此时此刻正盯着手机屏幕的你，有没有以下经历？

眼睛又酸又干，视线好模糊；

这样的症状，并不十分强烈，却总是悄然而至，严重困扰着如今社会每天写作业学习中的每一位孩子，而却是干眼症的典型症状。

到底什么是干眼症呢？为什么会出现呢？

干眼症是眼睛泪液生成过少或流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，引发各种眼部不适症状的疾病，如：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感，或是常常流泪，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。

干眼症原本多发于处于更年期的人群。但现在干眼症患者越来越年轻化，对于年轻人来讲，大部分人患干眼症都是不良的用眼习惯所致。白天上班时紧盯电脑，休息时间都在玩手机，长期呆在空调房内，泪液蒸发较快，长此以往，干眼症自然很容易发生。因此，改变不良用眼习惯很重要。

怎样预防干眼症？

（一）保持良好的工作、生活习惯

避免长时间操作电脑，注意中间休息。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米。尽量避免戴隐形眼镜。保证充足睡眠。

（二）要注意饮食调理，多吃富含维生素的食物

多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，注意食物要新鲜，最好蒸煮为宜。

（三）勤做眼保健操或是热敷眼睛

按压眼部穴位或是热敷眼睛，促进局部血液循环。每天眨眼300次，可清洁、保护眼表。

干眼症该如何治疗？

对于已经患有干眼症的患者，除了平时需要注意以上养护外，情况严重者可配合中医治疗。据新加坡《联合早报》报道，对于治疗干眼症，中医疗法越来越受欢迎。接受中医治疗的患者，其中80%表示症状获得改善。

中医医生根据患者个人情况可选择针灸、内服或者外治药敷等不同的方法来治疗干眼症可起到改善缓解干眼症的作用，而且中医疗法不仅可以缓解干眼症，可有效防治多种眼部疾病，像干眼症、近视、视疲劳、老花眼、麦粒肿等眼部问题。