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都说大自然是神奇的，区分了四季，也赋予了每个季节独有的美味水果，春天的草莓和樱桃，夏天的西瓜和甜桃，秋天的苹果和葡萄，冬天的橘子和冬枣，若说起与四季如夏的狮城最搭的水果，自然是来自中国的大大大大大甜桃！

（图片来源于网络）

手捧一颗粉粉嫩嫩的桃子，一口下去，“啪”的一声果肉碎裂，爽脆利落，肉甜多汁、红亮迷人，香甜的汁水在唇齿间流淌，味蕾在果香四溢里悄然绽放…… 这大概就是夏天最美好的味道！

（图片来源于网络）

俗话说：“桃养人、杏伤人”，古人认为桃是百果之王，中国人对桃的养生价值几乎达到顶礼膜拜的地步。从传说中的王母瑶池寿宴，到宫廷盛宴以及民间做寿，一直离不开献桃祝寿的习俗，就连老寿星形象也总是鹤发童颜地托着大寿桃，可见，桃的养生价值很早就被认同啦！

（图片来源于网络）

医术有言：桃，性热而味甘酸，有补益气血、养阴生津、消积润肠之功效。最难得的是，它的营养也很高，不仅富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，这才有“天下第一果”的美誉，具体功效了解一下：

▼ 补气养颜 

前面说啦，桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。又因为其含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干（桃脯），经常服用，能起到美容养颜的作用。桃干用开水与少量绿茶或花草茶冲服，坚持服用真的抵得过无数前男友哦，）仿佛看到了无数小姐姐内心的骚动……）

▼ 养肺止咳 

唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。桃的果肉中的有效成分对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用！

▼ 促进愈合 

桃子中含有高达15%的维生素C，这种维生素可以帮助身体愈合伤口，并且可以增加免疫力，另外它还可以清除与癌症有关的化学物质—自由基，厉害厉害！

▼ 保护视力 

β-胡萝卜素这种抗氧化剂不仅提供给桃子金黄色的外表，还可以在食用后身体里产生维生素A，而这种维生素恰恰是保护视力的关键，眼神不好的小伙伴要多吃哦！

▼ 保持大便通畅 

桃子作为高纤维食物可以保护你免受糖尿病、心脏病和结肠、直肠癌的困扰，并且足够的纤维会使你告别嗯嗯困难，每天顺畅好轻松……

▼ 控制体重 （这个要划重点啊喂！）

桃子的热量低于60卡路里，而且不含饱和脂肪酸、胆固醇和钠等，实在是减肥标配美食，另外，桃子这种纤维高的食物增强饱腹感，吃一个顶半天，月甩十斤不是梦哦！

▼ 补充维生素E 

坚果和种子是这种维生素最主要的来源，但是桃子也含有丰富的维生素E，这种抗氧化剂对你身体的许多细胞都是很重要的，而且它还可以维持你的免疫系统，并有助于扩血管、防止血栓形成等。

▼ 保持骨骼健康 

钾可以帮助平衡高盐饮食，而且还可以降压，减少肾结石和骨质流失等，人体每天需要大约4700mg的钾，而一个桃子就可以提供高达250mg哦！

▼ 缓解胃部不适 

如果你有胃部不适，可以尝试食用桃罐头，用鲜桃做成的罐头，质地柔软并且纤维含量低于新鲜水果，能缓解腹泻和腹胀，更易于消化！

▼ 保护牙齿 

对，你没看错！尽管桃子很甜，但是它们确实可以帮助保护牙齿，因为它们含有可以减少蛀牙细菌的氟化物哦，所以牙口不好的更要吃吃吃！

原来吃桃的好处那么多，所以，你准备好和它相见了吗？从中国空运而来的“仙桃”， 形美味鲜营养多，添加微信号：appleonlinebuy1即可品尝啦！35新币一箱，加5新币运费，美味直接为您送到家哦！

（图文由小苹果提供）

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