失智症（也称痴呆症）是老年人最常见的疾病之一。

它会造成智力、判断力、行为能力和记忆力衰退。

虽然说65岁以上的人发生失智症的机率较高，但实际上，失智症可以影响任何年龄层的成年人。

载至2017年底，本地65岁以下失智症患者的人数六年来就翻了6倍！可见本地失智症已有年轻化的趋势。

因此，预防失智症对于我们每一个人来说都非常重要！

简单步行就能预防失智症！

是的，目前尚没有办法彻底根治失智症，但是运动对于预防很有帮助。

运动有助于确保脑部有稳定血液流动，也能促进脑细胞的生长。

世界最著名的医疗机构之一马约诊所进行的一项研究指出，每天步行半小时，可降低患上失智症风险30%至50%。

没错，只需半小时！

而且无需特地到健身房，平时走路到巴士车站或在商场里购物也算是运动！

当然，也不是一下子就要你每天走上半小时。

从较短的时间开始，再慢慢增加运动量，久而久之养成习惯最佳。

简单步行就能预防失智症！就从今天开始，到外面走走吧！

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