年柑是农历新年家家户户必备的水果，而且，年柑味道酸甜，很多人都爱吃。但中医师提醒，平时怕冷、手脚冰冷的人吃过量，容易腰膝酸痛。为何？还有哪些人不宜多吃年柑？《新明日报》《活得好》请中医师解析。
马光保健集团陈慧瑜医师接受《活得好》访问时说，年柑的种类多，包括巴基斯坦蜜柑、永春芦柑、汕头蕉柑、台湾椪柑等，属于柑橘类。
据中医中药论述，柑橘全身是宝，橘皮（陈皮）、橘络、橘肉、橘核分别有健脾、开胃、理气、行血通络、止咳化痰、止渴、散结止痛等功效。
例如芦柑性凉，味甘酸，入脾、胃、膀胱经，有生津止渴、理气和胃等功效。
陈医师提醒，新年常见的柑（柑橘）和柚子属于中钾水果，血液透析病友需遵从低钾饮食的原则，因此洗肾者不宜多吃年柑。
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以下人群也不宜多吃：

• 阴虚体质（手脚心发热或午后潮热、盗汗、颧红、舌红苔少）：柑橘含热量较高，吃过量易出现口舌生疮、口干舌燥、大便秘结等症状。
• 体质偏寒（平时较怕冷、手足不温、喜热饮食、舌淡胖嫩）：柑橘性凉，吃太多会让寒气堆积在关节，导致腰膝酸痛。
• 肠胃功能弱者（消化功能差）：若吃太多柑橘，柑橘中的胡萝卜素会大量积存在皮肤内，会导致皮肤变黄。

记者：庄秀慧

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