四月 1, 2018 狮城生活

保持健康没有别的秘诀！一名93岁老翁坚持跑步近60年，医生为他检查身体发现他的心脏功能与五六十岁人士无异，老翁表示长寿秘诀就是坚持运动！

除了积极运动，老翁年轻时还创立跑步俱乐部，延续至今，去年10月俱乐部在成立40年之际，还也向新加坡团队基金捐出10万元（30万令吉），以作庆祝，并支持本地的体育运动。

这名热衷跑步的是已满93岁高龄的陈国信，他笑言，60年前跑步运动并不似现在盛行，他跑步时还是“偷偷”在清晨时进行的。令陈国信最初开始跑步的是一场病痛。

他年轻时曾在三巴旺一带的养鸡场工作，30多岁转文职。

“我开始新工作大约半年后，突然每晚膝盖都会疼痛难耐，无法入睡，去检查后才被告知患上了风湿。”

陈国信相信，自己年纪轻轻就患上风湿，与辞去对体力要求较高的养鸡场工作有关，因此决定要锻炼身体，保持健康。

他中气十足的告诉记者，最简单便捷的锻炼方法就是跑步，而自己最初都在清晨跑步，从五点跑到六点，不让任何人知道。

“当时把跑步当运动的人不多，因此我觉得非常不好意思，怕被别人看到了会嘲笑我。”

后来陈国信搬到中峇鲁附近，开始在每周日跑步。 1977年他创立了中峇鲁花园跑步俱乐部，至今已经跑过40年。

“当时附近有一所中学，我也会邀请那里的学生每周跟我一起跑步。后来人越来越多，有学生提议不如成立俱乐部。至今俱乐部依然活跃。”

两膝盖磨损受伤 陈国信改为散步

由于两个膝盖都受伤，软骨也磨损，陈国信两年前就不再跑步，改为散步。虽然不再跑步，陈国信每周日会与俱乐部会员聚会。

陈国信去年9月跌伤膝盖，必须做手术治疗，医生在为他进行身体检查前，惊讶的表示他的心脏功能竟然还和五六十多岁的人无异。

他告诉媒体记者，长寿秘诀就是运动。

“我始终认为，只要大家能坚持运动，保持心脏功率，促进血液循环，身体就自然会好，也当然能延年益寿。”

除了爱跑步，陈国信在庆祝90岁大寿那年，还与家人一同在澳大利亚体验跳伞，这一经历让他非常难忘。