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瑜伽是世界上现在最受欢迎的运动之一，许多瑜伽练习者将新加坡作为提高技能及知识的目的地， 如果您想成为一名合格的瑜伽教练，现在就加入The Yoga Mandala的200小时瑜伽导师国际认证培训课程吧！我们采用非常受欢迎的Hatha Vinyasa风格体势练习，这种风格练习也非常适合忙碌的上班族。深入了解瑜伽背后的哲学，同时提高身体素质，身心双修。
>>>> About The Yoga Mandala
The Yoga Mandala 是新加坡唯一提供中英文双语教学的美国瑜伽联盟认证的国际瑜伽导师培训学校，致力于培养世界各地的瑜伽爱好者，瑜伽老师。学校培养了数百名毕业生，考试合格率为100%。
我们对人群及学员条件没有硬性要求，根据学员的身体条件做最适合的教学方案，考虑每个人的独特性是The Yoga Mandala 一贯坚持的，无论是导师培训课程，工作坊还是普通会员课，我们都将严格控制人数，采用小班教学，安全性与有效性的双重保障。200小时及300小时的学生毕业后可以注册成为国际公认的瑜伽导师，在世界各地教授瑜伽课程。The Yoga mandala 拥有强大的教师团队，24名中英文教师均在美国瑜伽联盟名下注册。
>>>> About 200H Hatha Vinyasa Movement 200小时国际瑜伽导师课程
美国瑜伽联盟是世界广泛公认最具权威的瑜伽认证组织机构。The Yoga Mandala是美国瑜伽联盟注册的RYS200和RYS300(200和300小时瑜伽导师学校)及RPYS(孕产妇瑜伽导师学校)。无论是导师培训课，工作坊还是会员课，都具有超高的质量保证。登录Yoga Alliance官网可以查询到学校详细的信息。
课程以瑜伽哲学及解刨学为基础，通过结合力量、柔韧度以及练习，为学员打好稳固的基础，确保毕业生都拥有实用的课堂技巧和自信教课的能力.
Nicole (ERYT500, RPYT,YACET, QACBP) 瑜伽导师培训课程的中文及英文主讲导师，作为美国瑜伽联盟最高级别的ERYT500高级瑜伽导师, 注册孕产妇瑜伽导师RPYT及美国瑜伽联盟继续教育导师YACET，同时也是英国水晶钵演奏师QACBP。
主要教授200小时HathaVinyasa Movement及300小时Ashtanga Intermediate 高级瑜伽导师培训课程，孕产妇瑜伽私教课程及双人流瑜伽工作坊。累计导师课程培训经验超过1万3000小时，孕产妇私教教学超过3000小时。
除去瑜伽导师的身份，Nicole还是4个孩子的母亲，她鼓励自然生产，在产前，孕期，产后瑜伽方面经验丰富。Nicole老师帮助许多腹直肌分离的二胎，三胎妈妈在孕期保持良好的体力及肌耐力。在产后瑜伽方面，Nicole老师坚持循序渐进的方法帮助产妇恢复身材，许多产妇都对自己的恢复程度表示难以置信。Nicole老师坚持授课直至生产前一天，并在产后两个月回到教学岗位.
Nicole老师经常受邀在亚洲各地进行RYT200及工作坊巡回授课。Nicole老师教学风格严谨，对体势的正位有很高的要求，专业的理论知识使众多学生从中受益，即使是零起点的学生。200小时及300小时的毕业生更是觉得幸运遇到Nicole老师为他们打开了一扇瑜伽教练之窗。
Jessica Sinclair(ERYT500，Reiki1/2, AVVT1&2)瑜伽导师培训课程的中文及英文主讲导师，主要教授200小时Hatha Vinyasa Movement 及300小时Ashtanga Intermediate 高级瑜伽导师培训课程，高级核心会员课。Jessica经常受邀在亚洲各地进行工作坊培训。
Jessica 出生于新加坡著名健美教练的家庭，她的母亲曾多次代表新加坡参赛并获得荣誉。Jessica 自幼热衷于参加各类体育运动，包括马拉松，障碍赛及泰拳。天生的脊柱侧弯使她决定用热衷的瑜伽来代替手术。Jessica帮助许多脊柱侧弯的学生进行循序渐进的康复训练，脊柱得到明显改善。
Jessica代表The Yoga Mandala与多间世界品牌合作，包括：Under Armour(安德玛), Volkswagon(大众汽车), Shiseido(资生堂), OTO，Nutrifirst,Lancome(兰蔻)，Biotherm(碧欧泉)，MakeUp Forever…
Jessica也多次被新加坡网络及电视台推选报道。
1）Channel News Asia (亚洲新闻台)
2）美国CNBC
3）Yahoo Sports
4）Top 10 Yogis inSingapore
5）Are you Classy & Cool like these 5 young Singapore Women?
Jessica 热爱充满乐趣欢笑的课堂，希望将喜乐分享给所有人。运用专业技术帮助每一位学员，平衡健康的生活状态，面对生活压力，寻找舒适的自己。
Jessica被新加坡国家青年足球队制定为赛前赛后的瑜伽教练，帮助足球运动员缓解比赛过程中的肌肉紧张。
Sara Wee (ERYT200)瑜伽导师培训课程英文助教，英文高级核心训练会员课老师。
可能在新加坡很多人会觉得Sara眼熟，这张面孔似曾相识？是的，Sara 唱游在新加坡的音乐界12年，她是国庆歌曲 Tomorrow’s Here Today的主唱。
Sara是一个玩得起摇滚，唱的起抒情的音乐人。曾经有人说过：瑜伽老师不在少数，但是充满自我人格魅力注入课堂自身灵魂的却很少。Sara毕业于TheYoga Mandala并留校执教，她热爱非传统的教学，课堂充满乐趣及挑战，参加她的课程要时刻准备好“淹没”在自己的汗水中。Sara也是Nike俱乐部的高强度间歇训练健身教练。
分享一张新加坡第三任总理李显龙在instargarm 上发布与Sara 老师乐队的合影。
另一个大家特别感兴趣问题肯定是学员毕业以后的情况，The Yoga Mandala为新加坡及亚洲各地的大型瑜伽馆及健身房输送大量优秀毕业生。
由The Yoga Mandala学成归国的同学们也都因为专业程度高，教学风格明显而成为深受欢迎的瑜伽导师。200小时Hatha Vinyasa Movement 国际瑜伽导师培训课程你将会掌握的理论知识
一
瑜伽基础以及哲学
了解瑜伽的定义，何谓瑜伽。古老瑜伽的起源以及瑜伽的分类(瑜伽的四个流派)，重点讲解瑜伽的八支法以及其在教学、练习和生活中的指导意义。唱诵、瑜伽历史与理论的研读与分享。了解Dosha & 3 Gunas身体属性及性质，食物及身体属性对瑜伽练习的影响。脉轮Chakras在瑜伽教学中的重大意义及实践，如何区分现代瑜伽的种类及如何帮助定义主题课程。
二
解剖学和生理学
了解人体8大系统，并重点研究运动系统。学习骨骼、关节、肌肉系统，荷尔蒙及内分泌系统，神经系统，心血管系统，呼吸系统，淋巴系统在瑜伽体式里的运用。并结合现代人常见的运动伤害、身体损伤进行分析。消化系统对瑜伽教学的影响。学习瑜伽练习对于生理的影响并探讨伸展学的知识以及在瑜伽练习里伸展知识的运用。
三
教学技巧、方法以及练习
1-练习
每天3-3.5小时呼吸，手印，收束法及体式练习，系统的强化身体的力量、柔韧，耐力以及伸展性。通过练习强化对于瑜伽体式的认识以及建立学生对于身体的控制意识。
2-体式
每天系统的学习瑜伽体式（站立体式，坐立体式，手臂平衡体式，扭转体式，俯卧体式，仰卧体式，后弯体式，倒立体式等），分解每个体式的正位细节、肌肉控制、练习原则、进入和退出的方法以及替代体式和禁忌等）。运用顺位原则，从初级体式到高阶体式。
3-体式调整手法在体位法的练习里学习调整手法，包含调整原则、调整的技巧以及注意事项。实现安全、合理、有效的调整。根据身体的不同情况合理地使用辅具；实践中解决不同学员会遇到的各类身体常见问题；
4-课程编排
学习如何编排一节完整的课程用于教学当中。了解编排的原则，注意事项，课程主题的选择以及课堂控制技巧。包含Hatha(哈他)瑜伽的编排、阴瑜伽的编排、Vinyasa流瑜伽数个主题课程的编排,课程编排包括初级，初中级，中高级，高级，各级别主题课程及私教小班授课技巧及要素。
四
瑜伽老师道德以及职业操守
学习作为瑜伽老师的职业道德和行为规范，理解教学与生活与人生息息相关的哲学意义。
五
教学实践，作业及考核要求。
学习清晰简洁的瑜伽教学指令，语言引导的技巧以及课程氛围的控制，音乐的作用。如何与会员良好沟通的技巧。每天的教学课程实践，营造真实的课程气氛，让学员适合和掌握教学技巧。
证书的公认度及可信度
学员毕业后所持有的证书是国际认可的美国瑜伽联盟（YA）的瑜伽导师国际认证证书，如果你想注册成为美国瑜伽联盟瑜伽导师的一员，你可以登陆www.yogaallicance.org申请注册，学校批准你成为RYT200后，你会拥有一个专属的YA会员号。
课程安排
平时日班：２5天 (周一 – 周五，共计5周)
周末班：２5天（周六、周日，共计12.5周）
时间
早8点到11点: 3小时瑜伽体势练习（体位法）和呼吸练习
早11点到12点：休息
下午12点到2点：瑜伽理论学习（共20章）
下午2点到4点：教学练习、作业及自学
课程结构：
1.课程（包括体势，理论，教学实践及考试）- 160小时
2. 作业（个人与小组）- 20小时
3. 教学实践 – 20小时
总计：200小时
课程费用
The Yoga Mandala 收取合理的导师培训课程费用，小班授课（保证12人以下）是为了将正确的知识传授给每一名学员。导师在25天的培训中，有时间和精力去关注每一名学员，并根据学员的目标及特长给予指点，为学员的瑜伽教学事业打下坚实的基础。
全中文授课：SGD4500（标准学费）／SGD4200（早鸟价）
往期学员反馈
300小时Ashtanga Intermediate 国际高级瑜伽导师培训课程45天的培训是为适合学员的个人需求和能力而设置的。我们高度重视美国瑜伽联盟国际认证证书将为你的教学能力打下坚实的基础，并帮助你成功地拓展瑜伽事业。
300小时高级瑜伽导师培训课程要求学员在取得美国瑜伽联盟RYT200的证书后进修。
证书的公认度及可信度
学员毕业后所持有的证书是国际认可的美国瑜伽联盟（YA）的瑜伽导师国际认证证书，如果你想注册成为美国瑜伽联盟瑜伽导师的一员，你可以登陆www.yogaallicance.org申请注册，学校批准你成为RYT500后，你会拥有一个专属的YA会员号。RYT300小时瑜伽导师培训课程
● Ashtanga 1&2级 (27天) SGD$4800 / SGD$4500
● 孕产妇瑜伽导师培训课程 (9天) SGD$2000/SGD$1800
● 儿童瑜伽导师培训课程 (9天) SGD$1800/SGD$1500
● 阴瑜伽导师培训课程 (9天) SGD$1800/SGD$1500
● 高级呼吸及冥想导师培训课程 (9天) SGD$1200/SGD$900
● 瑜伽经导师培训课程 (9天) SGD$1200/SGD$900
除了中文导师培训课程，The Yoga Mandala也提供一周22节的全中文会员课，2节儿童瑜伽课，孕产妇瑜伽私教课程及13节全英文会员课。所有会员课均为5-8人小班精品课程，授课老师给予会员最大关注。会员课程详情请加微信TYMANDALA666详细咨询。
成人瑜伽会员课
$220/10节(有效期10周)
$380/20节(有效期15周)
$888/50节(有效期6个月)
$1588/100节(有效期12个月)
儿童瑜伽会员课
$220/4节(有效期4周)
$500/10节(有效期12周)
$800/20节(有效期6个月)
孕产妇瑜伽私教课程
$120-$270/小时
双人飞行流瑜伽会员课
$35/节
$300/10节
The Yoga Mandala 不仅拥有教培课程和会员课程，我们也教授公益课程，积极为社会慈善进献微薄之力。
瑜伽路上 ， 期待你的加入
想了解更多详情，请加微信 TYMANDALA666
或浏览www.theyogamandala.com.sg，电邮至ask@theyogamandala.com.sg
电话咨询：98801622／85241779
地址：134B Telok Ayer StreetSingapore 068600 (Telok Ayer 地铁站A出口20米）
（图文由The Yoga Mandala提供）
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