。
建议在接种疫苗后，至少一周后，头疼，发烧，腹泻等等这些症状消失后，再吸烟吧。
5）激烈运动 不建议在接种疫苗后进行激烈的运动，但可以进行节奏比较缓慢的运动，比如散步。
在接种疫苗后，我们的身体会相对地疲弱些，身体内也正是激发抗体的关键时期。因此，我们的身体需要处于一个比较稳定的状态，避免对免疫系统产生不良的影响。
6）不要熬夜接种疫苗后，记得保持充足的睡眠。切记不要熬夜！
睡眠质量对疫苗的效果可产生明显的影响，没充足的睡眠和睡眠质量差可能会导致疫苗的效率降低。
因此，在接种疫苗后，为了让身体能集中精力于免疫反应，所以大家还是要避免疲劳，注意休息。
希望大家身体健康，病毒早日消失！
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